Берегу и стерегу• 07 января 2020
Рост 159-160, вес 57 кг
Всегда была 47-50 кг
Но за последние два три года то 68, то 65,
за пару месяцев на стрессе скинула до 57
Теперь вес стоит уже год!
Как дойти опять до 48-50?
Зал и пП, сложно((
Но за последние два три года то 68, то 65,
за пару месяцев на стрессе скинула до 57
Теперь вес стоит уже год!
Как дойти опять до 48-50?
Зал и пП, сложно((
показать весь текст
70
0
Я бы тоже так хотела, но специально себя ограничиваю.
Делаю ежедневно, но на разные группы мышц. Но я и по времени не могу много заниматься. Утром по 30 минут. Больше не выходит. Поэтому решила каждый день, хоть и по 30 минут.
А вообще, бытует же мнение, что мышцы растут в состоянии покоя, что тренироваться нужно 3 раза в неделю, тогда и будет рельеф. Хотя я по себе заметила, что у меня рельеф от регулярных тренировок, пусть и ежедневных и от правильного питания (без сахара, много воды, подсчёт калорий)
Делаю ежедневно, но на разные группы мышц. Но я и по времени не могу много заниматься. Утром по 30 минут. Больше не выходит. Поэтому решила каждый день, хоть и по 30 минут.
А вообще, бытует же мнение, что мышцы растут в состоянии покоя, что тренироваться нужно 3 раза в неделю, тогда и будет рельеф. Хотя я по себе заметила, что у меня рельеф от регулярных тренировок, пусть и ежедневных и от правильного питания (без сахара, много воды, подсчёт калорий)
Я это знаю.
Мне много лет. И всегда занималась.
Если даже и бросала, всегда быстро могла вернуться в форму
Мне много лет. И всегда занималась.
Если даже и бросала, всегда быстро могла вернуться в форму
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу