Шумелка Мышь• 08 октября 2019
Японская диета,вопрос к тем,кто проходил
Девочки,кто сидел на японке,поделитесь своими результатами.Сколько кг потеряли,как переносили и сколько кругов проходили
15
0
С 59 на 55, но это в основном вода ушла и кишечник очистился. Потом все вернулось. Второй раз результат меньше, не помню какой. Категорически не рекомендую.
В 30 лет похудела легко на 6 кг.вес не возвращался лет 5,но я себя контролировала.в 45 вообще ни одного кг не ушло.только злая стала.
лет 7 назад придерживалась схемы....но с заменой продуктов....например капусту заменяла пекинкой...рыбу не очень люблю.....отварную грудку брала....отваривала в бульене с луком укропом перчиком...что бы хоть как-то без соли проглотить....
не придерживалась строгих часов....т.к.на работе как прикрутит есть.......брала на день корыто пекинки, грудку или яйца...что атм по списку на день....
+ в этот период через день или 2 был вакуумно-роликовый массаж
за 2 недели.....точно не скажу но 10 ушла....визуально это было ооочень видно....брюки с попы слетали в прямом смысле.
тяжело было первые 3 дня.....
и еще утром с кофе я себе позволяла 1 кубик горбкого шоколада мин 70%
не придерживалась строгих часов....т.к.на работе как прикрутит есть.......брала на день корыто пекинки, грудку или яйца...что атм по списку на день....
+ в этот период через день или 2 был вакуумно-роликовый массаж
за 2 недели.....точно не скажу но 10 ушла....визуально это было ооочень видно....брюки с попы слетали в прямом смысле.
тяжело было первые 3 дня.....
и еще утром с кофе я себе позволяла 1 кубик горбкого шоколада мин 70%
А мне нравилась эта диета. Соблюдала раза 3-4 в жизни. Строго выдержала первый раз, года в 22. Второй раз дней 10.
После родов, на японской ушло более 10 кг, если точно то 16. Но естественно не за эти 10 дней))) а постепенно! В моем случае, реально что ли налаживался обмен веществ..... не знаю! Но 2-3 года после диеты полученный вес держался на месте при этом я не ограничивала себя в еде.
И каждый раз когда видела что критично набирала вес - как спасение японская диета) и работала она всегда.
Но вот пришло время)) и попробовала в 35 , потом в 38 лет)) Не смогла выдержать! Плохое самочувствие, тахикардия, мурашки в глазах. Больше не балуюсь)))
И список продуктов не тот сейчас. Есть уже пусть незначительные, но ньюансы и отличия именно от той, самой первой ’японки’которую мне советовали. Например вареная капуста, вместо сырой.
После родов, на японской ушло более 10 кг, если точно то 16. Но естественно не за эти 10 дней))) а постепенно! В моем случае, реально что ли налаживался обмен веществ..... не знаю! Но 2-3 года после диеты полученный вес держался на месте при этом я не ограничивала себя в еде.
И каждый раз когда видела что критично набирала вес - как спасение японская диета) и работала она всегда.
Но вот пришло время)) и попробовала в 35 , потом в 38 лет)) Не смогла выдержать! Плохое самочувствие, тахикардия, мурашки в глазах. Больше не балуюсь)))
И список продуктов не тот сейчас. Есть уже пусть незначительные, но ньюансы и отличия именно от той, самой первой ’японки’которую мне советовали. Например вареная капуста, вместо сырой.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу