КапитанльнаЯ• 01 сентября 2019
Как сбросить 10 кг ?
50
0
мне 45),если ответить честно,то уже не знаю- только со специалистами.Раньше спокойно сбрасывала лишние 5-8 кг без проблем) Сейчас это не проходит...Сколько вам лет ,автор?
через день: кардио, силовые (вс - выходной), питание 5 раз в день (если нет предрасположенности к диабету).
Основа питания: белок (рыба, мясо, творог, куриные белки), овощи. По утрам - каша.
Фрукты кушать до 14-00 100-150 грамм, кроме винограда и банана.
Вода 2-2,5 литра в день.
Сахар, булки, колбасу и пр не есть вообще.
фсе)
Основа питания: белок (рыба, мясо, творог, куриные белки), овощи. По утрам - каша.
Фрукты кушать до 14-00 100-150 грамм, кроме винограда и банана.
Вода 2-2,5 литра в день.
Сахар, булки, колбасу и пр не есть вообще.
фсе)
ну так вы их просто так не сбросите,тем более здесь на советчице))).только подключайте специалистов и строгий режим.правила.Я вас понимаю- а хочется не следовать никаким правилам,а просто есть что хочется).В этом возрасте не получится по взмаху волшебной палочки- только пахать!примите это
Часто кушать по чуть чуть .фрукта до 12 правильно написали .булки и хлеб убрать .сахар минимум.и спорт
очень сложно с менопаузой сбрасывать вес
я с большим трудом 2 кг убрала, была 70 стала 68, в прошлом году была 65-66
я с большим трудом 2 кг убрала, была 70 стала 68, в прошлом году была 65-66
Я еще 4 года назад весила на 4 кг меньше.Теперь боюсь ,всю жизнь была стройная.Может пойти к гинекологу,пусть назначит гормональные?
Если вам срочно, предлагаю экстремальные трехдневные методы: отравиться, заблудиться без воды и еды в лесу. Гарантия 100%. Заметьте, ампутаций конечностей не предлагаю, все серьезно)))
Ответ дляМеряю линейкой
КОШМАР...дожили до 50..и до сих пор не знаете ,что это не работает и к тому же вредно..
люблю совечтиц...я вас не спрашивала
и мне плевать на ваше мнение
и мне плевать на ваше мнение
автор хочет волшебную таблетку и оооочень быстро-здесь же одни профессора сидят)))включая нас с вами))
Ответ дляМеряю линейкой
автор хочет волшебную таблетку и оооочень быстро-здесь же одни профессора сидят)))включая нас с вами))
разве она писала что быстро?
знаете у меня соседка почти такого возраста похудела на нервной почве
знаете у меня соседка почти такого возраста похудела на нервной почве
Ответ дляМеряю линейкой
кстати,если вам тоже 50,то ответ и вам подойдет))
так я не спрашиваю ни у кого, вы вообще не понимаете?
Ответ дляМеряю линейкой
кстати,если вам тоже 50,то ответ и вам подойдет))
Я вас ждала с вашими коментариями.Как говорится,ложка дегтя в бочку с медом.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу