Маргарита и Мастер• 14 августа 2018
Гликемический индекс..запуталась
помню, что питалась как то по нему, а теперь не могу вспомнить как его высчитывать
кушать нужно с низким глик индексом
но в суме..если я к пример буду кушать гречку и мясо то как его высчитывать? это за 1 прием или за весь день? что то лажу по сайтам и не могу найти инфо
раньше сидела на каком то русском сайте, сейчас туда не пускает
кушать нужно с низким глик индексом
но в суме..если я к пример буду кушать гречку и мясо то как его высчитывать? это за 1 прием или за весь день? что то лажу по сайтам и не могу найти инфо
раньше сидела на каком то русском сайте, сейчас туда не пускает
4
0
Считают хлебные единицы при 1 типе диабета. Просто по ГИ выбираются продукты с индексом ниже 50. И лучше зелёную гречку, у неё ГИ куда ниже.
как его считать
ем три раза в день
утром я ем например 3 продукта с разым глик индексом
днем тоже
вечером тоже
на выходе у нас должно быть не больше 50 ???
то есть я сочетаю продукты с глик индексом не больше 50 на выходе?
ем три раза в день
утром я ем например 3 продукта с разым глик индексом
днем тоже
вечером тоже
на выходе у нас должно быть не больше 50 ???
то есть я сочетаю продукты с глик индексом не больше 50 на выходе?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу