Тепличная• 21 мая 2019
Я ленивая ж...а фото прилагаю, дайте пендель и совет.
Девочки рост 175 см, вес 64 , хочу 59 кг, как максимально комфортно сбросить за 1,5 месяца, буду благодарна за советы и критику.
показать весь текст
148
0
А вы в карман автора успели залезть и деньги посчитать?
И да, одно дело зал, так прикиньте, ещё и за персональные тренировки дополнительно нужно платить
И да, одно дело зал, так прикиньте, ещё и за персональные тренировки дополнительно нужно платить
по фото не скажешь.....вам тогда нужно не худеть, а заняться спортом + побороться с целлюлитом (обертывания, массажи, скрабы). Растяжки, увы, останутся, возможно, только станут менее заметны.
54-56
Я просто с дома в это время сбегаю) Кстати, очень удобно сбегать на массаж.. Потом и контролировать себя проще. Запишитесь после работы. Очень помогает избегать вечернего жора))) Ну я еще на шоппинг после работы сбегаю.. И длительная нагрузка (ходьба) и приятно.. Только дорого)))))))))))
я при 171 была 55, что вам сказать.. сейчас смотрю и ужасаюсь))
а тогда (лет 9 назад) мне казалось вааще бимба..
Сейчас мне 42, я вешу 66-67, и вспоминаю, как же было комфортно в 60-62 кг))
а тогда (лет 9 назад) мне казалось вааще бимба..
Сейчас мне 42, я вешу 66-67, и вспоминаю, как же было комфортно в 60-62 кг))
Ответ дляБойцовская
А вы в карман автора успели залезть и деньги посчитать?
И да, одно дело зал, так прикиньте, ещё и за персональные тренировки дополнительно нужно платить
И да, одно дело зал, так прикиньте, ещё и за персональные тренировки дополнительно нужно платить
я про себя пишу. вешу 100 кг и похудеть смогла бы только при тренировках, но такие как вы пишут, что лень..
Конечно заплывшая)) При росте 172см в 42года при наличии 2х детей весить 54кг)) Маме моей расскажите)) Но про лень не спорю)) Спортом не хочу заниматься))
Автор, вы не выглядите на 64.
Я не специалист, но визуально 68-69. Ключицы не проглядываются, ноги выглядят ’тяжелее’
У вас весы правильно вес показывают? Вы взвешивались где-нибудь ещё для сравнения?
Я не специалист, но визуально 68-69. Ключицы не проглядываются, ноги выглядят ’тяжелее’
У вас весы правильно вес показывают? Вы взвешивались где-нибудь ещё для сравнения?
А знаете почему ’такие как я’ правы?
Потому, что со 100 вы легко сбросите 10-15 за тесяца три только на пп (дефицит) и двигательной активности 10_15 тыс шагов в день . И не надо заливать, что пп это дорого, вы калории считайте и порции будут соответственно небольшие, и отказ от вредного а-ля майонез, сдоьа и тд.
Тренер в зале это не для похудения вам. Это для ’построить тело’. Вам при вашем весе сначала нужно сбросить (и я написала как), а потом уж с 80-85 идти в зал, или заниматься дома.
Так лень, все таки, правда? Проще поныть.
Потому, что со 100 вы легко сбросите 10-15 за тесяца три только на пп (дефицит) и двигательной активности 10_15 тыс шагов в день . И не надо заливать, что пп это дорого, вы калории считайте и порции будут соответственно небольшие, и отказ от вредного а-ля майонез, сдоьа и тд.
Тренер в зале это не для похудения вам. Это для ’построить тело’. Вам при вашем весе сначала нужно сбросить (и я написала как), а потом уж с 80-85 идти в зал, или заниматься дома.
Так лень, все таки, правда? Проще поныть.
У меня такое же телосложение и рост, вес 53 кг, правильное питание, немного спорта и считаю калории
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу