Лгин• 22 ноября 2018
Как расслабиться
У меня сильно спазмированные мышцы спины им ног. Спазмированный кишечник, мышцы живота. Врач говорит что происходит таком раскладе тоже самое угими органами. Я просторно пью и мидокалм то риабал. Прошла курс массажа, иглоукалывания, чувствую опять все зажато. Как расслабиться?
4
0
Начните йогой заниматься. Понемногу. Научитесь расслабляться в принципе. Мне йога помогла от многих проблем. Через месяц начала ощущать себя другим человеком. Только ничего сложного по-началу, в меру своих возможностей.
Вам противотревожные препараты не назначал врач, часто зажимы именно из-за тревоги.
Попробуйте мышечную релаксацию по Джекобсону, поищите видео.Но делать минимум 3 раза на каждую группу мышц.Может поможет!Желаю Вам здоровья!
Попробуйте мышечную релаксацию по Джекобсону, поищите видео.Но делать минимум 3 раза на каждую группу мышц.Может поможет!Желаю Вам здоровья!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу