Морожена_курка• 31 августа 2019
Правильно питание
Девочки,кто сидел на пп, на сколько вы похудели за 2 месяца ?
7
0
На правильном питании не надо сидеть, это не диета, а образ жизни. Чтобы худеть, на любом питании, надо соблюдать дефицит ккал.
жесткий контроль питания, по часам по граммам, не пп а диета скорее... + спорт 3 раза в неделю.
за 6 недель - 4 кг. до этого с апреля до до конца июля -5кг... начальный вес 62 кг, рост 160 примерно)
за 6 недель - 4 кг. до этого с апреля до до конца июля -5кг... начальный вес 62 кг, рост 160 примерно)
апрель-июль без контроля питания и тренировки ’типа регулярно’)))) но все же смена питания, н не без погрешностей регулярных)
Я не высчитывала калории, убрала жареное и жирное и было -8 кг за первый месяц и потом еще -7 кг за полгода.
Комментарии к ответу