Кривая спроса• 02 октября 2013
Питание до похудения, питание которое помогло похудеть и питание после.
Дамы, которым удалось похудеть, помогите мне на примерах. Сколько и как Вы питались до похудения и сколько что и как начали кушать и при этом начали худеть.
19
0
Мне помогла только Мириманова со своей системой! Это уже как образ жизни становится! А главное - ешь все, только для каждого продукта у вас свое время. Очень нравится! Единственное, быстрых результатов не будет...
к ней наверное нужно привыкнуть, пробовала денек, но там или или или по вечерам, показалось скучновато, голодновато следовательно, и не разнообразно конечно.. но видимо в этом и есть смысл, я ем безалаберно( хоть и не много
Я бы не сказала,что она голодная.За денёк вы к ней и не привыкнете.Я недели две привыкала,а сейчас уже и не тянет жрать по вечерам.
Я за месяцев девять в прошлом году похудела на 10кг.Только правильное питание.Бросила курить.Не пила спиртного ( оооочень редко по чуть чуть ). Плюс ходила на фитнес 3раза в нед. На завтрак еле творог-сметана-чуть сахара.или мюсли с кефиром или ряженкой. Обед- суп или борщ, или кур.грудка вареная с салатом( заправляла подсол.маслом и ябл.уксусом) или кашу ( гречка,рис.....на воде без масла) с салатом.Вечером или салат или кашу ,или и то и то... ОООООчень редко ела тортики...пирожки и так далее...У меня была цель-ПОХУДЕТЬ. Пила только зеленый чай и много воды. Похудела очень хорошо.ушли объемы. И голодная никогда не ходила.
Сейчас распустилась ((((( набрала 5кг.То праздники...то ДР. совсем не слежу за питанием (((( Ни как не могу взять себя в руки....
Сейчас распустилась ((((( набрала 5кг.То праздники...то ДР. совсем не слежу за питанием (((( Ни как не могу взять себя в руки....
Да, привыкнуть надо, на это уходит где-то 1-2 недели. Если вам голодновато, то значит вы что-то не то или не так ели: система ’наголошуе’ на том, что все приемы пищи - равнонасыщаемые, т.е. правильно, например, творог с кефиром и печеное яблоко, а не просто яблоко с кефиром. Поэтому о голодных вечерах вы тут точно забудете. Просто надо искоренить в себе привычку всегда что-то жевать. Ну и не есть после 18.00 - это не так сложно, как может показаться. тем более, если ужин был достаточно плотным.
может и вправду к ней вернуться. к миримановой. не слышала еще, что бы не худелось по ней. вот читать это и соблюдать во что бы то ни было.
Да.только правильное питание !!! Я против диет.Я на них уже много раз скидывала и набирала.Нужно пересмотреть свое питание обязательно. И все жизнь на нем быть. Плюс нужна хорошая мотивация.( это сила). Смотрю много роликов в ютубе о питании и тренировках.
я вам скажу так: она (Мириманова) конечно дает общие рекомендации, возможно что-то вам не очень подходит - все мы люди, все мы разные. Но в достаточно короткие сроки вы можете ее (систему) ’переделать ’ под себя. Тут же главное - результат! А результат должен быть стабильный, изо дня в день. Чудес не бывает, мы их творим сами... 
Ну и еще про физ.нагрузку не забывайте, хотя бы 10-20 мин, но каждый день. Удачи!
Ну и еще про физ.нагрузку не забывайте, хотя бы 10-20 мин, но каждый день. Удачи!
Нужно в себя просто поверить и оооочень сильно захотеть стаь стройной.Тем более,что все диеты имеют побочку,а система Миримановой наоборот очень полезна не только для фигуры,но и для организма в целом.
понимаете, я как то не верю, что похудею если поменяю питание. ведь результат видно не ранее, чем через месяц-два. не могу ждать что ли.. какая то тут психология...
Ну да, психология: наедаем годами, избавиться хотим за считанные дни/недели... Поставьте себе цель (пусть в кг) - и следуйте к ней! Это очень хорошая мотивация! Я всегда замечала некую аналогию между тем, как люди ведут себя в спорте (тренажерка, женские групповые занятия) и в жизни - поверьте, очень много общего: стремление быть лучше, добиваться результатов ежедневными усилиями, пусть по чуть-чуть, но стабильно. Стоит просто захотеть, смотивировать себя - и вы удивите себя!
У меня по Миримановой две подруги худели. Одна быстро похудела, а другая вообще не похудела. Правда у второй проблемы с гормонами - регулярные курсы гормональных препаратов.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу