Люда Людоедова• 26 июня 2019
где взять силу воли не есть сладости, когда они всегда есть в доме
дети и муж любят сладкое, всегда есть в шкафчике.
И я наркоманю эти вкусняшки. Мне нельзя уже, нужно похудеть на 10 кг. Я очень дозировано ем всю еду и стараюсь правильно питаться, а вот сладости в шкафу не дают мне жить.
Я хочу избавиться от этой зависимости, хочу без труда знать, что они есть и их не есть.
Как так мозги настроить? Хочу подчинить себе свои хотелки, но это высше моих сил
И я наркоманю эти вкусняшки. Мне нельзя уже, нужно похудеть на 10 кг. Я очень дозировано ем всю еду и стараюсь правильно питаться, а вот сладости в шкафу не дают мне жить.
Я хочу избавиться от этой зависимости, хочу без труда знать, что они есть и их не есть.
Как так мозги настроить? Хочу подчинить себе свои хотелки, но это высше моих сил
32
0
не знаю, я взрослая. Наверное детям не очень .
Покупала на американском сайте пуританс тут на кинде
Мне сейчас и черешня черезчур ... горсть могу съесть или макс один десерт в кафе.
Пироги свои и торты только пробую
Покупала на американском сайте пуританс тут на кинде
Мне сейчас и черешня черезчур ... горсть могу съесть или макс один десерт в кафе.
Пироги свои и торты только пробую
в нэп есть рабочие техники
в основе всегда будет самодисциплина
тоже этим страдала, сейчас легче намного
а еще посмотрите всей семьей на ютубе фильм сахар, и еще диетолога Марина Макиша, у нее много видео, по вашей теме - ’как избавиться от углеродной зависимости’
после этого не только свое питание измените, а и всей семьи
в основе всегда будет самодисциплина
тоже этим страдала, сейчас легче намного
а еще посмотрите всей семьей на ютубе фильм сахар, и еще диетолога Марина Макиша, у нее много видео, по вашей теме - ’как избавиться от углеродной зависимости’
после этого не только свое питание измените, а и всей семьи
Занимаюсь в зале до одури, потом смотреть не могу на сладкое. Максимум - утром пасту арахисовую на хлебец могу намазать, сытно и вроде сладкое. худею, минус 5кг за месяц
я ем сладкое только утром с кофе. Всегда у меня в запасе марс, сникерс, твикс и баунти. Утром капучино и шоколадка целая или половинка. это все сладкое за день у меня. так приучила себя. вообще заметила что количество сладкого это дело привычки. приучите себя есть сладкое до обеда и не в большом количестве.
І я залежна від солодощів. Можу весь день триматися а ввечері зірватися і обжертися морозива зефіру шоколаду. Вихід знайшла один купую порційно. Сину кексик соломка, чоловіку якесь тістечко і собі -- нічого
. Зайвої ваги нема, 52 кг, але целюліт від того цукру жах
. Зайвої ваги нема, 52 кг, але целюліт від того цукру жах
Замените на что-то, я в процессе похудения, уже минус 14, но уже 7 месяцев. Тоже 2 деток и всегда вкусняшки. Ем орешки, семечки, сухофрукты. Если сильно хочется галетное печенье и черный шоколад. Пока не уйдет сильная тяга к сладостям. Сахар заменила на сахзам. Ем даже творог с ним. Ну и главное, это желание похудеть! Я ставила небольшие цели, потом шла дальше. Силы воли вам!
Автор, все в Ваших силах! Даже самые отпетые сладкоежки могут стать на путь истины))
Просто не ешьте и все. Или хотя бы установите себе ограничение - только 1 печенье в день.
Не испортит фигуру и 1 кубик черного шоколада в день).
Также советую выбирать более-менее нормальные сладости (причем, это в интересах всей семьи). Внимательно изучайте состав перед покупкой, соотношение бжу. Старайтесь отдавать предпочтение в пользу маложирных продуктов, таких как пастила, зефир, галетное печенье, вишневый мажор авк и т.п. Если в составе есть пальмовое, кокосовое или кондитерское масло - проходим мимо...
Просто не ешьте и все. Или хотя бы установите себе ограничение - только 1 печенье в день.
Не испортит фигуру и 1 кубик черного шоколада в день).
Также советую выбирать более-менее нормальные сладости (причем, это в интересах всей семьи). Внимательно изучайте состав перед покупкой, соотношение бжу. Старайтесь отдавать предпочтение в пользу маложирных продуктов, таких как пастила, зефир, галетное печенье, вишневый мажор авк и т.п. Если в составе есть пальмовое, кокосовое или кондитерское масло - проходим мимо...
пить нужно весь месяц?
Я пробовала пить хром активный. Попила дней 10 и ничего, потоом уехала на отдых и забыла взять.
Не возвращалась больше
Я пробовала пить хром активный. Попила дней 10 и ничего, потоом уехала на отдых и забыла взять.
Не возвращалась больше
а зачем? и привычка за 21 день .
У меня не получилось . Потом опять срыв был, и дома выпечка домашняя.
Сейчас к этому всему равнодушна много лет .
У меня не получилось . Потом опять срыв был, и дома выпечка домашняя.
Сейчас к этому всему равнодушна много лет .
вы хотите сказать, что пропив баночку пилюль у любого пройдет насовсем тяга к сладкому? в течение какого времени вы пили этот хром? или пьете регулярно?
Мне эту зависимость ’убрал’ психотерапевт, я и сама не поняла, что уже не хочу сладкого. Но у меня это касается конфет, шоколада, а вот от булочки-печенюшки я не откажусь! ( но держусь, стараюсь).
Питание, это 70 процентов успеха. Убрала все сладкое, хлеб, печенье. Фрукты -утром, минимум. Днём овощи, мясо, каши. После 18 не ем. Ну и два раза силавая с тренером, 2 раза трх занятия на петлях..и раз кардио. Сегодня футболка просто была мокрая, после тренировки. И честно, вообще не лезет кусок сладкого в рот. Как представлю, что я это зря так раздала, ещё и деньги заплатила, а потом жрать и все перечеркнуть . Есть цель, иду к ней
Цитата:
пиколинат хрома- будете равнодушны через месяц[/cit
плюсую, даже не хочеться, хотя раньше большое безе, чтоб очень сладко каждый день в обеденный перерыв покупала и кофе с 2-3 л. сахара. Сейчас кофе=1 или 0,5 ч.л. сахара, сладкого вообще ничего, даже кола и соки мне ужасно сладкие
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу