Что Вы готовите на пп?

Question

Каяспер• 22 ноября 2018

Что Вы готовите на пп?

Очень сильно поправилась и дальше толстею . Думаю расписать себе питание ,что можно утром ,днём, на ужин, на перекусы . Написать список и купить продуктов . Но что лучше исключить ,а что наоборот есть ? Овсянку терпеть не могу . Что Вы себе готовите на пп? Как вообще начинали ,что бы не срываться?
Лучше наверное не допускать ,что бы был пустой холодильник ? Что бы потом не срываться и не переедать ?

показать весь текст

31 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Сколько раз можно использовать подсолнечное масло во фритюре? +38 Нельзя глютен, какую муку для блинчиков выбрать? +11 Кто-то ел мороженое их авроры по 6 грн? +19 Нужно вечером нажраться за праздничным столом. Хочу почти целый день ничего +35 Нагетси з Макдональдс хто виробляє? Їх можна десь купити? +21 Хочу в крутой пестик поесть вкусную хавку, качественную ( +20 Какие продукты для вас суперфуд? +38 Что хаваете? +35 Можно ли заморозить на зиму бананы? +16 Вкус детства миллениалов +29

Сейчас читают!

Тарілка тертушка з Іспанії- зручна вона? Хтось нею користується?+701 Зима в селе — не спасение 4+394 Не можу продати будинок у Запоріжжі більше року..+381 Відпочили називається 6+346 Рецепт самого вкусного борща 2+292 Хто наважився виїхати з Києва?2+242 У кого муж 50-55 лет, как часто у вас секс?4+234

Answer 1 · 2018-11-22T18:22:09+02:00

Ответ дляГде тут 0?

Исключите сахар, булки, колбасу , жирное мясо
Утром каша, творог, омлет, овсяноблин например , можно кусочек сыра твёрдого
Обед : мясо или рыба + каша или овощи и каша
Ужин : мясо, белок( омлет с белков) рыба, творог
Перекус 2 раза : сухофрукты, фрукты, ягоды, творог, йогурт
Пить воду за 20 мин до еды и 20 мин после
Рассчитать воду по формуле в инете и выпивать норму

Вас ис овсяноблин?

Что Вы готовите на пп?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!