Тепличная• 21 мая 2019
Я ленивая ж...а фото прилагаю, дайте пендель и совет.
Девочки рост 175 см, вес 64 , хочу 59 кг, как максимально комфортно сбросить за 1,5 месяца, буду благодарна за советы и критику.
показать весь текст
148
0
Девушка, к вам относился первый абзац.
Второй ’по теме’, т. Е. не вам.
Вы не заплывшая) у вас просто нет достаточно мышц для красивого рельефа. Нет мышц= дряблое тело. Но среднестатистическую укр женщину за 40-44 это не волнует))
Второй ’по теме’, т. Е. не вам.
Вы не заплывшая) у вас просто нет достаточно мышц для красивого рельефа. Нет мышц= дряблое тело. Но среднестатистическую укр женщину за 40-44 это не волнует))
Автор, я почти, как вы. 176-63. Хочу тонус, худеть не хочу.
3-4 тренировки в неделю с ноября
Отказ от хлеба и сахара. (на ПП я всю жизнь)
элпиджи курсом.
Подвижный ритм жизни.
Но, знаете, пока что я в ожидании фигуры своей мечты) Видимо, возраст (42) со счетов не сбросить) А вам сколько?
3-4 тренировки в неделю с ноября
Отказ от хлеба и сахара. (на ПП я всю жизнь)
элпиджи курсом.
Подвижный ритм жизни.
Но, знаете, пока что я в ожидании фигуры своей мечты) Видимо, возраст (42) со счетов не сбросить) А вам сколько?
Надо худеть, жирок на животе и боках очень явный.
Живот - это ПП.
Спорт подключить такой какой любите, я предпочитаю железо чем кардио. Но может вам понравится Майклс или пробежки. Удачи!
Живот - это ПП.
Спорт подключить такой какой любите, я предпочитаю железо чем кардио. Но может вам понравится Майклс или пробежки. Удачи!
реально. Я пршлым летом при 172 была 54кг. Да, тело красивое, но лицо - это тихий ужас. Мне правда уже 40 лет, носогубка обвисла,морщины, да и вообще вид больной был. Это я потом на фото с морского отдыха увидела. А до этого искренне не понимала почему все мои друзья и знакомые пытались меня покормить. Сейчас 60кг, сброшу до 58. Надеюсь, что лицо не обвиснит опять.
Я вам такой ответ накатала, а вы оказывается набрать не можете. Вот точно про меня - слышал звон...
Я весила 50 на свой свадьбе, рост 170.. Талия была обалдеть )
Стремлюсь, по понимаю что это почти ничего не есть и нервничать.
А я так всю жизнь не смогу. Сейчас 54, но к отпуску хоть бы 52..
Если есть и не задумываться особо, то 56 а зимой 58.
Стремлюсь, по понимаю что это почти ничего не есть и нервничать.
А я так всю жизнь не смогу. Сейчас 54, но к отпуску хоть бы 52..
Если есть и не задумываться особо, то 56 а зимой 58.
Ну где тут хорошая фигура и все ок, ну вы серьёзно? Пузо торчит, ляхи, рыхлое тело которое не в дело никогда спорта ибо мышечного корсета вообще нет
Стараюсь придерживаться ПП, но иногда грешу. Я сладкоежка ужасная.
Могу полпакета фиников сьесть с кофе ( без сахара)
Сегодня не успевала готовить и сьела три тоста, два с бананом и чл сгущенки, второй с сыром и огурцом. Тосты из серого хлеба, однако злюсь на себе, хлеб стараюсь не есть вообще.
Домашни йогурт с чиа ела, яблоко, банан, еще на ужин филе отварное и салат поем и после тренировки ( 30 минут почти каждый день дома) молоко с протеином.
Но лучше без сгущенки и хлеба конечно. Салаты, каши, мясо, рабы, яйца
Могу полпакета фиников сьесть с кофе ( без сахара)
Сегодня не успевала готовить и сьела три тоста, два с бананом и чл сгущенки, второй с сыром и огурцом. Тосты из серого хлеба, однако злюсь на себе, хлеб стараюсь не есть вообще.
Домашни йогурт с чиа ела, яблоко, банан, еще на ужин филе отварное и салат поем и после тренировки ( 30 минут почти каждый день дома) молоко с протеином.
Но лучше без сгущенки и хлеба конечно. Салаты, каши, мясо, рабы, яйца
ну вы ж меня не знаете, к чему эти поучения?
я как раз наоборот сдобу, майонез и т.п. не ем. сижу на пп.
на работу хожу пешком, а там немало километров. так что не заливайте..
для меня это реально проблема. но тешу себя мыслию, что все, кому за 27, 30 толстые. такой гормональный фон у всех дамочек среднего возраста..
я как раз наоборот сдобу, майонез и т.п. не ем. сижу на пп.
на работу хожу пешком, а там немало километров. так что не заливайте..
для меня это реально проблема. но тешу себя мыслию, что все, кому за 27, 30 толстые. такой гормональный фон у всех дамочек среднего возраста..
Вы не для совета и пенделя написали и выложили свое фото, а для того, чтобы написали, что у вас все и так ок. Вы же сами так и считаете. Да и не действуют пендели из интернета. Тем более когда вы аноним)
Я честно говоря, поражена, сколько людей пишут, что на фото - фигура конфетка. Ну для кого и кобыла - невеста.
Купите себе красивое белье на размер меньше и купальник. В белье перед мужем и зеркалом. В купальнике - на пляж поближе к спортивным фигурам.
Но лень непобедима, пока у вас в голове само не щелкнет))
Я честно говоря, поражена, сколько людей пишут, что на фото - фигура конфетка. Ну для кого и кобыла - невеста.
Купите себе красивое белье на размер меньше и купальник. В белье перед мужем и зеркалом. В купальнике - на пляж поближе к спортивным фигурам.
Но лень непобедима, пока у вас в голове само не щелкнет))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу