Пушкининиана• 26 декабря 2019
Как не нажирать себе лишний вес
Вопрос только к тем кому нужно чтото делать чтобы не стать жирным слоном.
Кто запихивается едой и не толстее - не отвечайте..
Что вам помогает не жрать много?
Как справляетесь со стресом, если не методом заедания?
Кто запихивается едой и не толстее - не отвечайте..
Что вам помогает не жрать много?
Как справляетесь со стресом, если не методом заедания?
23
0
Марафон похудения в инстаграме ProjectX. Вам промоют мозг и научатьтправильно есть. Я похудела на 13 кг
Я как раз отношусь к тем, кто как только расслабляется- сразу липнут лишние кг. Максимум было 91 кг ( рост 171, 34 года). Сейчас вешу 79. Надо дальше худеть, но вся проблема в сладостях, тянет жутко. Сейчас ем утром 1 зефир ( после основной еды) и в обед и на ужин по 2 финика ( тоже как десерт). Блин, мне постоянно нужен десерт, очередная доза сладкого вкуса во рту. Вот что это такое? Еще как минимум 10 лишних кг, полностью отказаться от сладкого пока не могу
В фрейдистской линии психотерапии есть понятие ’застрять в оральной стадии’.
Такие люди справляются со стрессом с помощью судорожной оральной активности.
Поэтому чтобы не жрать (а это главный способ успокоиться) - обкусываю губы, ногти, ручки и карандаши, болтая, пою, жую жвачку и пью воду.
Такие люди справляются со стрессом с помощью судорожной оральной активности.
Поэтому чтобы не жрать (а это главный способ успокоиться) - обкусываю губы, ногти, ручки и карандаши, болтая, пою, жую жвачку и пью воду.
питаться теми продуктами которые любите и только 3 раза в день, без перекусов и без чая с конфеткой
а утром завтрак который вы любите и чай с кусочком торта.. потом часов через 5 полноценный обед, то что вы любите и вечером за 4 часа до сна ужин, как вы любите
потому что как только вы переходите на типО правильную еду, особенно по грамам и т.д.. , едите то, что вы терпеть не можете будет 1000000% срыв на вкусности вам и как итог лишние кг
я, честно, страдала разной херней за последние года , нажрала все свои лишние кг ’ПП 5 разовым’
теперь все спокойно сбрасываю на котлетах с картошкой
а утром завтрак который вы любите и чай с кусочком торта.. потом часов через 5 полноценный обед, то что вы любите и вечером за 4 часа до сна ужин, как вы любите
потому что как только вы переходите на типО правильную еду, особенно по грамам и т.д.. , едите то, что вы терпеть не можете будет 1000000% срыв на вкусности вам и как итог лишние кг
я, честно, страдала разной херней за последние года , нажрала все свои лишние кг ’ПП 5 разовым’
теперь все спокойно сбрасываю на котлетах с картошкой
Ну у меня намюпример нет таких стрессов, чтоб их заедать. Но я осознаю, что сладкое- это для меня быстрый способ получить удовольствие
Ответ дляРозаФиалковна
Посмотреть на себя голую в зеркало и любая гадость поперёк горла станет
да что вы, а я себе нравлюсь даже с +15 кг, я красотка , особенно в красивом белье)
И так уже оставила только ’полезные’ сладости, но совсем отказаться не получается. И я отдаю себе отчет в том, что даже продержусь я какое-то время, с усилием, стрессом, но на всю жизнь отказаться все равно не получится
Ну это Вы думаете, что нет стрессов
Любой негатив/напряжение/обида должна быть зажевана/обговорена - в этом суть.
И вот,верно, Вам нужно получить удовольствие, переключиться с - на +
Да и сладкое вызывает зависимость в неком роде. Перетерпите 21 день...та хотя бы 2 недели БЕЗ сладкого - станет легче.
Любой негатив/напряжение/обида должна быть зажевана/обговорена - в этом суть.
И вот,верно, Вам нужно получить удовольствие, переключиться с - на +
Да и сладкое вызывает зависимость в неком роде. Перетерпите 21 день...та хотя бы 2 недели БЕЗ сладкого - станет легче.
Ответ дляРозаФиалковна
Посмотреть на себя голую в зеркало и любая гадость поперёк горла станет
это да.
мне еще ванная помогает. водичка успокаевает...
мне еще ванная помогает. водичка успокаевает...
Автор, очень мотивирует когда вы начнёте терять вес и увидите как меняется ваше тело. Вам нужно просто правильно начать питаться, без чувства голода, кушать много углеводов, фрукты, овощи. Поймите, кроме Сладостей есть много вкусных продуктов, от которых не толстеют - например, сыр, рыба, морепродукты, орехи, фрукты.... вкусы меняются, привыкаешь к полезной пище, просто нужен толчок, чтоб вам кто то помог, диетолог, например... мне тренер помогает по питанию, я сбросила уже 6 кг и кушать даже не хочется, хочется ещё худеть 
А сладкое я ем, например одну конфету шоколадную в день в первой половине дня или 2 конфеты) раз в неделю на завтрак могу съесть кусок пирога или чизкейк и все ок, вес не набираю...
Ответ дляНевидимка
Ну это Вы думаете, что нет стрессов
Любой негатив/напряжение/обида должна быть зажевана/обговорена - в этом суть.
И вот,верно, Вам нужно получить удовольствие, переключиться с - на +
Да и сладкое вызывает зависимость в неком роде. Перетерпите 21 день...та хотя бы 2 недели БЕЗ сладкого - станет легче.
Любой негатив/напряжение/обида должна быть зажевана/обговорена - в этом суть.
И вот,верно, Вам нужно получить удовольствие, переключиться с - на +
Да и сладкое вызывает зависимость в неком роде. Перетерпите 21 день...та хотя бы 2 недели БЕЗ сладкого - станет легче.
Спасибо, тут решимости надо набраться
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу