Оля_с_киркою• 31 августа 2019
Вы медитируете? В чем польза?
Если я тревожная, напряжённая, мысли скачут, рой в голове, каша-медитации могут помочь?
10
0
А меня разум не пускает в медитацию . Один раз дал , и в середине включился . И все , больше не даёт расслабиться . Буду читать как его отключить
Я слушаю сейчас аудиокнигу о силе воли, медитации рекомендуют для развития самоконтроля и силы воли. Тоже собираюсь начать, прям завтра. Если силы воли хватит )))
Конечно помогут, только в том то и дело, пока Вы такая, напряжённая и тревожная, войти в медитацию вряд-ли выйдет. Для начала нужно просто успокоиться и заняться самоанализом. Вы должны разложить мысли по полочкам, ответить на вопросы, почему вы тревожитесь, что именно напрягает, кто. А потом уже медленно, постепенно, не спеша, входить в медитацию, очищать свои мысли, представить себе что нибудь , типа водопад, речка, озеро, горы, либо любое другое пространство...)
Когда вы в напряжении, значит ваш вопрос не решается .
Чем может помочь отвлечение от решения вопроса ?
Вы на определённое время пытаетесь не думать о проблеме и не решать Ее .
Иногда в такие моменты отвлеченного состояния и приходят способы решения вопросов и проблем .
Если вы хотите использовать медитацию в целях ухода от проблем и сознания , просто переключитесь на приятную музыку , природу .
Что Вы называете медитацией ?
Если транс и уход от реальности - то это что то похоже на ’ покурить ’ .
Найдите ответ для себя,
что для вас медитация ?
что Вы хотите от действия медитации ?
Может, не медитация Вам нужна .
Просто отвлечь мысли от неразрешенных проблем и вопросов без ответов .
Чем может помочь отвлечение от решения вопроса ?
Вы на определённое время пытаетесь не думать о проблеме и не решать Ее .
Иногда в такие моменты отвлеченного состояния и приходят способы решения вопросов и проблем .
Если вы хотите использовать медитацию в целях ухода от проблем и сознания , просто переключитесь на приятную музыку , природу .
Что Вы называете медитацией ?
Если транс и уход от реальности - то это что то похоже на ’ покурить ’ .
Найдите ответ для себя,
что для вас медитация ?
что Вы хотите от действия медитации ?
Может, не медитация Вам нужна .
Просто отвлечь мысли от неразрешенных проблем и вопросов без ответов .
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу