Зоя Жорівна• 23 ноября 2019
Как похудеть?
Срочно(за две недели) нужно скинуть 5кг, при росте 167 см, вес 81 кг.
Живём вдвоем с ребенком-школьником, готовлю только ужин, на завтрак гренки или шоколадные шарики с молоком.
Работаю с 8 до 17 за компьютером, в обычный день больше 4000 шагов находить сложно.
Денег нет, активности нет, поддержки нет(
Живём вдвоем с ребенком-школьником, готовлю только ужин, на завтрак гренки или шоколадные шарики с молоком.
Работаю с 8 до 17 за компьютером, в обычный день больше 4000 шагов находить сложно.
Денег нет, активности нет, поддержки нет(
49
0
Давайте вместе? Я тоже хочу)))) мне как раз 5кг надо сбросить, рост ваш. Предлагаю перейти на 5-6 разовое питание.
Глюкофаж 500 2 раза в день, если нет противопоказаний. Очень притупляет аппетит. Но что бы прямо вот быстро похудеть - калории считайте, не более 1400-1500 в день, я бы даже сказала что это эффективнее, а глюкофаж первые 3-4 дня что б не сорваться а там привыкните ограничивать
А, да, не пью, не курю, каюсь, жареную картошку люблю, но редко себе позволяю.
Вчера на ужин была кукурузная каша, с маслом, но не кг, обычная порция, грамм 300, наверное.
Мы живём достаточно скромно и кушаем так же
Вчера на ужин была кукурузная каша, с маслом, но не кг, обычная порция, грамм 300, наверное.
Мы живём достаточно скромно и кушаем так же
вы либо хотите жрать, либо похудеть.
если желание жрать побеждает желание похудеть, то вы никогда не похудеете.
если желание жрать побеждает желание похудеть, то вы никогда не похудеете.
жила, жирела, округлялась...
а тут вдруг БАЦ-КЛАЦ! срачно нужно похудеть за 14 дней.
ахахаханьки просто.
а тут вдруг БАЦ-КЛАЦ! срачно нужно похудеть за 14 дней.
ахахаханьки просто.
Короче так. Питание каждые 3 часа по небольшой порции, в день пить 2 литра воды. Купите лотки, еду по лоткам и вперед, есть только из лотков! за 2 нед сбросите все! Завтрак- перекус- обед-перекус- ужин- перекус (ст кефира). Мясо хотя бы раз день. Я завтра начинаю.
Вообще не смешно, набрала во время беременности, в мае прошлого года весила 52 кг, вот через восемь месяцев после кс, врач разрешил активности, до этого ничего тяжелее ложки нельзя было в руки взять
И Вы хотите сказать, у Вас нет возможности находить эти шаги или взять коврик и позаниматься? Наладить питание. Думаю у вас нет истинного желания.
У меня к примеру график: ухожу в 7.20 прихожу в 12 ночи. Я стараюсь хоть как то натоптать когда 5000, когда 10000+. Пепестроила питание и с очень большим трудом сбросила 4 кг. Так у меня огромное количество проблем со здоровьем. Но я понимаю если я не сброшу я слягу. Кстати ребёнок тоже есть и обязанности никто не отменял.
У меня к примеру график: ухожу в 7.20 прихожу в 12 ночи. Я стараюсь хоть как то натоптать когда 5000, когда 10000+. Пепестроила питание и с очень большим трудом сбросила 4 кг. Так у меня огромное количество проблем со здоровьем. Но я понимаю если я не сброшу я слягу. Кстати ребёнок тоже есть и обязанности никто не отменял.
Вам же ходить не запрещали. У меня позвоночник больной, мне даже нагинаться нельзя не то чтоб поднимать, что-то. Но ходить то можно.
Експресс метод диета магги. Но учтите что любое экстремальное похудение повлечет за собой болячки...
А у нас все беременности заканчиваются счастливым материнством? Статистику посмотрите и прозрейте
Обычную еду без майонеза, на выбор завтрак каша-яйца-фрукты-орехи-мед-сыр-сырники-нежирные пироги-бутики здоровые, перекус фрукт-йогурт-кефир-орехи-салатик, обед суп-салат-мямо-рыба-бобовые-перекус-ужин как обед. Короче все что ем в реальной жизни только меньше и без тортов и хдеба, жареного, выпечки, конфет. И не на ночь. Пока без спорта вообще.
автор, совет на все времена: жрать на пол ведра меньше.
захотите - похудеете.
но если человек пишет ’срочно за 2 недели’, то нифига он не хочет и вообще не настроен на результат.
захотите - похудеете.
но если человек пишет ’срочно за 2 недели’, то нифига он не хочет и вообще не настроен на результат.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу