Директор Пляжа• 16 апреля 2019
Зайдите пожалуйста те кто сидел на Дюкане и Магги, также понимает в ПП
Здраствуйте, очень нужно похудеть на 10-12 кг за месяц, что лучше выбрать Магги или Дюкана? Магги для меня оооочень сложно, мало приемов пищи + фрукты не люблю, но если это эффективно то буду терьпеть.Дюкан для меня вполне приемлимо.
Очень большая просьба не писать о том что 10-12 кг это много, а также о том что ПП это самое оно, я об этом знаю и перейду после 19 го мая на ПП, но пока только так.И просьба не советовать гречнивые, кефирные, яблочные диеты.Спасибо
Очень большая просьба не писать о том что 10-12 кг это много, а также о том что ПП это самое оно, я об этом знаю и перейду после 19 го мая на ПП, но пока только так.И просьба не советовать гречнивые, кефирные, яблочные диеты.Спасибо
18
0
Я за Магги.Отсидела и на том и на том.Мне магги на много разнообразнее и проще и объемы отлично уходят.Дюкан это огромная нагрузка на почки и не контролируемое питание.Трижды в день хватает с головой и приучает к режиму.с Магги на много проще выходить и переходить на ПП,мне нравится больше творожный вариант,но можно их и комбинироавть.
я правильно понимаю что суть Магги в том что есть четкое меню на 4 недели и его нужно придерживатся?
первые 2 недели четкое меню и в нем есть практичски все,кроме молока и каш.вторые 2 недели список продуктов и вы его распределяете в течении дня
вот последняя неделя и из нее выходить даже не нужно,просто постепеннл добавлять орехи,сухофрукты, йогурт,крупы
ПонедельникНе жирное мясо + огурцы и помидоры по 3-4 шт
+ грейпфрут + 1 тост + 350 гр рыбы
Вторник До 200 гр. не жирного мяса + огурцы и помидоры по 3-4 шт
+ 1 фрукт на выбор из разрешённых
Среда До 200 гр. творога или сыра + приготовленные овощи + огурцы и помидоры по 2 шт + 1 тост + грейпфрут.
Четверг Пол курицы + 1 огурец + 3 помидора + 1 тост + грейпфрут.
Пятница 2 яйца + листья зелёного салата + 3 помидора и грейпфрут
Суббота 2 куриные грудки + 120 гр. творога или брынзы + 1 тост + огурцы и помидоры по 2 шт + грейпфрут.
Воскресенье До 100 гр. творога или сыра + 350 гр рыбы + огурцы и помидоры по 2 шт + грейпфрут + приготовленные овощи + 1 тост
ПонедельникНе жирное мясо + огурцы и помидоры по 3-4 шт
+ грейпфрут + 1 тост + 350 гр рыбы
Вторник До 200 гр. не жирного мяса + огурцы и помидоры по 3-4 шт
+ 1 фрукт на выбор из разрешённых
Среда До 200 гр. творога или сыра + приготовленные овощи + огурцы и помидоры по 2 шт + 1 тост + грейпфрут.
Четверг Пол курицы + 1 огурец + 3 помидора + 1 тост + грейпфрут.
Пятница 2 яйца + листья зелёного салата + 3 помидора и грейпфрут
Суббота 2 куриные грудки + 120 гр. творога или брынзы + 1 тост + огурцы и помидоры по 2 шт + грейпфрут.
Воскресенье До 100 гр. творога или сыра + 350 гр рыбы + огурцы и помидоры по 2 шт + грейпфрут + приготовленные овощи + 1 тост
спасибо, но смотрю почему то большинство за Дюкана, может не сидели на Магги и не в курсе что это?
без понятия.И испробовала два варианта,оба результативны,но магги для меня идеальна.На Дюкане мне было сложно есть много белка и было плохое самочуствие,так же на Дюкане нужно постоянно выготавливать,что бы разнообразить меню,что бы не приедалось.Магги отлично выравнивает привычку есть в одно и тоже время,кожа улучшилась значительно.ТО,что Дю разрешает есть и копчености и крабовые палочки и т.д. +сахарозаменители уже не есть хорошо.
автор, не думайте и не смейте 10-12 кг в месяц на диете возможно, но без ущерба для организма - нереально.
Я за 3 недели похудела на 7-8 кг, и загремела на 3 недели в больницу с маточным кровотечением
я за Дюкана, за 4 месяца 17 кг, без ущерба дляздоровья
Я за 3 недели похудела на 7-8 кг, и загремела на 3 недели в больницу с маточным кровотечением
я за Дюкана, за 4 месяца 17 кг, без ущерба дляздоровья
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу