у кого ПА, страхи, фобии, депрессия, как вы справляетесь? давайте делиться.

А я теперь считаю, что это вообще самая бесполезная специальность в мире.
Мне, наоборот, только вопросы задавали, а я все ждала, когда ж уже ответы начнутся. Я рассказываю чего боюсь, а в ответ «ну и что?»

у меня сильная тревога и депрессия. я тоже ходила к психотерапевту, который работает по методу когнитиивно-бихевиораальной психотерапии (господи, каждый раз приходится гуглить как это написать правильно), проходила там всякие тесты, несколько сеансов он со мной общался, давал какие-то задания, но у меня не получилось ничего в итоге он сказал, что не сможет, скорее всего, помочь, так как я не настроена на позитив (ха-ха). ну спасибо хоть дальше денег не драл. посоветовал поискать другого врача, который работает по другой методике.
читала много книжек по теме, Курпатова всего, зарубежных авторов, но толку от этого 0. очень люблю книгу ’Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города’, если не читали - советую.
принимала некоторые препараты, но все, что принимала мне не понравилось. ношу гидазепам с собой постоянно, иногда тревога нарастает так, что трясутся руки-ноги, язык заплетается, в таких случаях пью таблетки. не умею расслабляться, удовольствия не получаю практически ни от чего, постоянно какие-то страхи, другим людям не понятные. щитовидку, микроэлементы проверяла, все ок.
если кто посоветует врача нормального в Киеве, будет круто.

вы ходили к психологу? или к психиатру? (к врачу именно)

Я уже к кому только не ходила. Последних пол года к психотерапевту и психологу.

У меня ПА в прошлом году начались, раза три скорая откачивала. Давление 170-180, себя не контролирую. С тех пор ношу с собой аптечку и магнезию. В психиатров не верю.

У меня ПА в прошлом году начались, раза три скорая откачивала. Давление 170-180, себя не контролирую. С тех пор ношу с собой аптечку и магнезию. В психиатров не верю.

лечение в психосоматическом отделении , антидепрес-ты , психотерапия (бесплатно , в поликлинике по направлению) , но это не самое главное, главное самой понять причину и бороться, больше отвлекающих занятий, еще много читала по этой теме, особенно люблю про подсознание, на ютубе смотрю красикова

поезд, общественный транспорт, даже не обсуждается...ещё медленные большие очереди, я в них прям задыхаюсь и начинается тремор в руках и ногах, пот по спине.

А я уже жалею о походах к психотерапевту. Точнее о потраченных деньгах, лучше б съездила б куда-то, а так толку ноль от той якобы терапии. Ходила пол года. И вот очередную встречу просто отменила, потому как уже не с чем идти.

поезд, общественный транспорт, даже не обсуждается...ещё медленные большие очереди, я в них прям задыхаюсь и начинается тремор в руках и ногах, пот по спине.

Точно ПА? У меня бывает, но чтоб скорую вызывать, это слишком..

У меня ПА в прошлом году начались, раза три скорая откачивала. Давление 170-180, себя не контролирую. С тех пор ношу с собой аптечку и магнезию. В психиатров не верю.

то знач у вас не па, или легкая форма какая то или просто тревога

Точно ПА? У меня бывает, но чтоб скорую вызывать, это слишком..

Расскажите подробно пожалуйста что именно читали и что смотрели на ютубе

А меряли давление при ПА?