Интернет Бродилкин• 09 ноября 2018
Худеем вместе
Как обещала, создаю тему. Большинство голосов в опросе за существование такой темы. Поэтому - всем привет!
Будем худеть, девочки? Приглашаю в тему всех, кто хочет избавиться от лишнего веса и ищет единомышленников. Предлагаю делиться теми знаниями, которые у каждой из нас есть. А если нет - поищем, интернет большой) Можно просто делиться своими историями.
Я считаю, что откровенный рассказ о своем наболевшем - это очень хороший шаг вперед. Это, своего рода, снятие маски, которой прикрываешься и утешаешь себя - вот с понедельника начну, к Новому году, к лету...И все никак это "начну" не наступает. А знаете, почему? Наверное, потому что сами себе не признаемся в том, что это край. Дальше некуда. Прикрываемся "широкими костями", генетикой, отсутствием мотивации, ленью, болезнями.
А разве лишний вес - это не болезнь? Пора, девочки, пора смотреть правде в глаза и что-то предпринимать. Начнем?
Правил никаких, ограничений тоже, просто огромная просьба - без хамства и оскорблений. Пожалуйста. Пусть тема живет, добавляйте в избранное и не забывайте, что здесь можно писать в любое время суток, рассказать о своей проблеме, задавать вопросы и давать ответы.
Поехали?
Будем худеть, девочки? Приглашаю в тему всех, кто хочет избавиться от лишнего веса и ищет единомышленников. Предлагаю делиться теми знаниями, которые у каждой из нас есть. А если нет - поищем, интернет большой) Можно просто делиться своими историями.
Я считаю, что откровенный рассказ о своем наболевшем - это очень хороший шаг вперед. Это, своего рода, снятие маски, которой прикрываешься и утешаешь себя - вот с понедельника начну, к Новому году, к лету...И все никак это "начну" не наступает. А знаете, почему? Наверное, потому что сами себе не признаемся в том, что это край. Дальше некуда. Прикрываемся "широкими костями", генетикой, отсутствием мотивации, ленью, болезнями.
А разве лишний вес - это не болезнь? Пора, девочки, пора смотреть правде в глаза и что-то предпринимать. Начнем?
Правил никаких, ограничений тоже, просто огромная просьба - без хамства и оскорблений. Пожалуйста. Пусть тема живет, добавляйте в избранное и не забывайте, что здесь можно писать в любое время суток, рассказать о своей проблеме, задавать вопросы и давать ответы.
Поехали?
показать весь текст
739
0
Вчера вернулась на ПП, салат капустный, курица, творог и нежирный йогурт, кусок хлеба, откатила 100 г из набранных назад. Хоть шото радует. Я, правда, не сильно расстраиваюсь из-за набора, читала где-то когда-то, что мол скинули 4-5 кг - стабилизируйтесь, задержитесь в этом весе, можно попробовать капельку углеводов и жиров добавить, организм, дескать, привыкнет к новому весу, успокоится, и потом снова можно начать сбрасывать. Главное, в этот период не вернуться к сосискам, булками и колбасе :-)))) я кстати по себе заметила, если долго в одном весе быть, то потом после зажора если пару кг набрал, в последующие дни их и сбросил, а вот если худеешь-худекшь, потом срыв, вес неадекватно быстро набирается, а сбрасывается обычными темпами по 100-200 г потом.
У меня так было. Зажор был пару дней назад. Сьела вечером шоколодку и еще пару конфет. +400 гр. на следующий день. Сегодня стала на весы - вес вернусля на старое значение.
Я начала дома заниматься зарядкой. Месяц в тренажерке прошел. На след. месяц жалко денег, а главное - времени. После работы тренеровка, а домой приходишь в 9 вечера. Дочка сама по себе. Ну ее, буду дома заниматься.
Я начала дома заниматься зарядкой. Месяц в тренажерке прошел. На след. месяц жалко денег, а главное - времени. После работы тренеровка, а домой приходишь в 9 вечера. Дочка сама по себе. Ну ее, буду дома заниматься.
А я жду открытия Спортлайфа рядом с домом как манны небесной. Но чувствую, не раньше весны это случится, придётся пока своими силами. Когда дома, то хорошо худеется, можно устроить себе тренировку и утром, и днём, и вечером, захотелось - пресс покачала, руки, два часа по магазинам гуляешь, нет - полезными делами домашними, а на работе села на попу и усё. Сидишь, худеешь...
Вроде пронесло, вес стоит.
Очень мне нравится во время диеты, что вес одинаковый в течении дня. Утром и вечером одни показания, нет как раньше +-2 кг.
Очень мне нравится во время диеты, что вес одинаковый в течении дня. Утром и вечером одни показания, нет как раньше +-2 кг.
Сегодня витаминный день. По плану- яблоки, апельсин, чай с ромашкой, много воды!
Скоро конец месяца, нужно добивать ненавистные кг.
Скоро конец месяца, нужно добивать ненавистные кг.
А я завязала со всякими ’днями’, овощи енд белки. Ну и гречка. Мало жира. Все другие варианты у меня или замедляют похудение, или есть хочется нечеловечески, или наоборот - тошнит. Вчера нашла в Сильпо бефстроганов из сои - кусочки такие. Жира 1г, белок 50г. Углеводов не помню сколько. мало. Помню, ела их в прошлое своё похудение, вкус противный, но была проблема при подсчёте БЖУ набирать белки без набора жира. Вот, купила, сварю и буду есть. Соус соевый купила, добавлю, может, не так противно будет...
А у меня не одинаковый.... Вечером на 600-800г больше показывает, обычно. 
Я вот смотрю больше на состав тела. Бывает утром вес на 600 г меньше, а весы выдают превышение уровня жира. Ага, думаю, отёки, здрасьте, забыла про зелёный чай накануне, морда в зеркало не помещается. Кофе выпила, через полчаса - жира на 4 проц. меньше. Для меня поэтому больше показательно, что жир постепенно уменьшается в проц., а все остальные свободная вода, белки и проц. костей - растут потихоньку. У меня весы показывают вечером столько же, сколько утром, только на белковом дне, когда лишняя вода быстро уходит....
Ёлки, как же мне спорт добавить! Еще и шею протянуло, два дня не могу вообще ничего делать.
Я вот смотрю больше на состав тела. Бывает утром вес на 600 г меньше, а весы выдают превышение уровня жира. Ага, думаю, отёки, здрасьте, забыла про зелёный чай накануне, морда в зеркало не помещается. Кофе выпила, через полчаса - жира на 4 проц. меньше. Для меня поэтому больше показательно, что жир постепенно уменьшается в проц., а все остальные свободная вода, белки и проц. костей - растут потихоньку. У меня весы показывают вечером столько же, сколько утром, только на белковом дне, когда лишняя вода быстро уходит.... Ёлки, как же мне спорт добавить! Еще и шею протянуло, два дня не могу вообще ничего делать.
Ответ дляБожий одуванчик
А у меня не одинаковый.... Вечером на 600-800г больше показывает, обычно. Я вот смотрю больше на состав тела. Бывает утром вес на 600 г меньше, а весы выдают превышение уровня жира. Ага, думаю, отёки, здрасьте, забыла про зелёный чай накануне, морда в зеркало не помещается. Кофе выпила, через полчаса - жира на 4 проц. меньше. Для меня поэтому больше показательно, что жир постепенно уменьшается в проц., а все остальные свободная вода, белки и проц. костей - растут потихоньку. У меня весы показывают вечером столько же, сколько утром, только на белковом дне, когда лишняя вода быстро уходит.... Ёлки, как же мне спорт добавить! Еще и шею протянуло, два дня не могу вообще ничего делать.
Я вот смотрю больше на состав тела. Бывает утром вес на 600 г меньше, а весы выдают превышение уровня жира. Ага, думаю, отёки, здрасьте, забыла про зелёный чай накануне, морда в зеркало не помещается. Кофе выпила, через полчаса - жира на 4 проц. меньше. Для меня поэтому больше показательно, что жир постепенно уменьшается в проц., а все остальные свободная вода, белки и проц. костей - растут потихоньку. У меня весы показывают вечером столько же, сколько утром, только на белковом дне, когда лишняя вода быстро уходит.... Ёлки, как же мне спорт добавить! Еще и шею протянуло, два дня не могу вообще ничего делать.
Высшая математика
Я б с таких весов вообще не слазила.
Больше смотрю по вещам. Есть давние записи моих объемов, к ним и стремлюсь. Использую механические весы, которыми пользовалась раньше. Они помнят меня в весе 65.
Свои электронные спрятала, что найти не могу. После того, как они стали показывать всякий бред- натощак одно, после чашки кофе+1,4 кг. Как???
Я б с таких весов вообще не слазила.
Больше смотрю по вещам. Есть давние записи моих объемов, к ним и стремлюсь. Использую механические весы, которыми пользовалась раньше. Они помнят меня в весе 65
. Свои электронные спрятала, что найти не могу. После того, как они стали показывать всякий бред- натощак одно, после чашки кофе+1,4 кг. Как???
Ответ дляКошка Соня
Высшая математика
Я б с таких весов вообще не слазила.
Больше смотрю по вещам. Есть давние записи моих объемов, к ним и стремлюсь. Использую механические весы, которыми пользовалась раньше. Они помнят меня в весе 65.
Свои электронные спрятала, что найти не могу. После того, как они стали показывать всякий бред- натощак одно, после чашки кофе+1,4 кг. Как???
Я б с таких весов вообще не слазила.
Больше смотрю по вещам. Есть давние записи моих объемов, к ним и стремлюсь. Использую механические весы, которыми пользовалась раньше. Они помнят меня в весе 65
. Свои электронные спрятала, что найти не могу. После того, как они стали показывать всякий бред- натощак одно, после чашки кофе+1,4 кг. Как???
Тут главное поставить весы на ровную поверхность и всё время в одном месте. А механические давно от меня устали :-))) У меня сначала было, что вес вниз, а объёмы почти на месте, а сейчас вес вроде и вверх на 400г, а объёмы уменьшились на сантиметр везде
О, прочитала, что объёмы могут уходить, но не только там, где нужно, вот я и не замечаю. Правдв, лицо стало худее, руки немного тоже. Наверное, у меня уходит равномерно везде по чуть-чуть, вот и кажется, что медленно.
Я ещё заметила, что становлюсь мягче, жир обмякнет, а потом всё подтягивается. Объемы получается тоже рывками.
Лицо после 4 кг- появились носогубные складки, после 6- подтянулось.
Все весы на одном месте стояли, пол плитка. Были даже механические 1987 г, показывали как часы! А в тех, то ли батарейка, то ли ребенок допрыгался. Раньше выручали, каждый день какой-то минус.
Мне уже просто важно знать чтоб меньше, в идеале, меньше 70 кг.
Лицо после 4 кг- появились носогубные складки, после 6- подтянулось.
Все весы на одном месте стояли, пол плитка. Были даже механические 1987 г, показывали как часы! А в тех, то ли батарейка, то ли ребенок допрыгался. Раньше выручали, каждый день какой-то минус.
Мне уже просто важно знать чтоб меньше, в идеале, меньше 70 кг.
Ой, а у меня наоборот, пока толстая - есть носогубки, худею, щеки меньше и они меньше :-)) Я мягче не становлюсь, но у меня хоть иногда начали рёбра проглядывать. Ну в смысле не кости, а когда живот немного втягиваешь, видно нижний край рёберной дуги, а раньше втягивай - не втягивай, животяра....
Ответ дляКрутышка-Пышка
Спасибо за комплимент, но уважать себя я буду только когда до 70 кг доберусь, вот уж когда сама себе респект поставлю 
Удалось избавиться от 200 г привеса, это радует. Правда, я ем. Вчера ужинала в 9 вечера битками куриными и индейкой, плюс мандаринка и хурма. Пробую разные варианты, чтобы потом так постоянно питаться и не полнеть.
Куда там... избавляюсь от прибавки. А ещё вчера влезла на весы механические, они показывают на 4 кг меньше, чем электронные, вот там я уже до 80 добралась, да. Но я буду ориентироваться на электронные. Пусть лучше я в реальности буду весить на 4 кг меньше, чем на 4 кг больше, чем я о себе думаю :-))) Сегодня пробежалась пешочком от м.Арсенальной до м.Печерской, утреннее кардио :-))
Из приятного. Ремень на брюках застегнулся на вторую дырочку. Но ’эффект гусеницы’ присутствует...
Привет, девочки)
У меня сегодня настроение - метка 97.5кг.
К концу года хочу чтоб было хоть 92 кг.
Снижение веса это высшая математика для меня. Стоял вес, стоял, набрала 400 гр за шоколадку. Потом опустился, на след день -100 гр. , потом еще на след. день - 1 кг. Фиг поймешь. Но что хоть как-то спадает и то хорошо. Питание каждый день одинаковое -по БЖУ. Вечером сыр ела(жиры).
Большой плюс - у меня уже нет привычки есть сахар (в чай и кофе по 3 ложки ложила). Хочу сладкого к чаю - беру брускетку и немного меда, очень вкусно теперь). Хочеться конфет - могу 1-2 в обед.
Минус - сейчас дорогие овощи, по бюджету в основном капуста пекинская, 2 огурца, перчик. Есть домашняя капуста, но я ее не очень люблю.
Покупала салаты (кензу, пучки зеленные).
Заметила что вес падает именно от капусты, от зелени стоит.
У меня сегодня настроение - метка 97.5кг.
К концу года хочу чтоб было хоть 92 кг.
Снижение веса это высшая математика для меня. Стоял вес, стоял, набрала 400 гр за шоколадку. Потом опустился, на след день -100 гр. , потом еще на след. день - 1 кг. Фиг поймешь. Но что хоть как-то спадает и то хорошо. Питание каждый день одинаковое -по БЖУ. Вечером сыр ела(жиры).
Большой плюс - у меня уже нет привычки есть сахар (в чай и кофе по 3 ложки ложила). Хочу сладкого к чаю - беру брускетку и немного меда, очень вкусно теперь). Хочеться конфет - могу 1-2 в обед.
Минус - сейчас дорогие овощи, по бюджету в основном капуста пекинская, 2 огурца, перчик. Есть домашняя капуста, но я ее не очень люблю.
Покупала салаты (кензу, пучки зеленные).
Заметила что вес падает именно от капусты, от зелени стоит.
Молодец. Хочу спросить за пробежку зимой - кашель не появляеться от глубокого дыхания холодным воздухом при пробежке? Вы курточку спортивную одеваете и кроссовки? Ноги не мерзнут? Я хочу бегать, нодумаю весной, боюсь надышаться холодным воздухом и не заболеть.
Пробежка - это образно, по работе нужно было в Сенатор, а потом в офис, вот и получилось, что я очень быстрым шагом (я стесняюсь на людях вот прям ТАК бегать, земля дрожит :-))) до офиса доскакала. Я не бегаю зимой, у меня проблемы с лёгкими после операции, сразу кашель от холода, задыхаюсь. А раньше, когда бегала, у меня костюм был спортивный, шили для наших олимпийцев для зимних видов спорта, он лёгкий и тёплый, но там, э-э-э, сзади Ukraine и трезубец, стесняюсь поэтому, дома бегала на стадионе. В темноте....
Но и этого хватило, минус 200г, жир вниз, мышцы вверх. Боже, как мне есть вчера вечером хотелось! Еле уснула. но зато есть толк. Бегать - это уже весной, в кроссах, или, если повезёт и откроют Спортлайф - буду там. Утром, пока меньше народу. Ибо стыдно своим салом трусить и мордой красной светить...
Но и этого хватило, минус 200г, жир вниз, мышцы вверх. Боже, как мне есть вчера вечером хотелось! Еле уснула. но зато есть толк. Бегать - это уже весной, в кроссах, или, если повезёт и откроют Спортлайф - буду там. Утром, пока меньше народу. Ибо стыдно своим салом трусить и мордой красной светить...
И у меня от капусты падает и от рыбы, а от молочки стоит. Но у меня зубы плохие, стоматолог сказала есть творог и рыбу каждый день. Скоро буду светиться в темноте и мычать :-((
Наконец-то ко мне пришли КД, а с ними вернулись совесть и сила воли.
Вчера, в свой белковый день, я устроила белковый зажор, по другому не назвать. Ела большими порциями и совсем не наедалась. Сегодня с самого утра хотелось НЕИСТОВО жрать, к вечеру попустило.
Три потерянных дня
Надеюсь завтра возьму себя в руки окончательно!!!
Вчера, в свой белковый день, я устроила белковый зажор, по другому не назвать. Ела большими порциями и совсем не наедалась. Сегодня с самого утра хотелось НЕИСТОВО жрать, к вечеру попустило.
Три потерянных дня
Надеюсь завтра возьму себя в руки окончательно!!!
Ответ дляКошка Соня
Наконец-то ко мне пришли КД, а с ними вернулись совесть и сила воли.
Вчера, в свой белковый день, я устроила белковый зажор, по другому не назвать. Ела большими порциями и совсем не наедалась. Сегодня с самого утра хотелось НЕИСТОВО жрать, к вечеру попустило.
Три потерянных дня
Надеюсь завтра возьму себя в руки окончательно!!!
Вчера, в свой белковый день, я устроила белковый зажор, по другому не назвать. Ела большими порциями и совсем не наедалась. Сегодня с самого утра хотелось НЕИСТОВО жрать, к вечеру попустило.
Три потерянных дня
Надеюсь завтра возьму себя в руки окончательно!!!
Они не потерянные, организму нужно иногда уступать, если очень требует. Вы же не два торта и палку колбасы схомячили :-))))) все будет ок, сытому организму легче с жиром расставаться :-)
Привет)
Девочки, сегодня отвес -0.600 гр. и это без вчерашней зарядки. Вес 96.9 кг.
Я довольна. В общем с 01.11.2018 -6.6 кг)))
Девочки, сегодня отвес -0.600 гр. и это без вчерашней зарядки. Вес 96.9 кг.
Я довольна. В общем с 01.11.2018 -6.6 кг)))
Ответ дляКошка Соня
Спасибо за поддержку!
Не за что :-) мы здесь для того, чтобы поддерживать друг друга и помогать достигать своих целей, группа анонимных толстушек :-)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу