Кыся-брыся• 13 ноября 2019
Можно ли худеть во втором триместре?
Весь первый - токсикоз, который притуплялся только едой, причем в основном быстрыми углеводами. Разнесло. Можно ли во втором заниматься похудением? Или только смириться и отложить до родов?
23
0
В зал можно тем, для кого это привычная нагрузка.
Автор, исключить быстрые углеводы, вредное - можно и нужно.
Автор, исключить быстрые углеводы, вредное - можно и нужно.
Никаким потому что. Увеличивает расход энергии, что не мешает никак увеличить и потребление. А крепкие мышцы можно накачать и под хорошим слоем жЫра. Спортзал - помощь в построении красивого тела, но сам по себе от лишнего не избавляет
Я от жуткого токсикоза потеряла 11 кг до 17недели. Ела сухую хлебную корку, по ягоде из морозилки таскала, пару раз в неделю удавалось полноценно поесть, ела каши, мясо,фрукт, елевит. Теоретически-можно создать дефицит калорий, но нужно ли...
Лень обьяснять даже. Если Вы не знаете, что калории это и есть энергия и они тратятся по время спорт нагрузок. Если Вы все знаете - худейте:)
Так автор пишет, что от физухи увеличивается потребление калорий-100 потратил, 200 сожрал.
. У меня от физ нагрузок, да на свежем воздухе волчий аппетит
. У меня от физ нагрузок, да на свежем воздухе волчий аппетит
Не знаю насколько полезно сейчас худеть, просто начните правильно питаться. Отварное и запеченое. Исключите быстрые углеводы.
Да в пп я умею. И могу соблюдать. Но вопрос именно про дефицит кал. и похудение. Токсикоз был странный, не могла ходить и даже стоять, а тошноту снимали только фрукты и мучное, приходилось жевать постоянно. Мясо, рыба, молочка не шли, даже воду пришлось на сок менять. Представляете такое меню в лежачем положении? Теперь не знаю, насколько живот торчит от ребенка, а насколько от питания
Во втором триместре идет развитие всех органов, костей, активный рост и развитие всех систем. С дефицитом калорий меньше питательных веществ будет поступать и ребенку. Вы же не хотите диагноз «задержка внутриутробного развития»? Просто не переедайте, но питайтесь полноценно, здоровой пищей.
В мене схожа ситуація, увесь перший триместр був сильний токсикоз , лежала під капельницями, а у 2му організм вирішив ’відірватись’ і хоч їм ніби небагато, а набрала конкретно - важу 73 кг, а до В. було 65. Стараюсь більше гуляти, робити по дому те, що і робила, але це складно, бо через задишку важко давати якісь навантаження. Відмовилась від ліфта і ходжу пішки на 4 поверх. Худнути буду вже після пологів, а поки змирилась....
Я во втором триместре вес сильно начала набирать, врач сказала, что нужно прикрыть свой рот и питаться правильно. Всякие там пирожки-тортики убрать, в общем питаться здоровой едой
Оно вам надо сейчас? Просто правильно питайтесь и как можно больше двигайтесь, после родов уже разберётесь
Автор, дальше вы только набирать будете, ребенок ведь начнет расти внутри. Я б на вашем месте просто держала б себя в руках и не переедала б просто, по мере возможности конечно, так как знаю что это сложновато в положении. Плюс лишний вес может давать вода, которая накапливается в тканях. А если будете не доедать то рискуете оставить ребенка без нужных ему питательных элементов. Придётся немного потерпеть, когда родите все уйдёт, особенно при ГВ. Все через это проходят)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу