Забагаловка• 28 мая 2019
Интервальное голодание
Кто то пробовал интервальное голодании? 16/8 или 18/6. Расскажите какие у кого были результаты? Сколько кто потерял кг?Очень хочу похудеть
32
0
16/8, за месяц скинула 9 кг, но калории считала, потому что по сути я так питаюсь всю жизнь, а результата не было
Я на таком .
Последний ужин до 8 вечера.
Утром завтрак после 10 .
Резко не худеешь.
Но плавно снижается .
Но я и вообще на пп в основном .
Позволяю вредное только днём и не много.
После гв уже месяц скинула 3 кг.
Но мне лучше чтоб не резко зато стабильно
Последний ужин до 8 вечера.
Утром завтрак после 10 .
Резко не худеешь.
Но плавно снижается .
Но я и вообще на пп в основном .
Позволяю вредное только днём и не много.
После гв уже месяц скинула 3 кг.
Но мне лучше чтоб не резко зато стабильно
Вы же понимаете, что это все сугубо индивидуально. Все зависит от Вашего веса, комплекции, организма....
я бы посоветовала начинать с другой диеты, вернее ПП и только потом подключать интервальное голодание.
я бы посоветовала начинать с другой диеты, вернее ПП и только потом подключать интервальное голодание.
Конечно, это индивидуально.
Только помнить что пп это не диеты.
А просто здоровые продукты .
И если в меру плюс любая физ активность то вес не только снизится но и будет стабильным.
Мне нравится именно мой режим интервального . он удобный .
Только помнить что пп это не диеты.
А просто здоровые продукты .
И если в меру плюс любая физ активность то вес не только снизится но и будет стабильным.
Мне нравится именно мой режим интервального . он удобный .
Сейчас любимые сладости заменила на клубнику. Это агонь.
Даже с кофе вкусно клубника .
И с йогуртом.
И просто.
И дешевле конфет . сплошная выгода .
А скоро персики пойдут ,нямка .
Летом худеть хорошо.
Вкусно.
И не такой голодный как в холода
Даже с кофе вкусно клубника .
И с йогуртом.
И просто.
И дешевле конфет . сплошная выгода .
А скоро персики пойдут ,нямка .
Летом худеть хорошо.
Вкусно.
И не такой голодный как в холода
пошла вторая неделя 16/8 + стараюсь есть правильные продукты
иногда позволяю себе вкусняшки на завтрак
- 1 кг НО
- 5 см в талии
- 4 см в бедрах
в восторге от результата и не тяжело совсем
удачи вам автор!
иногда позволяю себе вкусняшки на завтрак
- 1 кг НО
- 5 см в талии
- 4 см в бедрах
в восторге от результата и не тяжело совсем
удачи вам автор!
Прежде чем начинать ИГ, нужно обследовать кишечник, желчный, пройти осмотр у гинекогола и энокринолога. Можете наделать кучу беды по незнанию
Моя ошибка может кому послужит уроком
Девочки проходите обследование перед любыми экспериментами.
92 кг. А было 68 кг. За месяц.Сначала спал вес.А потом резкий скачок от всего воды,фрукты,организм просто шок получил . Еды не чувствую. Вся одинаковая. Теперь мечтаю о 85 хотя бы.
Девочки проходите обследование перед любыми экспериментами.
92 кг. А было 68 кг. За месяц.Сначала спал вес.А потом резкий скачок от всего воды,фрукты,организм просто шок получил . Еды не чувствую. Вся одинаковая. Теперь мечтаю о 85 хотя бы.
я так худела по молодости.очень хорошо сбросила,зато потом начались проблемы с ЖКТ,хронические уже.ем каждые три часа,иначе хоть волком вой,боли
Я уже много чего перепробовала, и правда, диеты без соли , сахара, хлеба, и голодание , на одной воде 7 дней, это все временно, хочется есть в кайф и не срываться
У меня тоже вес подскочил очень, после голодания на одной воде 7 дней, и сейчас 82 , было раньше 76
Да, стараюсь, но не строго ограничиваю
на выходных даже пиццу ела)))
После родов я худела на Дюкане. Вот сейчас стараюсь придерживаться его питания (этап чередование). Ем белки, овощи, фрукты, молочка
на выходных даже пиццу ела)))
После родов я худела на Дюкане. Вот сейчас стараюсь придерживаться его питания (этап чередование). Ем белки, овощи, фрукты, молочка
Ем так интуитивно всю жизнь. Не худая 
Если цель - убрать дочной дожор, то похудеете. Если вы и так ужинаете не поздно, то особой разницы не увидите.
Если цель - убрать дочной дожор, то похудеете. Если вы и так ужинаете не поздно, то особой разницы не увидите.
на интервальном голодании уже месяц. Не сбросила ничего, но ем все, что хочу: сладкое, мучное. Пищевое окно с 8 до 16. Мне подходит, голода не чувствую, ограничения в еде тоже нет. Чувствую себя прекрасно. ПП мне категорически не пошло
вот и я ничего не скинула, везде только и говорят, нахваливают эту ’диету’...больше не вернусь к такому питанию...
Спасибо девчули! Попробую с завтрашнего дня с 12 до 20:00, через месяц вернусь, напишу свои результаты)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу