Диверсификация• 26 января 2020
девочки 45+ посоветуйте омегу
какая лучше? Спасибо)
показать весь текст
38
0
У Вас комплекс омега 3-6-9
Омега-6 и омега - 9 модержится в растительных маслах, орехах и тп
Те ее вполне можно получать в сбалансированном рационе. Я не покупаю омегу-6-9 только омегу-3 - она в основном в жире рыб содержится.
Поскольку рыбу представленную ’на нашем рынке’ я считаю скорей ’вредной вкусняшкой’ чем полезным продуктом, то покупаю по минимуму и поэтому добавляю в рацион бадами.
Омега-6 и омега - 9 модержится в растительных маслах, орехах и тп
Те ее вполне можно получать в сбалансированном рационе. Я не покупаю омегу-6-9 только омегу-3 - она в основном в жире рыб содержится.
Поскольку рыбу представленную ’на нашем рынке’ я считаю скорей ’вредной вкусняшкой’ чем полезным продуктом, то покупаю по минимуму и поэтому добавляю в рацион бадами.
Вот несколько поверхностная статья но понятная про эти все омеги
Я сейчас не могу найти то что в свое время читала, уж много лет прошло.
Но вывод для себя сделала дополнительно покупать и принимать только омегу 3
Я сейчас не могу найти то что в свое время читала, уж много лет прошло.
Но вывод для себя сделала дополнительно покупать и принимать только омегу 3
Да, но омега 6 и 9 - лишние. Мы предостаточно их получаем с обычной едой, вам нужда чистая омега 3.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу