Кокосиха• 22 февраля 2020
Лечение позвоночника йогой
Кто-то избавился от болей в спине йогой? Если-да, то какие асаны? Посоветуйте как лечить остеохондроз, протрузии. Спасибо
18
0
Так ,я знімала біль саме йогою. Мені зайшло. Зараз кожне тренування закінчую саме йогою. На ютубі є канал Артур Паталах. У нього є відео для майже всіх відділів хребта.
Мне Анна Куркурина помогла. Сначала стало хуже, а потом где-то на 4-5 день лучше. Спасибо девочкам, которые тут посоветовали ее бесплатные тренировки в инстаграмм до 8марта
Мені дуже допомагає. Але тут є декілька підводних каменів. Не можна займатися, поки загострення. Треба зняти загострення, а потім займатися, щоб запобігати наступним загостренням. 2. Вправи мають бути конкретно під вашу проблему, під її розташування, специфіку. НЕ всі вправи підійдуть. 3. займатися потрібно регулярно. ПОкращення будуть не зразу. Але за кілька років регулярних занять ви себе не впізнаєте. Можна жити без ліків і знеболювальних препаратів.
Йога бесплатные уроки https://www.youtube.com/channel/UC7wsOPRntlcsBgK-fz7lEiw
Обожаю, наконец-то я, дико неспортивная, год занимаюсь, тело само просит. И сын начал, у него проблемы со спиной, я предложила - и ему понравилось.
Обожаю, наконец-то я, дико неспортивная, год занимаюсь, тело само просит. И сын начал, у него проблемы со спиной, я предложила - и ему понравилось.
Я занимаюсь йогой. Делаю все асаны, в позвоночнике протрузии, грыжи, остеохондроз. Ещё пью хондроитин с омега 3 и иногда пропиваю комплексные витамины. Сейчас спина не беспокоит.
Йога очень положительно влияет как на мышцы так и на костный отдел , но противопоказания есть! При обострении , при протрузиях- грыжах , я бы не советовала . И кстати варикоз , есть пару девочек , у которых усугубилось состояние вен после занятий йогой .
мне йога помогла.хожу на занятия.какие именно асаны,не подскажу.там все в комплексе.раньше 5-6 раз в год сильно беспокоила поясница.на уколах сидела.как стала заниматься(уже год), даже не вспоминаю.
Как раз сегодня былс у невролога, протрузии, остеохондроз. По поводу йоги спрашивала, сходила 1 раз, и стало очень плохо. Сказал врач что на йогу чтобы ходить нужно сначала укрепить мышцы спины, потому что йога это статичиские упражнения, и тодько потом можно, лучше сначала регулярное плаванье, через 2-3 мес можно по немногу подключать йогу.
Йогой нельзя заниматься самой, особенно если есть проблемы. Только с опытным тренером, каких довольно мало. Тренеров йоги много, толковых единицы, поэтому кому-то помагает, кому-то хуже. Сама ходила к нескольким разным тренерам, пока не нашла хорошего. Много случаев, когда горе-тренера травмируют людей. А так, да, йога помогает очень хорошо, лучше любого остеопата, но нужно уделять время и прилагать усилия, и заниматься систематически.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу