Гордая_птичка• 12 января 2020
Как сделать стройными ноги?
Верх худой, а низ тяжелый, какие упражнения делать?)
11
0
тренажерный зал. Сделала ноги идеальными за пару месяц упорной работы. Верх пока не очень уже 10-й месяц. Мне 44
Спорт. Силовые упражнения. После регулярных тренировок меняются пропорции. Похудение за счёт ограничения питания или просто кардио такого результата не даст. Идите в спортзал. Найдите толкового тренера и позанимайтесь хотя бы полгода. Результат превзойдет все ваши ожидания, поверьте. Проверено на себе. Удачи.
Можно и дома. Но нужна маленькая штангочка, либо можно даже работать со своим весом - пистолеты делать, вышагивания на постамент (можно на стул если стул крепкий), икры качать подъем на носки на одной ноге (по очереди). Но надо аккуратно начинать, чтобы не получить проблему с коленями.
Наверное
. Фигура интересная. Хотя мне и говорят, что я вся похудела, но я этого не замечаю. Талии как нет, так и не стало. Мне напрягать сильно плечи нельзя, было защемление нерва, вот меня тренер и бережет.
. Фигура интересная. Хотя мне и говорят, что я вся похудела, но я этого не замечаю. Талии как нет, так и не стало. Мне напрягать сильно плечи нельзя, было защемление нерва, вот меня тренер и бережет.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу