Реанимация• 18 марта 2019
Многие тут готовы или уже готовятся к лету?
Я в декрете, вот на зал нет времени. Дома начала тренеровки и питание корректирую. Хочу быть конфеткой к лету) а вы что то делаете?
22
0
Я тоже делаю круглый год - держу вес уже стабильность. Но вот без тренеровок тело конечно не нравится мне. По этому после зимы пора работать над собой
Связки лечу, какой тут спорт, тут бы хоть не набрать лишнее, пока на полтора месяца запрет на любую активность(
Самое время! Если в феврале основательно начать готовиться, то к лету будем конфетками.
Я окончательно (а то эти праздники всё сбивают) перехожу на диету послешестинеесть, нет сладкому и хлебобулочкам. Домашний фитнес 5 раз в неделю
Я окончательно (а то эти праздники всё сбивают) перехожу на диету послешестинеесть, нет сладкому и хлебобулочкам. Домашний фитнес 5 раз в неделю
Вы молодец. Но вот единственное минус что неправильно не есть после 18.00 правильно не есть за 3 часа до сна!
После 20го после 18.00 ни-ни)) ещё фотоэпилятором буду избавляться от волос. Потом в планах косметолог походить маски поделать и на антицеллюлитный массаж курсом. Может ещё спортзал или йога) плюс дома скрабироваться)
Супер планы удачи вам! Но я конечно не понимаю не кушать после 6 если человек например ложится в 12 ночи
Я участвовала в марафоне в инста
Меня научили там считать свое дневной бжу
Просчитала дефицит на котором худею, но бжу обязательно должно быть достаточное количество иначе будет только стресс и потом либо вечером станет либо потом будет срыв на все что не нужно
Меня научили там считать свое дневной бжу
Просчитала дефицит на котором худею, но бжу обязательно должно быть достаточное количество иначе будет только стресс и потом либо вечером станет либо потом будет срыв на все что не нужно
Ответ дляРеанимация
Супер планы удачи вам! Но я конечно не понимаю не кушать после 6 если человек например ложится в 12 ночи
Спасибо и Вам тоже в Ваших планах 
я вообще могу и в два лечь поэтому после шести это конечно образно, ну может после восьми )) вместо еды включить кефир ) главное на ночь не кушать и вечером не наедаться )
я вообще могу и в два лечь поэтому после шести это конечно образно, ну может после восьми )) вместо еды включить кефир ) главное на ночь не кушать и вечером не наедаться )
Пошла на йогу, начала курс антицел. массажа, стараюсь меньше жрать. Жду овощей, хочу на диету Протасова сесть, мне на ней комфортно и вес долго не врзвращается.
Считала я бжу как-то) да, это работает, но лично мне очень тяжело это все считать, придерживаться ) проще завтракать и обедать нормально, а ужин полегче делать и не поздно, меньшие порции и исключить все вредное))
Начала еще в январе.... зал три раза в неделю, ну и отказ от конфеток- шоколадок... остальной шлак и так не ем...
Тело вроде подтягивается, но вот вес особо не уходит.... прямо руки опускаются
Тело вроде подтягивается, но вот вес особо не уходит.... прямо руки опускаются
Ну раз вам так нужно и это сказал врач то я же ничего не доказываю. Но раньше я думала что меньше есть хорошо, сегодня я изменила своем мнение и частое и дробное питание это обязательно
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу