Молчавочка• 15 ноября 2013
О диете
Девочки,я собралась сесть на диету,точнее додерживаться калорий (1500 в день),вес у меня нормальный,(рост 160см-вес 54кг)но я чувсвую,что стала поправляться из-за болезни...И у меня стал такой вопрос могу ли я распланировать день так,чтобы и сьесть что-то вкусненькое,например шоколадку или выпить колу ,но вписаться в 1500калорий ?Или обязательно вычеркнуть из рациона все сладкое,соленое,мучное?Спасибо!
7
0
Я когда худела кушала , даже после 18 , так как ложилась поздно , но кушала только маленький кусочек например отварного мяса или рыбку. Днем конфетку тоже 1-2 или шоколад ,но не целую плитку 100 грамм как раньше. Желательно кушать чаще , по чуть-чуть , еда это же удовольствие . Берите на работу что -нибудь перебить голод , орешки например . Но всего немножко . Тогда я скинула 15 кг , но не быстро. И не было у меня ломки , как у наркомана после диеты .Вам то и худеть не нужно просто уменьшите порции и все.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу