О, мой сальной живот!!!

Question

Непонятно• 25 марта 2019

О, мой сальной живот!!!

52кг 160см.... А живот - кусок сала. Что делать?? Спортзал - не выход... (Нет времени и денег).
Посоветуйте диету или упражнения для живота. Круг крутить не умею и негде... (((((
Скачала приложение с упражнениями , а там для меня нагрузка большая. Некоторые не могу физически выполнить (сил не хватает либо гибкости). Физподготовки нет у меня

показать весь текст

176 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Полтава, где отдохнуть? +4 погадаем? +27 Новая неделя. Гадаем на анонимах? +43 Погадаем на анонимах? +44 Дівчата, хто не спить, поговоримо? +65 А помните Инну Лукьянович? +50 "Тугосеря". Слышала это только тут)). Думала это местный мем, а вы слышали +18 Я подивилася фільм Одісей Нолана. Кіно для мозгів +12 Как вы представляете себе девушку с этим именем? +44 Жіноча домінація +37

Сейчас читают!

Сотрудник ТЦП прав 7+477 Вы действительно были так рады, когда ваши дети в 18-20 лет уехали от вас ?2+462 Що буде з т.з. «ухилянтами»5+415 Как ужин довел до развода 5+365 Спочатку народ стояв з картонками, і ось вам відеозвернення 8+358 Взаимные подколы, но для кого то это обиднее+311 мой завтрак 2+272

Answer 1 · 2019-03-25T09:01:28+02:00

Ответ дляПрестидижитатор

а что делать с этой ямкой? я еще обращала внимание, что когда делаю статические упражнения для пресса, то эта ямка будто уголком выпирает, как при тонусе во вермя беременности.
как узнать, диастаз это или нет? это стремное что-то?

Это разошлись мышцы. От степени расхождение и зависят дальнейшие действия. У меня так же где-то. Бывает совсем сильно расходятся, тогда хирургически исправляют, можно специальными упражнениями, но это должен смотреть врач

Answer 2 · 2019-03-25T09:03:10+02:00

Ответ дляПуФФынка_мисс

Где у вас мало при таком весе?

рост смотрели?

Answer 3 · 2019-03-25T09:06:54+02:00

Ответ дляПрестидижитатор

я не очень понимаю, что это такое. пресс качаю почти каждый день. дискомфорта нет.
фотки какие-то неинформативные вышли. но вроде видно жирную кожу.

Ахаха).
Вы еще и шпильки обули?)))

Выглядите отлично.

Answer 4 · 2019-03-25T09:09:08+02:00

Нога на ногу• 25 марта 2019

64

Найдите в Ютубе Анна Цукур Планка-челлендж. 10 минут в день. 8 недель.

Answer 5 · 2019-03-25T09:10:29+02:00

Ответ дляПрестидижитатор

да, юлин, так и думала, что напишут )))
это я пьяненькая решилась выложить. но что-то удачно вышло ))))
я не говорю, что прям все плохо у меня. но я реально работаю над собой. 2 года наза д быфло +20 кг после родов. но передняя стенка живота жирная. и как только хорошо поем, то это сраааазу видно
сегодня тольок пили

А питаетесь как?

Answer 6 · 2019-03-25T09:11:20+02:00

Ответ дляKseniaKsenya

А этот круг помогает убрать живот? У меня хоть и вес маленький, но этот живот немного остался после родов

Может кто крутил?))

Помогает слегка - только обычный легкий берите. 5 минут в одну сторону, 5 минут в другую.
Еще хорошо помогает такой подход:
- скрабирование
- намазаться маслом антицеллюлитным (я ароматику беру), замотаться в пищевуб пленку и сверху теплый халат (например), 35-40 минут и смываете. НО, если есть сосудистые сетки, варикоз - на них не делать. Это если бедра захотите обматывать.
- в душ и смыть масло
- нанести антицеллюлитный гель.
Курс из 10 обертываний через 1-3 дня.
Хулахуп и планка.

Answer 7 · 2019-03-25T09:26:25+02:00

Ответ дляПрестидижитатор

а что делать с этой ямкой? я еще обращала внимание, что когда делаю статические упражнения для пресса, то эта ямка будто уголком выпирает, как при тонусе во вермя беременности.
как узнать, диастаз это или нет? это стремное что-то?

Уголком, домиком - да, это диастаз

Answer 8 · 2019-03-25T09:27:21+02:00

лаМпочка• 25 марта 2019

68

у вас кортизольный живот -погуглите и действуйте в этом направлении

Answer 9 · 2019-03-25T09:28:34+02:00

Ответ дляНепонятно

На животе... Сама в шоке...

Ножки тоненькие и кендюх.

дефицит калорий, планка , вакуум

Answer 10 · 2019-03-25T09:28:42+02:00

О, какая тема, 160-52 и тоже животик. А поем вредного так и беременность подозревают. У меня тоже уголком при качании пресса. Диастаз, да？а вакуум мне можно, так хочется без пузика, он меня портит. делаю минуту планку, пресс качаю и косые мышцы сколько могу. Что самое эффективное идоступное. Девушка в туфлях, у вас шикарная фигура и отличный животик, мне бы так.

Answer 11 · 2019-03-25T09:36:02+02:00

СЕХМЕТ• 25 марта 2019

71

ржу... смешно когда худющие, даже анорексичные худеют

Answer 12 · 2019-03-25T09:39:09+02:00

Какая кому разница, как выглядит тело? Пройдет 30,40 лет и будет оно дряхлым и старым, хоть убейся в спортзале. Думайте лучше о своей душе, а не выдумывайте проблему там, где ее нет.

Answer 13 · 2019-03-25T09:43:14+02:00

Ответ дляСкользкая

Какая кому разница, как выглядит тело? Пройдет 30,40 лет и будет оно дряхлым и старым, хоть убейся в спортзале. Думайте лучше о своей душе, а не выдумывайте проблему там, где ее нет.

100% и научитесь любить себя!!!

Answer 14 · 2019-03-25T09:43:53+02:00

Не гавкаю- но охраняю• 25 марта 2019

74

вакуум

Answer 15 · 2019-03-25T09:44:42+02:00

Ответ дляКима_кепка

100% и научитесь любить себя!!!

в ТОМ ТО И ДЕЛО ЛЮБИТЬ СЕБЯ ЛЮБОЙ.

Answer 16 · 2019-03-25T09:45:12+02:00

Брехушка• 25 марта 2019

76

Вам поможет питание с дефицитом калорий.

Answer 17 · 2019-03-25T09:57:15+02:00

Миссис Буркул• 25 марта 2019

77

Вакуум по какому графику, каждый день 10 минут？чтоб через мес уже было заметно лучше. Спс

Answer 18 · 2019-03-25T10:05:22+02:00

У вас столько отговорок, не хочу, не могу, нет времени и т д. Если честно неприятно читать. Вот слова моего тренера

Answer 19 · 2019-03-25T10:05:33+02:00

Меряю линейкой• 25 марта 2019

79

После КС был ’фартушок’. Четыре года мучений с диетами и хула-хупами. А помогли только липолитики с вакуумно-роликовым массажем.

Answer 20 · 2019-03-25T10:08:42+02:00

СМСница• 25 марта 2019

80

При вашей лени могу посоветовать только липолитики

Answer 21 · 2019-03-25T10:09:10+02:00

Ответ дляМеряю линейкой

После КС был ’фартушок’. Четыре года мучений с диетами и хула-хупами. А помогли только липолитики с вакуумно-роликовым массажем.

Одновременно ))

Answer 22 · 2019-03-25T10:11:28+02:00

Зарядка для хачапури• 25 марта 2019

82

Похудеть можно только при дифиците калорий меньше еште больше активничайте, иначе не как.

Answer 23 · 2019-03-25T10:12:29+02:00

Ответ дляПрестидижитатор

я не очень понимаю, что это такое. пресс качаю почти каждый день. дискомфорта нет.
фотки какие-то неинформативные вышли. но вроде видно жирную кожу.

у Вас есть диастаз(((

Answer 24 · 2019-03-25T10:15:49+02:00

Коренная киевлянка• 25 марта 2019

84

Стойте в планке, погуглите, там разные упражнения есть. Начните с минуты просто постоять. Боковые планки еще, упражнение скалолаз и др.

Answer 25 · 2019-03-25T10:17:22+02:00

Ответ дляСМСница

Одновременно ))

да )

Answer 26 · 2019-03-25T10:27:35+02:00

Я такая наивная• 25 марта 2019

86

а как убрать жир с ног?

везде худая, живота нет, а НИЗ... просто жир над коленями... И, главное, ужасно боюсь сделать бедра еще больше

Answer 27 · 2019-03-25T10:31:14+02:00

Боже, если с такой фигурой нашли и жир и диастаз, мне тогда наверное надо завернуться в саван и тихонечко по направлению уже ползти, а я еще живу и радуюсь. Вот все тут такие знатоки , а слегка беременные 80 процентов наших женщин( Я так вообще нормально животастая. Но я знаю выход-меньше жрешь, меньше брюшко! А я жру много.

Answer 28 · 2019-03-25T10:43:31+02:00

Ответ дляЛуковая

Вакуум. Почитайте, посмотрите видео , как правильно делать. За месяц не узнаете свой живот( если не филонить и правильно делать упражнение)

+100

шикарное упражнение

Answer 29 · 2019-03-25T10:46:01+02:00

Ответ дляПрестидижитатор

вот все так говорят. я сама тоже в это верила. после третьего ребенка набрала 20 кг. скидывала пол года. каждый жень в зале по 1,5-2 часа пахала. уже пошел третий год, как я продолжаю заниматься. в целом выгляжу хорошо, но вот живот - кусок сала. сейчас даже фото приложу. ну вот не уходит жир с передней стенки и все тут.
девочки, я понимаю, что 35 и трое детей (первый через КС) - это все таки диагноз, но так хочется убрать сальцо. правда, буду очень рада советам.
в зале 40 мин бегаю интервально (9 и 12 км\ч), потом пресс по системе пресс за 8 мин, потом плаанка 2 мин (недавно начала делать), потом 10-15 мин кручу обруч, ну и потом с тренером попа и пр.
питаюсь нормально. сейчас уже пытаюсь перейти на 8-16. но ни рзау не видела кубики на своем животе. а так хочется.

поддерживаю . занимаюсь в зале уже год. Вес отличный 52/165 см, а живот как желе - хоть 3 раза в неделю качаю пресс в зале на тренажерах.

Answer 30 · 2019-03-25T10:46:15+02:00

Ответ дляПлакат с автографом зимы

живот это неправильное питание
начинайте с этого
плюс упражнения в комплексе- отжимания, приседания, пресс. 5 раз в неделю по 45 минут занятий и через месяца будете красоткой,я вам обещаю)

занимаюсь в зале уже год. Вес отличный 52/165 см, а живот как желе - хоть 3 раза в неделю качаю пресс в зале на тренажерах.

О, мой сальной живот!!!

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!