Попадалочка• 28 мая 2019
Как похудеть за месяц к морю - тупо не жрать?
Срочно, ну буду там ещё пресс качать, зарядку максимум.
Но я вешу больше 100 кг
Но я вешу больше 100 кг
показать весь текст
128
0
да как раз пресс вам и поможет!)))
активно двигаться есть одни салаты и немного мяса и яйца творог без сахара!запомните худеют на кухне! и пить воду 3 л в день!
активно двигаться есть одни салаты и немного мяса и яйца творог без сахара!запомните худеют на кухне! и пить воду 3 л в день!
Уже никак ,но на будущее - завести нытика и нервотрепа. Я благодаря своему похудела прилично ,и то - за зиму ,когда обычно набирают вес. Но он так катает меня на своих ’качелях настроения’ что я худею на глазах от нервов
На питание. Спортом нарастите ещё мышечную массу и можно не только не увидеть минус на весах,а даже плюс (если интенсивно заниматься). Нужно питанием заставить организм перерабатывать жир в энергию. Если недоедать,то организм этим жиром будет ещё больше запасаться (перейдет в режим голодовки) . И пить водички достаточно не забывайте. Все получится! Может и не сразу,но получится при большом желании. Говорю не с фонаря,я сбросила 23 кг.
Вышлите мне салка.
Я после диеты и проблем с ЖКТ вешу 43кг, рост 163, одни кости. Я и раньше весила не много, а сейчас вообще.
Мне трудно Вас понять, я никогда не худела, а наоборот всегда хотела поправится.
Но самый главный совет для Вас- это не то, что Вы едите, а сколько. В смысле по количеству калорий. Знакомая за зиму-весну похудела на 20 кг(с 85 до 65) ,ела все , но считала калории , не больше 1500 или 1800, точно не помню+ бегала через день в зале на дорожке, а с весны на улице уже.
А так видно что она себе не отказывала в еде, могла и тортика кусочек, и салатика с майонезом, но по чуть-чуть, все взвешивали, считала, записывала. Сейчас уже говорит привыкла к маленьким порциям, то уже особо не считает.
Это уже у нее не диета, а образ жизни. Силы воли Вам, главное желание и стараться находить удовольствия не в еде.
Я после диеты и проблем с ЖКТ вешу 43кг, рост 163, одни кости
. Я и раньше весила не много, а сейчас вообще. Мне трудно Вас понять, я никогда не худела, а наоборот всегда хотела поправится.
Но самый главный совет для Вас- это не то, что Вы едите, а сколько. В смысле по количеству калорий. Знакомая за зиму-весну похудела на 20 кг(с 85 до 65) ,ела все , но считала калории , не больше 1500 или 1800, точно не помню+ бегала через день в зале на дорожке, а с весны на улице уже.
А так видно что она себе не отказывала в еде, могла и тортика кусочек, и салатика с майонезом, но по чуть-чуть, все взвешивали, считала, записывала. Сейчас уже говорит привыкла к маленьким порциям, то уже особо не считает.
Это уже у нее не диета, а образ жизни. Силы воли Вам, главное желание и стараться находить удовольствия не в еде.
Ответ дляПопадалочка
минус 5кг обеспечено уж поверьте !запоминайте или записывайте что едите перед тем как насыпать подумайте и без добавок! ешьте 3 раза в день утром (сырники) перекус (яблоко) и ужин часов в 17,00 (тарелка салата и кусочек крицы) а потом вода ...!капуста и огурец можно есть много))удачи))
А мне всего лишь три надо , хочу что бы живот был плоским плоским, но он к вечеру появляется. Из спорта у меня бег по 5-7 км через день
У меня было немного лишних кг, но была жестокая борьба за каждые 100грамм. Считала калории, жрать хотелось постоянно. Но тут меня настиг сильный стресс, который длится уже три недели. Организм начисто отключил аппетит, есть не могу вообще, еле запихиваю одно яйцо и бульон в день, плюс энергетики. За день было минус два кг, всего минус шесть.
Мораль сей басни - не жрать!
Мораль сей басни - не жрать!
Ответ дляDasik_
Вышлите мне салка.
Я после диеты и проблем с ЖКТ вешу 43кг, рост 163, одни кости. Я и раньше весила не много, а сейчас вообще.
Мне трудно Вас понять, я никогда не худела, а наоборот всегда хотела поправится.
Но самый главный совет для Вас- это не то, что Вы едите, а сколько. В смысле по количеству калорий. Знакомая за зиму-весну похудела на 20 кг(с 85 до 65) ,ела все , но считала калории , не больше 1500 или 1800, точно не помню+ бегала через день в зале на дорожке, а с весны на улице уже.
А так видно что она себе не отказывала в еде, могла и тортика кусочек, и салатика с майонезом, но по чуть-чуть, все взвешивали, считала, записывала. Сейчас уже говорит привыкла к маленьким порциям, то уже особо не считает.
Это уже у нее не диета, а образ жизни. Силы воли Вам, главное желание и стараться находить удовольствия не в еде.
Я после диеты и проблем с ЖКТ вешу 43кг, рост 163, одни кости
. Я и раньше весила не много, а сейчас вообще. Мне трудно Вас понять, я никогда не худела, а наоборот всегда хотела поправится.
Но самый главный совет для Вас- это не то, что Вы едите, а сколько. В смысле по количеству калорий. Знакомая за зиму-весну похудела на 20 кг(с 85 до 65) ,ела все , но считала калории , не больше 1500 или 1800, точно не помню+ бегала через день в зале на дорожке, а с весны на улице уже.
А так видно что она себе не отказывала в еде, могла и тортика кусочек, и салатика с майонезом, но по чуть-чуть, все взвешивали, считала, записывала. Сейчас уже говорит привыкла к маленьким порциям, то уже особо не считает.
Это уже у нее не диета, а образ жизни. Силы воли Вам, главное желание и стараться находить удовольствия не в еде.
Спасибо и вам здоровья и набрать свой оптимальный вес.
Ответ дляПопадалочка
ЭТО диета магги называется? Питаться бульонными кубиками? 
Шучу, поищу в интернете.
Шучу, поищу в интернете.
Удачи Вам!!!
Подружка со 103 за месяц -8кг с Н.Г вес держит. У Вас всё получится!
Подружка со 103 за месяц -8кг с Н.Г вес держит. У Вас всё получится!
Автор со 100 до 70 -год ( рост 175).тело начало появляться с 80
20 кг за месяц-угроби е себя
И еще миллион анализов сдавала
20 кг за месяц-угроби е себя
И еще миллион анализов сдавала
Спасибо, там получается яйца, грейпфрут, на обед фрукты и на ужин нежирное мясо. Основной принцип поняла. Яйца люблю ))) Грейпфрут куплю )
Не могу я в закрытом купальнике быть, жарко. А купальники с утяжкой на бонприксе видела, там на каждую модель реальные отзывы есть и девушки пишу свои параметры и какой размер в этой модели подошёл
Неужели на Бонприксе и на таких бегемотиков как я есть купальники, боюсь всё-таки пролететь, пройдусь по Евростокам.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу