PORKA• 26 октября 2018
Ночной жорик
Худею не ем после 18, есть успехи. Не смогла уснуть ворочалась пару часов, встала и сожрала((( по другому не сказать целый салатник салата из капусты и две куриные ножки, теперь тоник и живот болит, завтра наверное привес будет, я в печалька и сна не в одном глазу
33
0
я ее ем раз в год на НГ и шубу
Откуда этот миф, что нельзя есть после 6 вечера? На своем личном опыте, могу сказать, что это в корни неправильно. Организм голодный, вот и привет куриные ножки и салатик. Я похудела на 15 кг, исключив сахар, выпечку и углеводы вечером. Хороший эффект, так же, от отрубей, полезно и вкусно с йогуртом. Раз в неделю устраивала себе праздник живота, ела все,что душе угодно, чипсы, мак, пиццу. Но этот один день помогает здорово! И на вес не влияет. Удачи вам!
Я иногда последний раз ем около 19, отруби в кефир добавляю, мне просто так держаться проще, сахар только с утра в кофе, мучное не ем, вы не поверите мне всего пяток скинуть надо но никак
Если бы уснула то не пожрала бы и три платья и бюстик не заказала бы))) от безделья шарилась и вот результат
А эти последние 5 кг самые противные)) уходят не так быстро, время нужно. Просто постарайтесь себя не мучить, хочется кушать-в перед, за три часа до сна и не калорийное. Как вариант, не ложитесь спать до утра, а вдруг не будет привеса)) Глядя иногда со стороны на себя хулеющюю, поняла, лучше быть на пять кг больше, но добрее. А то худая и голодная, это печаль печальная))
ой блин, а сколько должно быть? не страдайте фигней, шоб по другому не сказать -у вас и так отличные параметры.
организм просто в шоке -он кричит хозяйка шо ты творишь, мы шо в концлагере? памагите
организм просто в шоке -он кричит хозяйка шо ты творишь, мы шо в концлагере? памагите
Есть везде они. АТБ, Сильпо, Ашан, интернет- магазины. Отруби овсяные, гречневые, какие угодно) видела советовали семена льна, действительно хороший метод. Я делала ложку семян, ложку отрубей, натуральный йогурт, мед. Песня , а не полдник. И энергия и удовольствие))
Я раньше моделью работала
и вес был 53, понятно сейчас мне 35 лет и меня устроят 60 кг но бедра очень увеличились ещё два надо назад талия была 70 а бедра 96, в шмотки не так уже сидят, понимаю что я незаплыла жиром но и допускать нельзя
и вес был 53, понятно сейчас мне 35 лет и меня устроят 60 кг но бедра очень увеличились ещё два надо назад талия была 70 а бедра 96, в шмотки не так уже сидят, понимаю что я незаплыла жиром но и допускать нельзя
Ой девочки . Так стыдно. Я 2 бутра слопала с рубленной колбасой и сыру сверху и на сухой сковородке под крышкой... хрустящий, сыр расплавился.....мммммм. и чай сладкий ((((( блин, я и так корова
Ответ дляPORKA
Я раньше моделью работала и вес был 53, понятно сейчас мне 35 лет и меня устроят 60 кг но бедра очень увеличились ещё два надо назад талия была 70 а бедра 96, в шмотки не так уже сидят, понимаю что я незаплыла жиром но и допускать нельзя
и вес был 53, понятно сейчас мне 35 лет и меня устроят 60 кг но бедра очень увеличились ещё два надо назад талия была 70 а бедра 96, в шмотки не так уже сидят, понимаю что я незаплыла жиром но и допускать нельзя
Автор, я при 180 вешу 54 кг, чувствую себя, как после Освенцима, лучше была бы 65 кг, чем так((
Я тоже пытаюсь набрать вес,попробуйте 5 разовое питание с тренировками на рост мышечной массы+пить много воды,побольше отдыха и поменьше нервов и стресса
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу