Как похудеть, если не получается правильно есть? Может таблетки ?

Творог и кефир тоже не могу много есть

Рост 160, вес 60. Хочу 55 весить

Военное мЯсо это что?Когда хотите есть,пейте воду.

Ешьте что хотите и сколько хотите.но отрабатывайте излишек ккал физнагрузками!

Много есть не похудеешь.

ну послушайте, вы так привыкли есть. привычка формируется далеко не так быстро, как вам кажется или хочется. поэтому можете проявить силу воли и таки начать правильно питаться. если конечно вы хотите здоровое и красивое тело. если не хотите - ищите таблетку.

*если есть много свежих оаощей, то проблемы с поджелудочной потом*....а от таблеток, ахренеть какая польза здоровью))

а зачем вам эти продукты ’много’ есть? и сколько это для вас- ’много’?

максимум из таблеток - хром активный, который поможет отбить тягу к сладкому.
а так, старайтесь больше пить воды - перед и в перерывах между едой .

Вареное ))))не помогает пить воду

Подпишитесь на диетолога светлану фус в инсте. Не реклама, если шо. Я на ее марафон подписалась Бездиет. Она так толково по полочкам все раскладывает. Меняешь постепенно свои привычки. Кушаешь вовремя. Составляешь менб правильно, так что и кащи, и мясо и овощи. И наедаешься. А я такая обжора. Я на 6 кг похудела за пару месяцнв. Была 62 стала 56. Вот прямо от души советую ее.

Так а как правильно? Я не могу прааильно, потому что мне плохо потом, так как поджелудочная не принимает овощи, кефир, творог.

Много это каждый день. Например, на завтрак творог, на ужин кефир. Это много. Потому что они правильные и низкокалорийный

Спасибо

спасибо, прошла искать

вы уже изучили какие варианты ПП предлагаются в интернете?
вот например варианты на целую неделю. То, что вам там не подходит, можете заменить чем то идентичным по КБЖУ.

У Вас не такой уж большой вес.
Я бы посоветовала пойти на вакуумный антицеллюлитный массаж. Мне очень помог начать процесс похудения. Я за 15 массажер сбросила 3 кг,но это вес не главное ! У меня уменьшились объёмы и тело подтянулось. Сейчас хожу на ногу, мне очень нравиться. Процесс запущен, во всяком случае я не поправляюсь

Йогу

Таблетки???
Да уж, вы готовы пойти на крайности, только бы жрать в своё удовольствие...
Таблетки...может ногу отрезать???
Тоже отличный вариант снижения веса!

попробуйте кето, и не голодно, и эффект очень быстро, и лучше таблеток

Что это ?

чтобы быть худой, нельзя наедаться. встаете из-за стола с чувством, что еще бы съели печенька с чаем. вот печенька - лишнее. какое то время нужно будет потерпеть, но потом организм привыкает к количеству еды, и похудевшему телу ее тоже уже не нужно будет столько. чувство голода само исчезнет. только, повторяюсь, пару месяцев потерпеть. таблетками посадите себе печень серьезно, а вес останется такой же. или, как только закончились таблетки - вес вернулся. вы серьезно думаете сидеть на химии?

тратить больше чем наедать иначе не как. есть меньше тратить больше работать над собой дисциплина и вырабатывание пищевых привычек. хочется жрать? скушайте сырую морковку, яблочко, перчик. И не забудте что это тоже энергия. Скушали больше чем планировали в тот же день прошли лишний киллометр на прогулке. Присели дополнительно 30 раз. Как то так.
Иначе не как.

Если вы хотите похудеть, вам вообще не надо МНОГО есть. И наведаться тоже не надо. Ешьте дробно, чаще, старайтесь не быть голодной, но и не бывать наевшейся.

Автор, я сейчас начала худеть на одном питании без спорта, мне очень комфортно, я не голодная и ничего не болит (желудок тоже мог раньше взбрыкнуть, когда пробовала марафон Науменко и Марнауз).
Вдохновилась меню Кати Суворовой, на Ютубе есть ее отчёты с подробными меню на каждую неделю, девочка сама сбросила 55 кг потихоньку. Мне понравилось, что нет фанатизма как в этих распиаренных марафонах - 5 гр сыра +10 гр кабачка + 50 гр йогурта, остальное скиснет и пропадет, ну и фиг с ним. Я варю суп и кладу туда все на глаз, потом тоже просто кладу себе два половника и ем. Плюс меню одно на всю неделю, наварила супа, курятины и ем два-три дня.

На завтрак я ем вареное яйцо + 3-4 столовые ложки сухой овсяной крупы, запаренной кипятком. До завтрака за 30 минут выпиваю большой стакан чая с молоком. Через 3 часа ем два половника овощного супа (картошка+капуста+лук+морковь+кабачок) с половинкой вареной филешки небольшой. Через 3 часа ем вторую половинку филешки с салатом из капусты, морковки и кабачка с ложкой масла. Ещё через три часа - 150 гр творога + 3+4 орешка грецких + ложка изюма или кураги. После этого, если будет чувство голода, то можно через 3 часа выпить стакан кефира или чая с молоком, но по факту чувства голода нет и я ем 4 раза в день. И обязательно вода - ставлю на рабочий стол рядом с собой бутылку воды и пью, чтоб не забыть.

какая стоимость ее марафона?

фиговая троллячья реклама