Фрося_Бурлакова• 01 сентября 2018
Сама себя загоняю в стрессовые ситуации. Что почитать чтоб найти корень проблем?
Теперь вот финансово в большом минусе. Надо думать как выбираться. Многое в своей жизни просматриваю, поменяла тоже много чего, работаю над своим неосознанным желанием быть обиженной, например. Разобралась с тем почему притягивала в личном на себя всякое, поняла как это уважать себя, учусь достоинству, учусь быть спокойной, не бояться о том какое впечатление произвожу, а быть собой.
Также изменила автоматические реакции. Конечно не до конца, иногда выстреливает паникерство, негативное восприятие любой новости, продолжаю с собой работать. Это реально сложно.
И вот анализирую себя и понимаю что одна из неосознанных вещей это делать что-то, что потом требует героических усилий для исправления. То ли наказываю себя так. То ли не могу избавиться на подсознательном уровне от маминого "ты что тупая, ты что не соображаешь, все не так делаешь" и потому делаю глупости...
Кто понимает о чем я - посоветуйте что в этом направлении почитать чтобы разобраться с вопросом и исправить это. Сейчас поставила сама себя в такой финансовый коллапс что уже не знаю куда бежать. Где были мозги не спрашивайте. Как в спину что-то толкало...
Также изменила автоматические реакции. Конечно не до конца, иногда выстреливает паникерство, негативное восприятие любой новости, продолжаю с собой работать. Это реально сложно.
И вот анализирую себя и понимаю что одна из неосознанных вещей это делать что-то, что потом требует героических усилий для исправления. То ли наказываю себя так. То ли не могу избавиться на подсознательном уровне от маминого "ты что тупая, ты что не соображаешь, все не так делаешь" и потому делаю глупости...
Кто понимает о чем я - посоветуйте что в этом направлении почитать чтобы разобраться с вопросом и исправить это. Сейчас поставила сама себя в такой финансовый коллапс что уже не знаю куда бежать. Где были мозги не спрашивайте. Как в спину что-то толкало...
10
0
Смотря из-за чего финансовый минус. Если себе пару флаконов Kilian купили - это одно, а если мужику на покупку машины отдали, совершенно другое.
В браке ещё пришлось влезть в кредитку. Пока развод, разъезд, бывший нервы потрепал в общем расходы были и морально было так плохо что о деньгах не думала, казалось что вот приду в себя и все поправлю. Дозалазилась. Теперь проценты офигеть каждый месяц, и на работе стало нестабильно. И я как-то враз осознала что не дай Бог что... Короче суток трое паниковала аж пока нашла в себе силы думать рационально. Но все равно страшно. Очень боюсь.
Завела тетрадь, в ней столбики в ширину тетради: дата время, что произошло (сухо фактаж БЕЗ ЭМОЦИЙ), самое большое поле - какие мысли во мне это вызвало. Дальше - почему такие мысли, чем навеяно, опытом? Каким именно? Последний -заполняла через день два после случая, там последствия, выводы, мой взгляд на случай уже успокоившимся взглядом. Туда как только могла, или сразу или хоть вечером, вписывала все что негативно взволновало меня. Просматривать вдумчиво, спокойно все записи недельной, месячной давности... Работа долгая, до полугода этим занималась. По мере отслеживания осознавала свои реакции и раскладывала их по полочкам, и так в дальнейшем реакции становились другими.
Примитивный пример.
Меня вызывают к начальнику. Бояться нечего. Но за те 15 минут что я ждала визита я себя накрутила до паники - что-то пропустила, упустила, или просто сокращение. Почему так? А хз. С детства загнанная, задерганная просто и дома все время была нервная обстановка. Оказалось у меня спрашивали каким образом я с заочки перевелась на вечернюю и главное в чем разница, начальнику инфа для племянника нужна была. Ну вот пишу значит дату-время, факт, эмоции... Дальше -почему такие эмоции? Так ведь начальник за овет...ну и что что зовёт, уже звали раньше и были неприятности? Были. А кто сказал что в этот раз тоже будут? Никто... Так а почему запаниковала? Так ведь... Оппа...
Ну как-то так.
Примитивный пример.
Меня вызывают к начальнику. Бояться нечего. Но за те 15 минут что я ждала визита я себя накрутила до паники - что-то пропустила, упустила, или просто сокращение. Почему так? А хз. С детства загнанная, задерганная просто и дома все время была нервная обстановка. Оказалось у меня спрашивали каким образом я с заочки перевелась на вечернюю и главное в чем разница, начальнику инфа для племянника нужна была. Ну вот пишу значит дату-время, факт, эмоции... Дальше -почему такие эмоции? Так ведь начальник за овет...ну и что что зовёт, уже звали раньше и были неприятности? Были. А кто сказал что в этот раз тоже будут? Никто... Так а почему запаниковала? Так ведь... Оппа...
Ну как-то так.
Ой спасибо большое за метод. Я тоже все события в жизни сначала катастрофизирую. Представляю самый худший сценарий и что я буду делать в этом случае.
Ищите у кого можно одолжить без процентов или по минимуму.
Или еще один неожиданный способ - одолжите ... у начальства, лучше всего, если возможно, частично в счет зарплаты. Когда-то знакомая так одолжила и тут неожиданно сокращения, под которые могла попасть, так как была практически новичком, а так как она была должна, её не уволили, она осталась на прежнем месте, сейчас начальник отдела с очень хорошим доходом. Жизнь такая непредсказуемая штука.
Или еще один неожиданный способ - одолжите ... у начальства, лучше всего, если возможно, частично в счет зарплаты. Когда-то знакомая так одолжила и тут неожиданно сокращения, под которые могла попасть, так как была практически новичком, а так как она была должна, её не уволили, она осталась на прежнем месте, сейчас начальник отдела с очень хорошим доходом. Жизнь такая непредсказуемая штука.
Таких друзей нет, у кого кредит на машину, у кого родитель болен, у кого долги за квартиру... А от начальства как раз жду неприятностей. Не так давно хотели меня перевести в другое место, чуть не силой, а я наотрез (там местный нач катюга просто). Так что я теперь жду что или поставят перед выбором ’туда или вон’, или без выбора тупо сократят.
Хоть бы годик поработать я б постаралась выбраться. Но боюсь что годика там я не пробуду...
Хоть бы годик поработать я б постаралась выбраться. Но боюсь что годика там я не пробуду...
Я вас так понимаю....сама я тоже жуткий паникёр 
да и люди пытаются меня использовать часто... видят что я такая, наверное..
напишите вашу почту -я вам сброшу эл.книгу, одного очень известного психолога. Я её себе купила когда задница была у меня очередная. Она вам немножко поможет для самокорррекции.
да и люди пытаются меня использовать часто... видят что я такая, наверное.. напишите вашу почту -я вам сброшу эл.книгу, одного очень известного психолога. Я её себе купила когда задница была у меня очередная. Она вам немножко поможет для самокорррекции.
Ответ дляКонфиденциальность
Я вас так понимаю....сама я тоже жуткий паникёр да и люди пытаются меня использовать часто... видят что я такая, наверное.. напишите вашу почту -я вам сброшу эл.книгу, одного очень известного психолога. Я её себе купила когда задница была у меня очередная. Она вам немножко поможет для самокорррекции.
да и люди пытаются меня использовать часто... видят что я такая, наверное.. напишите вашу почту -я вам сброшу эл.книгу, одного очень известного психолога. Я её себе купила когда задница была у меня очередная. Она вам немножко поможет для самокорррекции.
напишите здесь название, пожалуйста? у меня такая почта что могут вычислить кое-кто из местных :(
1) нина рубштейн ’трансформация’
2) михаил лабковский ’хочу и буду’
Причем лучше обе прочесть - левополушарным и правополушарным по разному каждая заходит. Но мозг становится на место однозначно.
ЗЫ: ну так хоспиди, сделайте новый левый ящик. Проблем то...вот вы и правда ’загоняете себя в стрессовые ситуации’ причем на ровном месте)
2) михаил лабковский ’хочу и буду’
Причем лучше обе прочесть - левополушарным и правополушарным по разному каждая заходит. Но мозг становится на место однозначно.
ЗЫ: ну так хоспиди, сделайте новый левый ящик. Проблем то...вот вы и правда ’загоняете себя в стрессовые ситуации’ причем на ровном месте)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу