Худеем вместе

О-о, я бы на этом маковом рулетка при выкупе в 800 г получила, не меньше. Собственное, я так и набрала - на сильпошных маковых рулетах и ватрушках, сладкое не очень люблю в принципе, а когда стресс зажирала, вот именно это и ела. И жирелп, жирелп, жирелп, на глазах просто живот рос и спина.

Спасибо за поддержку, мне это нужно :-) , ушло 200 и это неплохо. На самом деле жду прибавки в кг, всегда так, зато потом после КД сразу минус кило отеков

А объемы как?
Прочитала недавно, что все лишнее, съеденное перед КД, в жир не идёт, быстро сгорает.
Даже если остановится, пойдёт в плюс- не переживайте. Может и больше 1 кг уйдет.
Не останавливайтесь!

Откладывается, ещё как. Лишнему, по-моему, только дай повод отложиться :-))

А у вас не отложиться!
К НГ нужно успеть к 80 кг[ и меньшеsmile]462[/smile].
Следите за питанием, весы спрячьте! На второй день КД взвеситесь.
Зачем эти стрессы?
Вот у меня после рыбы огромный +, через день конкретный -. Я это знаю, не принимаю близко к сердцу)))
Так и у вас. Отёки ж не жир.

У меня был углеводный день. Очень хотелось сладкого, правда потом и солёного, но лень было готовить.
Утром банан. В обед маковик- половину рулета и ядрёный сладкий чай. Вечером пряник, кусочек черного шоколада и мандаринка.
Завтра витамины.

По системе каждый 29 день сидеть на воде. К такому я не готова. Разве что, лежать весь день и не шевелится.

а я , кстати, отлично могу выдержать день на воде серьезно) а алкоголь вообще же нельзя пить? ну как в любой системе похудения? НГ скоро.... я так давно хотела шампусика, но по поводу только. просто так не интересно. вот упилась бы ним)))) и начала. но настроена решительно. мой стоп в весе меня бесит. но и где-то радует, что не плюс.
а еще вы никого не распугиваете. просто сюда приходят все, кто хочет реально худеть, а не просто рассказать историю о себе, желательно слезную, а потом пойти и дальше жрать.

а я , кстати, отлично могу выдержать день на воде серьезно) а алкоголь вообще же нельзя пить? ну как в любой системе похудения? НГ скоро.... я так давно хотела шампусика, но по поводу только. просто так не интересно. вот упилась бы ним)))) и начала. но настроена решительно. мой стоп в весе меня бесит. но и где-то радует, что не плюс.
а еще вы никого не распугиваете. просто сюда приходят все, кто хочет реально худеть, а не просто рассказать историю о себе, желательно слезную, а потом пойти и дальше жрать.

Я столкнулась с интересным явлением.
Когда была беременная, в период интенсивного роста живота, он чесался.
А теперь чешусь, чаще по ночам- спина, живот, ляжки, руки, грудь. К слову, сальный горб на спине стал меньше, складок на животе тоже. Только руки в майке рукой лучше ’пока’ не махать.
Бывает такое? У кого-то было?

Замечательно идёт витаминный день.
Стало знобить к вечеру, в голове вертолеты.
Меряю температуру, думала есть, 36,1. Упадок сил?
Выпила крепкий сладкий чай. Что делать???

В прошлый раз при быстром похудении Я сорвала себе гормональный фон. И теперь у меня всегда температура 35,5. Утром 34.1. если 36, то это уже вирус и болезнь. Болеть стала долго и часто, вирусы погибают при температуре 37 как в наших лёгких, нормальные люди легко переносят, а я месяцами с ознобом хожу... Плюс у меня появилась брадикардия пульс 48 при норме в 60 в покое. Оно -то вроде неплохо, реже стучит - дольше прослужит, но мне часто бывает холодно, кружится голова и слабость. Я зареклась от быстрого похудения ’к лету’, экстремальных диет, слишком интенсивных тренировок, слушаю свой организм, если начинает кружиться голова - сигнал себя поберечь. Теперь только комфорт.

У Вас слишком быстрыми темпами идёт похудение, печень не справляется, отсюда кожный зуд. Может ещё быть головная боль. В нашем жире кроме жира организм накапливает токсины, которые раньше попали в организм - закупоривает их в капсулы жировые. Когда во время похудения жир расщепляется, токсины попадают в кровь
Если темпы похудения нормальные, не больше кг в неделю, у печени есть время их утилизировать, нужно при этом пить много воды, гулять на свежем воздухе, зелёный чай ещё помогает, уголь активированный. Именно поэтому я и не стремлюсь к быстрому похудению, 4 кг в месяц -это нормально и правильно для организма. А во время беременности кожа на животе очень растягивается и чешется, это нормально, в принципе любой увлажняющий крем мог бы облегчить состояние. Если сомневаетесь в моих словах - поищите в нете про опасности быстрого сброса веса, я с телефона, неудобно копировать текст сюда.

На сколько вы похудели и как быстро?

Это был не упадок сил, а склероз.
Режется зуб мудрости, болела десна и першило горло. Я напилась лекарств ещё днём и забыла.

Зуб мудрости?? Ой, у меня в 16 вылезли, один за другим через год, нижний удалила уже лет 20 как, от верхних уже почти корни остались, второй нижний пока держится, но доктор сказала его удалять, не жалеть... Извините, а сколько Вам лет? я думала, мы ровесники...

О, нашла статью ту:
Статистика Яндекса показывает, что одним из самых популярных запросов является «быстрое похудение», «диета для быстрого похудения», «диета для похудения за неделю» и тому подобное.
На самом деле, одна из самых неприятных вещей, которые могу с вами произойти при сбрасывании веса – это именно быстрое похудение. Строго говоря – быстрое похудение – это просто опасно и практически никогда не проходит бесследно для организма.
Даже если вы прекрасно себя чувствуете в результате скоростного похудения, скорее всего в вашем огранизме уже произошли изменения, которые пока бессимптомны, но которые обязательно проявятся в будущем.Достаточно сказать, что имеющаяся медицинская статистика свидетельствует, что у тех, кто сбрасывал более килограмма в неделю на протяжении более двух месяцев в 70% случаев на УЗИ обнаруживается стеатоз (жировое поражение) печени. Это бессимптомное и, в общем-то, само по себе не опасное состояние, но на его фоне можно получить множество неприятных вещей.
Почему так происходит и чем опасно быстрое похудение.
Биохимические процессы в организме направлены на максимально возможное сохранение и использование пищевой энергии. Это и понятно, большую часть своей эволюционной истории человек развивался под высоким риском голода.
Поэтому накопление жира – это естественный физиологический процесс, а вот обратный процесс – переработка накопленного жира в энергию, это процесс стрессовый, который всегда сопровождается не просто «усваиванием» вашего жира в качестве продукта питания для организма, но и выработкой целого букета биологически активных веществ, направленных на создание в организме состояния «стрессового ответа» на ситуацию.
Ведь организм не знает, что у вас – все хорошо, что у вас там не недостаток питания, а просто «диета для похудения». Он думает, что у вас там голод, неблагоприятная ситуация и на всякий случай задействует массу антистрессорных механизмов, причем делает это в ситуации, когда такого ответа не требуется.
Чем больше вы теряете веса, тем более мощное защитное противодействие включает ваш организм. Небольшое «недоедание» он воспринимает вполне нормально – небольшой недостаток пищи – это естественно и физиологично. Но при переходе через некоторое пороговое значение ответная реакция организма, особенно при наличии у вас тех или иных хронических заболеваний (а у кого их сейчас нет) может запустить в вашем организме ответ, который будет очень нежелательным, а иногда и опасным.
Есть и другое обстоятельство особенно имеющее значение в современных условиях не идеальной экологии. Жировая прослойка служит вашему организму не только для запаса энергии, но и в качестве депо, куда организм помещает всякие нежелательные вещества.
Жир является очень хорошим растворителем, поэтому, когда организму надо избавится от избытков всяких токсинов, он их оправляет в жировую прослойку, где они растворяются и фиксируются до того времени, пока у него не освободятся ресурсы, чтобы их переработать и вывести из организма. Если вы живете в неблагоприятной экологической обстановке (а в большинстве городов России – она именно неблагоприятная) то в итоге в вашем жире может оказаться аккумулированной куча всякой гадости, которая тут же начнет поступать в кровь, как только жир начнет перерабатываться организмом. И тут становится крайне важно с какой именно скоростью вы худеете.
Если вы избавляетесь от 500 граммов жира в неделю, то количество высвобождающихся токсинов скорее всего не нанесет вам вреда – печень успеет их переработать. А вот два килограмма в неделю могут выбросить в вашу кровь такое количество всякой гадости, что ресурсов организма уже не хватит, чтобы все это переработать. И потом вы будете гадать, где же это вы умудриились так подсадить печень или почки.
Современная медицина считает безопасным уровнем потери веса 700-800 грам в неделю, а дальше начинается зона риска, зависящая от вашего состояния и особенностей вашей биохимии. Кому-то и полтора килограмма в неделю не нанесут вреда, а кому-то и одного килограмма будет достаточно, чтобы заработать тот же стеатоз.

Хорошая статья. Спасибо.

Я не стремлюсь очень быстро похудеть. Спорт, в виде зарядки, я практиковала первую неделю. Пока отложила до весны.
Ничего сверх нормы.не голодаю ем, пью ( кстати чай и кофе только с сахаром до 5 чашек в день).
Жира то много- фартук на животе, бока, ноги и пр.
Это такая система. Естественно организму легче переварить картошку с капустой, чем с мясом. Поэтому, даже не голодая вес уходит, минимум 100 гр в день.
Если бы во мне было 65-70 кг, то и вышло бы 3-5 кг в месяц. Вполне нормально, что организм отдает больше, потому что он большой)))
Для эксперимента попробуйте и вы.

Не, я на таком набираю. :-(( Мой вариант белки плюс овощи.

А возраст сейчас?
В каком возрасте худели до 58?

31. А вам?
У меня после 20 вылез 1, после 25 лезут.

Странный у меня организм... Вес на месте, а процент жира и объёмы вниз...

Это- привет вторая фаза. Вы худеете, а вес стоит/растет на весах.
У меня началась овуляция. Позавчера вечером было 85,5, вчера утром 87, сегодня тоже. Объемы те же, но если до этого я была мягкой, то теперь твердая. Думаю это вода
Порываюсь выпить мочегонное. Потому что я, простите, пью и не писаю (((

Это- привет вторая фаза. Вы худеете, а вес стоит/растет на весах.
У меня началась овуляция. Позавчера вечером было 85,5, вчера утром 87, сегодня тоже. Объемы те же, но если до этого я была мягкой, то теперь твердая. Думаю это вода
Порываюсь выпить мочегонное. Потому что я, простите, пью и не писаю (((