Позавтракала обычно для себя, пришла на работу, пока ехала, считала-насчитал около 800 калорий...наверное никаким дефицитом калорий эти калории не убрать. Вчера 5 км пробежала, это всего 450 кал. Мой завтрак-овсянку грам 150 , сарделька с сыром, чай 2 ложки сах, помидор, бутерброд с сыром и маслом, яйцо с майонезом. Реально не всегда завтракаю, но сегодня съела это все с огромным удовольствием. Одна надежда, что съела это все до 12))) если на день нужно придерживаться 1700 например, то мне осталось 900 калорий?
показать весь текст
35
0
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу