любименькая• 26 января 2020
Кто считает калории?Какие продукты или блюда у вас
популярны в рационе? не наедаюсь...
11
0
ем все. заношу в калькулятор. смотрю, сколько еще влезет)))
если голодная, то еще ем. если перебор- спорт. он сжигает
если голодная, то еще ем. если перебор- спорт. он сжигает
Сейчас не считаю, но худела после родов и считала. Ела все: не жирные мясо, рыба, птица (в основном запекала с травами в духовке), морепродукты, крупы (булгур, гречка, рис и т.д.), макароны из твёрдых сортов пшеницы (пасты делала), много овощей, зелени (салаты), яйца, молочка (кефир, не жирные сыры, творог), орехи, мёд, сухофрукты. Да и не совсем здоровую пищу тоже ела: соления, консервы, иногда и сладости, колбасы, но в небольших количествах, само собой. Главное же в дневную норму укладываться
Я считаю.
Ем все, что хочу, но понемногу. Могу съесть кусочек пиццы, мороженое, небольшое количество сладостей. А так ем обычную еду.
Главное вписаться в дневную норму калорий.
Ем все, что хочу, но понемногу. Могу съесть кусочек пиццы, мороженое, небольшое количество сладостей. А так ем обычную еду.
Главное вписаться в дневную норму калорий.
У меня остались практически все блюда, что и раньше, только исключила сахар в чистом виде. Но после взвешивания я стала есть, буквально, на полведра меньше. И при этом наедаюсь, сама удивилась.
Ем много каш, пророщенную гречку , много овощных и фруктовых смузи, яйца, бобовые (особенно нут) орехи замоченные , очень наедалась , но я мяса и молочку не употребляю
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу