Под пытками• 10 января 2020
кто понимает в пилатесе, только начала заниматься, вопрос..
вчера пересидела за компом, и сегодня спазмированы мышцы шеи и голова чуть побаливает. если я днем пойду на пилатес, мне станет лучше или хуже? по идее, мышцы потянутся и попустит? боюсь, чтоб хуже не стало.я такая иппохондричка
12
0
У меня если что-то болит я не иду на трени.
Если Вы новичок, то ещё не всё понимаете,не чувствуете себя и только хуже можете сделать.
Если Вы новичок, то ещё не всё понимаете,не чувствуете себя и только хуже можете сделать.
я новичок в пилатесе, но в тренажрку хожу год где -то.. бывает, болит голова и сердце давит (всд типа), иду все равно, и через 10 минут ходьбы на дорожке проходит..
Я когда регулярно занималась, никакие мышцы нигде не болели и защимления не было.
Идти нужно, но у всех программа своя. Надо сначала разогреться.
В спортлайфе такой себе пилатес
Идти нужно, но у всех программа своя. Надо сначала разогреться.
В спортлайфе такой себе пилатес
у меня год назад, когда не занималась, вообще капец был с шеей. за год восстановилась более менее)) занятия, массаж.. но такое вот все равно бывает
мне нравится..хотя сравнивать не с чем. наверное, от тренера зависит.. вы в какой спортлайф ходите?
Я тоже так делала на фитнесе. Голова чуть болит - пофиг.
И попускало во время тренировки.
А потом понеслась. Адские головные боли,мигрени, защемление мышц шеи, ухудшился приток/отток крови ну и куча всяких неприятных моментов.
Всеее врачи (узист, невролог, терапевт, сосудистый) сказали, что неправильная техника упражнений была у меня + тренилась в то время,когда организму стоило бы дать отдохнуть.
Поэтому думайте сами
И попускало во время тренировки.
А потом понеслась. Адские головные боли,мигрени, защемление мышц шеи, ухудшился приток/отток крови ну и куча всяких неприятных моментов.
Всеее врачи (узист, невролог, терапевт, сосудистый) сказали, что неправильная техника упражнений была у меня + тренилась в то время,когда организму стоило бы дать отдохнуть.
Поэтому думайте сами
Я иду на тренировку, даже, если что-то из мышц/опорно двигательного аппарата болит. Но у меня персоналка, я говорю тренеру, что болит, он подбирает упражнения, которые можно делать и упражнения, чтоб убрать проблему. Становится легче. На групповую, не рискнула б идти. Максимум - дорожка, заметила, что после неё легче становится.
У меня также. Но уже не пошла, пошла гулять. Час проходила и отличное самочувствии. Смалодушничала по поводу тренировки а куда вы ходите на персоналки? Ищу тренера толкового сейчас
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу