Фиона Шрековна• 26 августа 2018
Спондилоартроз - приговор ?
Скалиоз, остеохондроз, спондилоартроз - это приговор на всю жизнь ? Болит, ноет постоянно спина в разных частях позвоночника. По утрам скованность страшная. Знаю, что запустила, нужно было заниматься хоть по немного гимнастикой . Но были долго обстоятельства, что просто мне было не до себя. Слезы!!! Как жить ? Ведь боли в спине - это выматывает.
11
0
Принимайте глюкозамин+хондроитин качественные
Идите в фиткервс - там легкие гидравлические тренажеры - в медленном темпе начинайте заниматься полчаса каждый день
Пейте много воды
Принимайте качественый витамин С
сбрасывайте вес
купите комплексные мультивитамины ХОРОШИЕ
За полгода почувтствуете себя другим человеком
Идите в фиткервс - там легкие гидравлические тренажеры - в медленном темпе начинайте заниматься полчаса каждый день
Пейте много воды
Принимайте качественый витамин С
сбрасывайте вес
купите комплексные мультивитамины ХОРОШИЕ
За полгода почувтствуете себя другим человеком
автор, у меня все то же и еще протрузии, капец, постоянные боли, год зарядка, упражнения, витамины, ничего тяжелого вообще не поднимаю, чуть получше, но пока постоянные обострения(
36 лет, делаю разные и для укрепленя и для растяжки и для шеи, но вот все равно постоянные обострения( у меня грудной отдел и шейный, пересмтрела кучу видео, перепробовала много, выбираю под себя
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу