Брехушка• 30 июля 2018
Какая для Вас самая действенная диета??
Про ПП не нужно !! Недавно слышала о питании по биоритмам очень положительные отзывы. Спорт дома : кардио + виньяса йога. Очень хочу сбросить хотя бы 4 кг за месяц....
61
0
Ответ дляСтатус Ква
Так всем хочется волшебной пилюли и эти пп,бросьте -это же вообще не логично
Потому что так называемого ’ПП’ не существует
для меня действенно только отказ от мучного и сладкого))) а все эти ПП, можно всё но в меру,сладкое до 12 не работает))))
Мне нравится lchf
Но вообще, учитывая индивидуальность человека, рацион надо формировать под каждого
Но вообще, учитывая индивидуальность человека, рацион надо формировать под каждого
Утром омлет из белков
Перекус половина грейпфрута
Обед:грудка 80 г,гречка 60 г,салат из свежих овощей,зелени,оливковое.масло
Перекус: орехи,или белковое
Ужин творог с зеленью.
Каждый прием не больше 250 г.
Много воды.
Фсьо.
Перекус половина грейпфрута
Обед:грудка 80 г,гречка 60 г,салат из свежих овощей,зелени,оливковое.масло
Перекус: орехи,или белковое
Ужин творог с зеленью.
Каждый прием не больше 250 г.
Много воды.
Фсьо.
Просто для всех это разное,и часто не правильное, понятие. Почему то все думают,что это отвареная куриная грудка и минимум жиров,а это глубокое заблуждение.
Тунец,йогурт без наполнителей,салата разные виды делать,льняное масло по ложке в день пить натощак,
ПП вовсе не обязательно для диеты. Многое зависит от организма, типа обмена веществ, образа жизни. Но в общем и целом работает простая формула описанная выше - меньше жрат.
С этим наверное больше всего согласятся люди которые много работают, недосыпают, тратят много сил и нервов постоянно. Большинство таких людей чаще худые нежели тучные, а почему? Да потому-что одна чашка кофе с утра, а дальше нет времени, сил, желания жрат. И сколько бы не впихнул себя после такого дня человек вечером жирной, сладкой, мучной пищи, за один прием в день при нормальном желудка и не совсем медленном обмене веществ сложно растолстеть.
Со здоровым образом жизни это конечно не имеет ничего общего, но вы ведь просили не ПП.
С этим наверное больше всего согласятся люди которые много работают, недосыпают, тратят много сил и нервов постоянно. Большинство таких людей чаще худые нежели тучные, а почему? Да потому-что одна чашка кофе с утра, а дальше нет времени, сил, желания жрат. И сколько бы не впихнул себя после такого дня человек вечером жирной, сладкой, мучной пищи, за один прием в день при нормальном желудка и не совсем медленном обмене веществ сложно растолстеть.
Со здоровым образом жизни это конечно не имеет ничего общего, но вы ведь просили не ПП.
Кето-диета самостоятельно может привести к нежалетельным последствиям.если под наблюдением доктора,то да,действенно и очень
Если я такую еду поем пару дней ,то на третий я съем всех окружающих ,а на четвертый мне будет наплевать как я выгляжу.И ещё,где вы берете грейпфрут летом?
Встали - попили води, п´єте воду аж до вечері, десь о 19 раз файно поїсти, спати.
І спорт спорт спорт!
І спорт спорт спорт!
у каждого свой рацион...для меня идеально всегда есть два раза в день. Утром, как проснулась у меня всегда плотный (для меня) завтрак , и обедоужин не тяжелый около 4-5 часов, потом не ем..
Кефирная оч быстро скидываю, если потом не срываюсь то все ок, пп у меня пожизни), мне всяких вредностей нельзя, но от пп я не худею
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу