Смурфик• 25 февраля 2019
еда по времени
девочки ,вас получается кушать по времени в одно и то же время? у меня не получается
ненормированный рабочий день ,вот как можно есть по часам в одно и то же время?
научите меня )))
ненормированный рабочий день ,вот как можно есть по часам в одно и то же время?
научите меня )))
12
0
Получается. Я ко времени обеда, ужина, так есть хочу, что съем всех вокруг. Пусть весь мир подождет. Вот пообедала, кофЕЁ допиваю....довольная
Ставите напоминание на телефон, по звонку достаете еду и начинаете жевать. Правда, тут есть оговорки - ее нужно брать с собой и ее должно быть удобно есть вообще и в частности не разогретой.
У меня еда по часам. С собой беру в судочки. И время обеда - все дела в сторону. Я важнее, чем какая-то Валя, которая ждёт налоговую накладную. И чем какой-то Жора, который спрашивает, а когда ЗП
Если у автора ненормированный день, это может означать, что прием пищи она пропускает, потому что занята очень, к примеру. Есть лекарства, время приема которых связано с приемом пищи или по здоровью нужно есть дробно.
ну не прям в одно и то же время, строго по графику) важно придерживаться примерно 3-х часового перерыва между приемами пищи.
сейчас именно по такому принципу питаюсь и вижу результаты уже спустя две недели.
утром: белковый завтрак
перекус: фрукт (яблоко 1-2 шт) или запеканка
обед: суп или 2-3 ложки каши, мясо около 100-150гр, салат из свежих овощей.
перекус: что-то белковое
ужин: белок (рыба, мясо) + салат
на работу ношу контейнеры с едой.
пить много воды.
сейчас именно по такому принципу питаюсь и вижу результаты уже спустя две недели.
утром: белковый завтрак
перекус: фрукт (яблоко 1-2 шт) или запеканка
обед: суп или 2-3 ложки каши, мясо около 100-150гр, салат из свежих овощей.
перекус: что-то белковое
ужин: белок (рыба, мясо) + салат
на работу ношу контейнеры с едой.
пить много воды.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу