Непонятно• 25 марта 2019
О, мой сальной живот!!!
52кг 160см.... А живот - кусок сала. Что делать?? Спортзал - не выход... (Нет времени и денег).
Посоветуйте диету или упражнения для живота. Круг крутить не умею и негде... (((((
Скачала приложение с упражнениями , а там для меня нагрузка большая. Некоторые не могу физически выполнить (сил не хватает либо гибкости). Физподготовки нет у меня
Посоветуйте диету или упражнения для живота. Круг крутить не умею и негде... (((((
Скачала приложение с упражнениями , а там для меня нагрузка большая. Некоторые не могу физически выполнить (сил не хватает либо гибкости). Физподготовки нет у меня
176
0
Вакуум. Почитайте, посмотрите видео , как правильно делать. За месяц не узнаете свой живот( если не филонить и правильно делать упражнение)
живот это неправильное питание
начинайте с этого
плюс упражнения в комплексе- отжимания, приседания, пресс. 5 раз в неделю по 45 минут занятий и через месяца будете красоткой,я вам обещаю)
начинайте с этого
плюс упражнения в комплексе- отжимания, приседания, пресс. 5 раз в неделю по 45 минут занятий и через месяца будете красоткой,я вам обещаю)
вот все так говорят. я сама тоже в это верила. после третьего ребенка набрала 20 кг. скидывала пол года. каждый жень в зале по 1,5-2 часа пахала. уже пошел третий год, как я продолжаю заниматься. в целом выгляжу хорошо, но вот живот - кусок сала. сейчас даже фото приложу. ну вот не уходит жир с передней стенки и все тут.
девочки, я понимаю, что 35 и трое детей (первый через КС) - это все таки диагноз, но так хочется убрать сальцо. правда, буду очень рада советам.
в зале 40 мин бегаю интервально (9 и 12 км\ч), потом пресс по системе пресс за 8 мин, потом плаанка 2 мин (недавно начала делать), потом 10-15 мин кручу обруч, ну и потом с тренером попа и пр.
питаюсь нормально. сейчас уже пытаюсь перейти на 8-16. но ни рзау не видела кубики на своем животе. а так хочется.
девочки, я понимаю, что 35 и трое детей (первый через КС) - это все таки диагноз, но так хочется убрать сальцо. правда, буду очень рада советам.
в зале 40 мин бегаю интервально (9 и 12 км\ч), потом пресс по системе пресс за 8 мин, потом плаанка 2 мин (недавно начала делать), потом 10-15 мин кручу обруч, ну и потом с тренером попа и пр.
питаюсь нормально. сейчас уже пытаюсь перейти на 8-16. но ни рзау не видела кубики на своем животе. а так хочется.
А этот круг помогает убрать живот? У меня хоть и вес маленький, но этот живот немного остался после родов 
Может кто крутил?))
Может кто крутил?))
Диастаза нет? У меня трое детей и диастаз--не могу качать пресс вообще, категорически нельзя. Тоже живот, го у меня растянутая кожа, сала там нет. Ну что - надо оперировать диастаз и одним махом кожу убрать, тогда будет хорошо
Ответ дляKseniaKsenya
А этот круг помогает убрать живот? У меня хоть и вес маленький, но этот живот немного остался после родов Может кто крутил?))
Может кто крутил?))
кардинально убрать вряд ли, подтянуть, привести в тонус - да, вполне. У вас просто живот или диастаз?
я не очень понимаю, что это такое. пресс качаю почти каждый день. дискомфорта нет.
фотки какие-то неинформативные вышли. но вроде видно жирную кожу.
фотки какие-то неинформативные вышли. но вроде видно жирную кожу.
кстати, может Вы и правы. когда я попроавляюсь, то кожа выглядит более упругой. а когда скидываю вес, то кожа, если сесть похожа на сдувшийся шарик. но я это с возрастом связывала. все таки эластичность кожи уже не такая, как в 25.
Ответ дляKseniaKsenya
А этот круг помогает убрать живот? У меня хоть и вес маленький, но этот живот немного остался после родов Может кто крутил?))
Может кто крутил?))
мне круг помог талию сделать 
Ответ дляKseniaKsenya
Спасибо) Благодаря теме, вспомнила за него
погуглите еще. мне очень нравится делать утром еще в постели вакуум, а на тренировке качаю по системе ’пресс за 8 минут. 2 уровень’. реально видно результат за пару месяцев.
но вот кубиков, блин, не видно
но вот кубиков, блин, не видно
Ответ дляПрестидижитатор
погуглите еще. мне очень нравится делать утром еще в постели вакуум, а на тренировке качаю по системе ’пресс за 8 минут. 2 уровень’. реально видно результат за пару месяцев.
но вот кубиков, блин, не видно
но вот кубиков, блин, не видно
Ой, точно, спасибо)) Кубиков мне и не надо))
Ответ дляKseniaKsenya
А этот круг помогает убрать живот? У меня хоть и вес маленький, но этот живот немного остался после родов Может кто крутил?))
Может кто крутил?))
Я на велотренажёре начала гонять. 30 мин каждый день, потом преступления по схеме. И вуаля, живот меньше. Хотя я и так худышка, 173/54… но животик был немного.
Ответ дляЛенивица-красавица
разоблачительница
и не говорите. туфли потому, что еще не до конца разделась. вечеринка у нас сегодня была с девченками ))))
ну и красивее в туфлях )))
ну и красивее в туфлях )))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу