Любовь Калистратовна• 28 февраля 2019
Сколько же все таки нужно ???
Сколько же все таки нужно 3-5??
Сколько раз в день надо есть, чтобы похудеть и по сколько грамм порции еды ? Вот раньше помню школьные годы было дома трёх разовое питание и не кто из членов семьи не полнел
Сколько раз в день надо есть, чтобы похудеть и по сколько грамм порции еды ? Вот раньше помню школьные годы было дома трёх разовое питание и не кто из членов семьи не полнел
11
0
да все полнели только со временем... Быстрые углеводы , о которых мы знаем благодаря интернету... А раньше булочки, тортики, картофельное пюре, соленый огурчик к нему, котлетки свиные и прочие радости гастрономии
Раньше продукты натуральные были и столько всего не ели. Ешьте супы, каши и рыбу с овощами, будете худеть.
я похудела на дробном питании (каждые 3 часа) рекомендации эндокринолога на 22 кг за 8 месяцев.. И сейчас ем также согласно таблице гликемических индексов продуктов по Монтиньяку. И зарядка ежедневная и спортивная ходьба 6 км
Нужно есть на свой индивидуальный дефицит калорий, чтоб похудеть. Количество раз не имеет значения. Порции в зависимости от количества приемов пищи и вашего бжу.
я не взвешиваю.. у меня маленькая пиала в которую кладу 3 ложки каши (завтрак с углеводами) + 1 чашка обезжиренного кефира. И порция еды вам ни о чем не скажет. Все дело в углеводах
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу