Как изменить мышление? Вечный негатив и депресняк?

про деньги можно подробнее - какая литература? карнеги читала, все соблюдаю

хороший совет. особенно когда нытики - это твоя мама, дочь и муж ))) (мой сучай)

религия с точки зрения психиатрии - та же навязчивая идея)

не спорю , глубоко и сильно -не полезно.
Фанатики они и Африке фанатики .

а я вот многих читала... да вроди воспрял духом на пару часов
потом снова обострение(болезнь) и осознание что не можешь зарабатывать а твой ребенок вроди и одет наполовину с секонда и выглядит не хоже других но в 7 лет не видел моря и мечтает о нем! а я даже на гребаную грибовку не могу заработать и все мои попытки зарабатывать онлайн снова и снова в пролете....пишу и плачу! я раньше была успешной! с перспективной работой с высокой зп, друзей устраивала по фирмам, многие там хорошо стартанули а сейчас даже не позвонят и не спросят жива ли.
понимаю что своей деперссией порчу жизнь ребенку, иногда сяду и тупо реву.
муж задолбался все что зарабатывает тратить на лекарства, я даже секс регулярный не могу ему обеспечить хоть и сама не против но физически в итоге испытываю боль.
Семья на грани, держусь за мужу ради ребенка хоть и он стал вести себя по скотски будто я предмет мебели в доме который дорого обходится.
КАК я мечтаю работать и обеспечить себя и своего ребенка сама!!!
Вот какие книжки мне помогут??!?!!!

Какие пили. Я уже дошла до адаптола 500. Как то не очень помогает. Вернее вообще не помогает(

Моя любимая фраза ’ это не кто-то обидел тебя. Это ты обиделась’
Другими словами, может у кого-то и в мыслях не было обидеть, задеть, толкнуть. А оппонент погруз в этих эмоциях, переживаниях, в этом негативе.

Вы как меня описали семейная жизнь точь в точь как у вас.

’Ваш мозг подобен саду,за которым можно ухаживать,а можно и запустить его.Вы-садовник и можете взрастить свой сад или оставить его в запустении.Но знайте:Вам придётся пожинать плоды либо своего труда,либо собственного бездействия! Действительность ,в которой вы живете,всегда будет создаваться вашим мозгом.’ (с) Д.Кехо

Вы так интересно написали, а в чем там фишка? Очень любопытно)

Крутой совет.
От вас исходит позитив, чествуется)
А если маленькие дети и никуда, как зарядиться?

Так вашему ребёнку уже 7!!!! Идите работайте, чего дома сидите????

сама такая, послушаю.... но к сожалению причина есть

И у меня так часто: повода нет, просто сижу дома или иду куда-то и прям накатывает волна чистого счастья, буквально на минуту-две. Я так люблю такие моменты)) А вообще я бы посоветовала оглянуться вокруг и найти себе интересы, отдушину: хобби, книгу интересную и т. д. Я обычно живу: семья, работа, бытовые проблемы. Но моими ’норами для побега из реальности’ являются рисование, научно-фантастические книги и астрономия.

Вооот! Самодостаточность. Где-то в соцсетях ранее мелькало: ’...Потому что люди со вселенной внутри ничего не потеряют.’

Ципролекс и первое время ноофен

Читать книжки, разбираться в себе, искать причины происходящего самому конечно можно, но все же намного быстрее и эффективнее обратиться к психотерапевту, чтобы понять откуда растут ноги, докопаться до самого дна, а потом и самостоятельно можно работать. Проверить гормоны, щитовидку. Если все ок - работа с психотеравпевтом, иногда одного-двух сеансов хватате, чтобы в голове у человека что-то перемкнуло и он начал по-другому ощущать себя

Работа с психологом вам в помощь!
Мне помогло очень! Но именно найти ’своего’ психолога важно

Если не сможет его понять, то возможно)

До этого было много тренингов, вебинаров, книг... Но все понемногу сдвигалось, не полностью. И только регулярная работы а с психологом сейчас даёт мне результат! Я
даже перестала плакать чуть что. А раньше по любому поводу сразу слёзы, жалела себя за всё. А сейчас и поводов нет)

Вы путаете проблемы и реакцию человека на них. Можно все выше пере численные несчастья перенести достойно, а можно и руки на себя наложить. Зависит от восприятия ситуации.

да, есть такое

Меняйте жизненные приоритеты!Все события в нашей жизни нейтральны.Мы сами их наделяем негативом или позитивом!

Вам лично - букварь. Без обид. Если вы претендуете на вакансии чуть выше реализатора на рынке, желательно иметь приемлемый уровень грамотности. Если сильных притязаний нет - работы вокруг полно. Даже работая в Еве на раскладке товара можно заработать на примитивное море типа Кирилловки.

Нет, не удивите. Я тоже читаю огромное количество книг. Нехватка гормона хорошего настроения -это...мммммм....странно.

вы даже не прочли! у меня проблемы со здоровьем! роботу пришлось бросить, из дому практически не выхожу, мне физически в магазин сходит проблема, ищу роботу удаленно, пробовала многое, есть наработки но это копейки -оплатить телефон,интернет, какую то игруху к праздникам ребенку куплю с карты, все! я не знаю как люди не айтишники дома зарабатывают по 10-20тыс грн, могла бы столько заработать предложила бы мужу развод, мне больно смотреть как он мучается со мной и ему жизнь портить не хочу, мы обое молоды, хочу чтобы ребенок уважал отца и отцел был ему опорой но в таком ритме скоро он будет нас обох считать обузой

Понять, что жизнь прекрасна, и начать жить для себя. здесь и сейчас.
Как? очень просто.Написать список того, чего хочется и потиххоньку начать себя баловать.
Например: я люблю хризантемы. купить веточку и проставить на видном месте. Любоваться каждый день.
Я люблю кататься на коньках. Найти компанию и каждое воскресенье выбираться на часик покататься. Это весело.
Я люблю мороженое. Вечером в пятницу пойти и побаловать себя самым вкусным, какое захочется. Сидеть и меедленно смаковать.
Мне нравятся шляпки. Выбрать ту, в которой я красотка и купить.
Дорого? Нет. Сложно. Тоже нет.
Каждый день себе какую-то положительную эмоцию.
есть еще тема - завести дневник и записывать, что сегодня хорошего произошло: сегодня мне в метро улыбнулся симпатичный мужчина, на работе похвалили, позвонила старая подружка, с которой сто лет не болтали, попробовала шоколадку с новым вкусом, соседка угостила яблоками из своего сада, ребенок получил хорошую оценку и т.д.
перечитывать дневник перед сном, за последнюю неделю, месяц, год.
Можно еще фотки пересматривать и вспоминать впечатления, которые были тогда, положительные конечно же...
На самом деле хорошего много, просто в рутине мы его почему-то не замечаем.
А ведь жизнь - это дар, особенно когда ничего не болит, все живы-здоровы, есть работа (а значит доходы) и впереди еще куча времени жить и радоваться.
А уж чему радоваться - всегда можно найти: бабочке на цветке на клумбе, смешному карапузу в парке, милому щенку на улице, солнечному лучику или прохладному ветерку, мимолётному комплименту прохожего, наступлению очередных выходных или отпуска... да в каждом дне куча радостей! Надо только их внимательно рассмотреть.

ну почему же. я, например, когда мне тоскливо, покупаю шоколадку и съедаю... и прощай депрессняк!