Отчебучкина• 03 января 2019
Ужасная канцерофобия, есть такие ещё, как справляетесь?
Началось все почти 3 года назад с боли в спине. Я бы не придала этому значения, если б не полезла в интернет (((( Сделала МРТ - остеохондроз грудного и шейного отделов. Но я не успокоилась. Чуть что кольнуло - постоянные анализы крови, УЗИ, рентгены. Никогда не обращала внимания на лимфоузлы, но начиталась и начала их щупать у себя. Я худая, нащупала на шее, подмышками, паховые, мелкие такие, много, их не видно, но я же их нащупала((( сделала УЗИ, норма, врач говорит, что у худых их легко можно прощупать. Я понимаю, что довела себя до глубокой депрессии, мне ничего не интересно, все делаю на автомате. Девочки, тут есть ещё такие? Куда бежать за помощью? Если я обращусь без направления в психоневрологический диспансер, примут? Пробовала пить Афобазол, Адаптол, фенибут и многое-многое другое, не помогает ничего. Лучше становится от гидазепама, но его ж нельзя постоянно принимать(
показать весь текст
64
0
это если качественная ；при злокачественности, только на операции что то можно сказать и потом после иммуногистохимии 《стеклышек》.
Не просто так спросила. Вам бы с психологом пообщаться или хотя бы на Ютубе послушать тренинги, поработать с собой (Ада Кондэ например).
Спорт, ходьба тоже хорошо, хотя вот мне спорт зашёл только когда смогла ПА победить, однажды накрыло прямо во время тренировки, тренер испугалась больше, чем я:)
По поводу дыхания, мне подошло диафрагмальное дыхание, есть техники и другие дыхания, в инэте всё описано, можете попробовать, что именно вам подойдёт. Ну и, стандартное:))) от ПА не умирают:)))
Спорт, ходьба тоже хорошо, хотя вот мне спорт зашёл только когда смогла ПА победить, однажды накрыло прямо во время тренировки, тренер испугалась больше, чем я:)
По поводу дыхания, мне подошло диафрагмальное дыхание, есть техники и другие дыхания, в инэте всё описано, можете попробовать, что именно вам подойдёт. Ну и, стандартное:))) от ПА не умирают:)))
Подруга психолог, но она в другой стране и скажем так не работает по профилю. Но чувствует меня сильно и как только слышит нотки сразу начинает ’по профилю’ общаться. А я не отказываюсь, мне она помогает за 1 общение по телефону:) + сама много читаю, слушаю, прорабатываю.
Посоветовать не могу кого-то, но то что нужно поднимать самооценку и работать с собой, то вы и сами понимаете.
Посоветовать не могу кого-то, но то что нужно поднимать самооценку и работать с собой, то вы и сами понимаете.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу