Играю_на_кларнете• 30 апреля 2019
Оздоровление организма
Поделитесь методами, процедурами, упражнениями и прочим для оздоровления. Какие изменения вы заметили в результате. Когда и как часто делаете, сколько времени этому уделяете. Сидячий образ жизни приводит к застойным явлениям в организме. Доктор рекомендовал в обязательном порядке кардионагрузку. Кто занимается в квартире и какой комплекс упражнений выбрать. Фитнес раздражает. Прыжки или бег на месте более подходит. Больше всего нравиться йога, но это не кардио.
9
0
Хорошее кардио - это активный кекс и бассейн. А дома делаю каждый день небольшие комплексы по 10-15 мин. За 2-3 мес утренней трени увидите отличный результат.
К сожалению кекса сейчас нет и бассейн тоже не буду ездить. А вот можно ссылки на комплексы по 10-15мин
бассейн разный бывает. Я плаваю 25 минут не доставая дна, потом отдых и опять 25 минут, до бассейна иду пешкоми 45 минут(разминка), оч.бодро себя чувствую. Вскопала клумбу: ни в одном глазу, спина в норме.
С питанием все гуд! Перешла на веганство, самочувствие лучше, если и заболеваешь то гораздо легче и быстрее все протекает.
Пила касторку, понравился эффект, повторю.
Еще всю зиму пила фиточаи вместо байхового чая, отказалась от кофе недавно. Ферментирую овощи (не только капусту), делаю кисломолочку, проращиваю. Всем довольна
Еще всю зиму пила фиточаи вместо байхового чая, отказалась от кофе недавно. Ферментирую овощи (не только капусту), делаю кисломолочку, проращиваю. Всем довольна
Реально классные! Такое впечатление, что каждый сустав прорабатывают и дыхание раскрывается. Вот только по времени мне не подходят)) долго и медленно))
Качаю из плеймаркета. Самый любимый Lose weight in 30 days, прорабатывает все части тела. Перед ним сделасте небольшую разминку (покрутить головой, помахать руками-ногами) и вперед! Дни на отдых в программе пропускаете и делаете каждый день.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу