Фантазерша• 14 января 2020
Как думаете, получится убрать целлюлит, если бегать
Несколько раз в неделю бегать и 2 раза в нед на стрейтчинг - получится сделать кожу без целлюлита до июня этого года?
Уточню, что нет цели худеть, цель именно убрать целлюлит.
Уточню, что нет цели худеть, цель именно убрать целлюлит.
24
0
Смотря сколько бегать
Ну и питание
Я при переходе на ПП и регулярном беге 4 раза в неделю, общим километражем около 30-35км/неделя убрала целлюлит и шикарно подтянуло ноги/попу за пол года
Ну и питание
Я при переходе на ПП и регулярном беге 4 раза в неделю, общим километражем около 30-35км/неделя убрала целлюлит и шикарно подтянуло ноги/попу за пол года
У меня знакомая... Сама себя «лепит». Тренажёрка+ юмассажи+ питание!!! Фигурку сделала. А целлюлит не уходит;(((
Питание у меня давно налажено. Последний штрих - уже больше года не ем сахаросодержащие продукты, все остальное много лет налажено.
А вот с питьевым режимом не всегда справляюсь.
А вот с питьевым режимом не всегда справляюсь.
Не хочу этот массаж с синяками у массажиста.
Щетка для сухого давно куплена, но как-то не удобно ею (
Может, обертывания?
Щетка для сухого давно куплена, но как-то не удобно ею (
Может, обертывания?
Массаж сухой щеткой очень эффективен.
Без питания и нормальных тренировок эффект если и будет, то недолговечный. Это изнутри надо исправлять, а не снаружи. Стрейчинга недостаточно
Без питания и нормальных тренировок эффект если и будет, то недолговечный. Это изнутри надо исправлять, а не снаружи. Стрейчинга недостаточно
Бег и стрейтчинг. Питание налажено.
С шеткой надо подружиться. Сколько минут нужно натирать?
Чуть позже сфоткаю щетку, таи деревянные шипы и щетина, какой стороной надо массажировать?
С шеткой надо подружиться. Сколько минут нужно натирать?
Чуть позже сфоткаю щетку, таи деревянные шипы и щетина, какой стороной надо массажировать?
Нужно вместо бега комплексные нагрузки на все группы мышц, Табата например. Есть уйма видео и приложений с упражнениями, можно дома тренироваться
Для начала вы должны понимать, что такое целлюлит. Это не просто отложение жира , это ваш тип метаболизма в организме и реакция на то , что вы едите . Поэтому никакое кардио вам тут не поможет и даже массажи - это всего лишь система которая работает на сгорания определенного обьема жира для обеспечения организма энергией и то, пока организм не подстроится , потом и это не поможет. Чтобы его убрать, нужно менять питание , сдать анализы на гормоны , и тренажерный зал или физ.нагрузки для мышц. Чтобы мышцы вытесняли массу жира из объема тела. И если вы это не будите придерживать на постоянной основе , природа возьмет свое и целюсь вернется как не в чем не бывало.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу