ДинамоКит• 23 января 2020
Как наладить сон?
Работаю по сменам. Днём поспала только после обеда,но это так вышло были неотложные дела. До 18-00. Потом заставила вставить себя готовить кушать. Легла спать опять где-то ближе к 23-30 где то так.и меня подорвало в24-15. Мне так хотелось кушать .такое ощущение,что от голода проснулась. Пошла покушала и вот думаю это нормально??? Что посоветуете?
15
0
Ух когда я подрывалась ночью от голода ...короче вот и сейчас не сплю опять , с желудком фигня это..но может быть и на нервной почве быть
Но нервы всегда ,работа такая.
Но не понимаю почему просыпаюсь как будто не ела никогда ,страшное чувство голода. Я перед сном кушала при этом. Мне нужно похудеть. Думала все на ночь и вечером немем. И чаще всего сплю минут 30 и встаю .
Но не понимаю почему просыпаюсь как будто не ела никогда ,страшное чувство голода. Я перед сном кушала при этом. Мне нужно похудеть. Думала все на ночь и вечером немем. И чаще всего сплю минут 30 и встаю .
От мелатонина ничего такого не будет. Тоже корректирую им сон, утром голова не гудит, в сон не клонит, пару дней попринимаю и уже сама засыпаю.
Потом опять дедлайн на работе, бессонные ночи и режим коту под хвост(
Потом опять дедлайн на работе, бессонные ночи и режим коту под хвост(
Так а чего боитесь?
Он абсолютно безопасен. Это не химическое снотворное.
Наш организм сам его вырабатывает, но в случаях когда режим сна сбит/нарушен он здорово помогает это скорректировать.
Если у отсутствия нормального сна нет других причин кроме сбитого режима - мелатонин здорово помогает.
Он абсолютно безопасен. Это не химическое снотворное.
Наш организм сам его вырабатывает, но в случаях когда режим сна сбит/нарушен он здорово помогает это скорректировать.
Если у отсутствия нормального сна нет других причин кроме сбитого режима - мелатонин здорово помогает.
Причина это график. Были две ночные и все беда. Ночью гуляю ,утром не могу вставить. Днём сплю ночью не сплю иду на работу с утра встать не могу.
У меня так начиналась моя функциональная диспепсия, на фоне рефлюкса ...вот сейчас опять ..но у вас может быть что-то другое , но симптомы такие же , резко просыпаюсь от дикого голода , если не поем срочно, аж тошнит
первое это не спать днём, так усталость накопите, хотя я не знаю, какой вы человек, но я от сильной усталости еще хуже засыпаю, может у вас тоже так
У вас может быть истощение надпрчечников и гормон сиресса подымает с кровати.
Лечение: отказ от этой работы, применение успокаивающих техник, возможно, препараты.
Лечение: отказ от этой работы, применение успокаивающих техник, возможно, препараты.
Я сегодня проснулась в 5:42, думаю час меня уже не спасет, буду вставать. Попила кофе, пожарила сырники, жду когда мои шевелиться начнут, а тишина... Смотрю на часы, а там только 3 часа. Я на потолке дурында 2 и 5 перепутала. Легла спать, все проспала, вот только выдвинулась на работу.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу