КАК вы отвыкали от сладкого??? поделитесь

Долго, очень долго внушала себе что сладкое не люблю. Месяца на два хватало, потом опять по новой и так лет 5. Пока в сентябре не отравилась сникерсом, причем конкретно. На отдыхе, дочка увидела сникерсы которые у нас не продаются, у уговорила купить. По сей день не ем сладостей, только сухофрукты)))) Пыталась есть шоколад, но удовольствия как раньше не получила.

Семки при диете - зло, тем более соленые

хочу похудеть и не возвращался чтобы вес

мне 42
а мне кофе касс без сахара но с молоком
я без молока вообще не могу черный
понемногу за двоих детей наполз вес
и основная его часть за зиму на подарках новогодних - жрала с дочкой вместе

Ну, допустим, чай с сахаром - редкая гыдота. Я когда-то пила его только с сахаром, а сейчас меня от вкуса сладкого чая тошнит. Он же не вкусный и противный. Хотя я сладкоежка и отвыкать от сладкого не собираюсь. А вообще, пропейте хром. Мой муж на сладкое смотреть не может, хром пьет, ему для спорта надо.

1. Хром активный купила - стоит копейки, не то чтоб вообще, но меньше тяга. 2. Меняю сладкое на сухофрукты и десерты диетические (с творогом). 3. Ем больше жиров (те же орехи, льняное масло) - когда жиров достаточно в организме, тяга к сладкому меньше. 4. Больше занимаюсь спортом - сейчас хожу в зал 5 раз в неделю. Если хотите похудеть, начните любить спорт и то, что едите. Вы сейчас 5 кг потеряете за месяц, а потом за месяц 7 наберете, если это просто будет цель похудеть на n-кило. Если Вы будете делать все в комплексе - заниматься спортом, правильно кушать, ходить на массажи - это станет нормой жизни, и вес потом не вернется. Поверьте, вкусовые привычки действительно меняются. Я раньше могла торт съесть за день, а сейчас кусочек максимум и то если он не очень сладкий. А когда втягиваешься в тренировки и нормальное питание, тяга сьесть очень сладкое значительно меньше.

Семки при диете - зло, тем более соленые

это что за фри чипсы?

да ! от семечек соленых похудеете! я ем изюм, курагу, финики, сушеную клубнику, мороженые сливы

а чего зло - из-за калорий?

Я покупаю булочку только дочке. С конфетами мне проще,я переборчивая,ем не все,а в подарках куча шлака- мы в основном все потом отдаем еому-то, дочка тоже не все ест.
Если жарю блинчики,сама их не ем,только дочке и мужу,если ем,то один не больше.
Старайтесь держать себя в руках, в нашем возрасте вес сбрасывать ой как сложно. Полностью не отказывайтесь,так как это стресс, для начала перейдите на несладкий чай, конфет 1-2 после завтрака. Полноценно завтракайте,обедайте и ужинайте,чтобы не хотелось чем-то заесть. Исключить из меню сладкие напитки: соки, компоты, никакой песни,газировки( я всю жизнь пью воду, несладкий чай, кофе и кефир, несладкий йогурт). Мой вес сейчас в 43 года 64 кг, в 17 лет был 59 кг. Вес 170. Я склонна к полноте, считаю,что держусь только из- за умеренного потребления сладкого и мучного.

кушайте фейхоа, очень полезная штука и способствует снижению веса. Можете перекрутить свежие фрукты и добавить немножко сахара - только совсем немножко.

Я с 1 марта без сладкого. Решила не есть для здоровья и нужно похудеть на 3-4 кг.
Первую неделю было отлично. На второй началась наркоманская ломка! Вечером не могла заснуть! Не зря говорят, что сахар - это наркотик. Спасалась гранолой. В АТБ очень вкусная морковная гранола.
Ещё грызу разные орешки.
Спустя три недели на сладкое не тянет.
В выходные были в гостях. Все с чаем ели торт. Я ковырнула кусочек у мужа, Боже мой, как сладко, аж противно. Больше есть не стала, а самое главное, что не хотелось!
Так что держитесь, автор! Вы умничка!

фейхоа где продают не встречала

да, если хотите отказаться от сладкого только из-за веса, то семки точно не замена.

спасибо. пока держусь!
что за гранола - это что такое и что дает???

Сладкое заменяла сладким, иначе никак не получалось.
Первые 2 недели ломка, потом без проблем уже.
Захотелось сладкого - выпила воды. Если не перехотелось через 10 минут, значит, съела.
Морковку сочную, или апельсин, или банан. Любой фрукт, который нравится Вам, или овощ. Важно - эмоции тоже должны быть приятные.
Держалась полгода, пока во дворе дома не открыли магазин сладостей :(
Важно - в доме не должно быть сладостей. Просто не покупать. Удержаться в магазине разово намного проще, чем удержаться дома, зная, что там печенье лежит или конфетка.
Муж за два года на отказе от сладкого сбросил 15 кг. Я тогда за полгода - 4 кг, без усилий.

Я как-то с подругой для совместной поддержки решила прожить без сахара 40 дней. Причем, совсем без, исключила даже несладкие сахаросодержащие продукты: сосиски, кетчуп, хлеб. Вот совсем.
Первые две недели была ломка. Натуральная такая ломка. Раздражение. Мед столовыми ложками ела Посмотрела на себя со стороны и задумалась... Кто кем управляет?..
40 дней я выдержала честно. Изменилось вкусовое восприятие продуктов. Я начала слышать аромат кофе, запах чая, сладость фруктов. Интересные наблюдения и выводы.
После этого отношение к сладкому изменилось. Зависимость ушла. Не тянет. Ну, т.е. я безусловно могу съесть и торт, и печенье, и тп., но нет уже той непереносимой тяги. Это сложно описать словами. Кофе и чай так и остались в моей жизни без сахара.
Ну и напоследок пришел приятный бонус Вес с 72 стал 59. Да, спорт еще. Но тем не менее. Дохнув по началу в зале, я вспоминала и ненавидела все булочки и каждую печеньку. А теперь просто ловлю кайф от того, что мое тело легкое, подвижное, послушное
Все в Ваших руках, автор.

срывы бывают. ничего
что за хром и где его мне взять? впервые слышу
что он дает?