Грушки-яблочки• 02 марта 2020
Так кормить 7 летнего мальчика достаточно?
Мальчик худенький, может ему мало такого питания?
1) Утром каша или вермишель молочная или жареное яйцо
2) В школе или вообще не ест или несколько печенек
3) В обед после школы суп или борщ + иногда булочка, яблоко иногда банан
4) Вечером часов в 19 котлета с вермишелью или картошкой, и так дней 5, очень редко куриная печень или куриная ножка, потом следующая неделя без мяса, вечером ест или сырники или блины иногда сосиски. Получается в месяц в общем дней 10 ест мясное, так как гемоглобин чуть выше нормы.
5) В 21:00 стакан кефира
Как вы примерно кормите своих детей такого возраста, поделитесь пожалуйста.
1) Утром каша или вермишель молочная или жареное яйцо
2) В школе или вообще не ест или несколько печенек
3) В обед после школы суп или борщ + иногда булочка, яблоко иногда банан
4) Вечером часов в 19 котлета с вермишелью или картошкой, и так дней 5, очень редко куриная печень или куриная ножка, потом следующая неделя без мяса, вечером ест или сырники или блины иногда сосиски. Получается в месяц в общем дней 10 ест мясное, так как гемоглобин чуть выше нормы.
5) В 21:00 стакан кефира
Как вы примерно кормите своих детей такого возраста, поделитесь пожалуйста.
показать весь текст
221
0
Я тоже не каждый день кормлю ребенка мясом/рыбой . Просто приблизительно ориентируюсь на формулу: 4-5 детских кулачков белка в день. Если на завтрак был сырник, на обед гороховый суп, на полдник горсть орехов, на ужин фриттата + несколько чашек молока за день - белка достаточно и без мяса.
Но если пару-тройку дней ребенок был без мяса-рыбы, то я уже ставлю себе задачу: приготовить что-нибудь мясное или рыбное.
Неделю подряд без мясного - как-то много. Лучше стабильно 2-3 раза в неделю давать мясо, чем вот так: неделю даю - неделю нет. Чтобы за неделю пропуска не истощались запасы.
Но если пару-тройку дней ребенок был без мяса-рыбы, то я уже ставлю себе задачу: приготовить что-нибудь мясное или рыбное.
Неделю подряд без мясного - как-то много. Лучше стабильно 2-3 раза в неделю давать мясо, чем вот так: неделю даю - неделю нет. Чтобы за неделю пропуска не истощались запасы.
Автор, честно, я бы тоже плохо ела при таком меню. Овощи где ? Свекла с орехами, морковь с изюмом, капуста? Я понимаю, помидор сейчас не напокупаешь, да и не полезные они сейчас, но овощи нужны! фрукты только яблоки и иногда банан? Апельсины, мандарины, лимон (в чай), грейпфрукты, манго, киви почему не есть? Орехи, сухофрукты, мед, варенье? Блины просто блины или с чем то? Смысл на ночь тестом запихиваться? На ужин лучше овощи - готовте с душой, украшайте, садитесь все семьей за стол.
Девочка 6 лет почти: утром каша на воде с маслом, по желанию йогурт-творожок или буттер с моцареллой, или просто каша. В саду ест суп в обед. Часа в 3 дня перекус - буттер с чаем/соком, или творожок с печеньем, яблоко или апельсин, в 18.30 ужин: гарнир, мясо/рыба и салат.
Есть по аппетиту и ’не заставлять’ - я тоже так раньше думала. Пока вес не упал у ребенка до нижней границы, ставили 15-20% дефицита мамсы тела. Есть дети, которые не попросят, ни на 2 день, ни на 3-й. Им плохо во время еды и они не едят , чтобы избежать этих ощущений. К нормальным детям не относится (которые перебивают аппетит сладостями и поэтому не просят нормальную еду).
Рост -110 и больше - не норма для детей, чтобы вы там не думали и как бы не восхищались ’стройными’, а на деле - истощенными , особенно девочками. Даже при астеничном телосложении - не норма.
Еще можете погуглить ’синдром дисплазии соединительной ткани’ - часто бывает как раз у танцовщиц, гимнасток и очень гибких детей. У них может быть нарушен жировой обмен и не образуется прослойка. При современной моде на худобу может показаться, что даже хорошо, не потолстеет в возрасте. Но на самом деле много осложнений во взрослой жизни.
Он у вас от рождения худой? Какие родители и бабушки-дедушки с обеих сторон?
Неделю не есть мяса (а яйца, творог?) - это уже близко к вегетарианству. А у них частенько дети отстают в развитии, недополучая аминокислоты, которые только в мясе.
Рост -110 и больше - не норма для детей, чтобы вы там не думали и как бы не восхищались ’стройными’, а на деле - истощенными , особенно девочками. Даже при астеничном телосложении - не норма.
Еще можете погуглить ’синдром дисплазии соединительной ткани’ - часто бывает как раз у танцовщиц, гимнасток и очень гибких детей. У них может быть нарушен жировой обмен и не образуется прослойка. При современной моде на худобу может показаться, что даже хорошо, не потолстеет в возрасте. Но на самом деле много осложнений во взрослой жизни.
Он у вас от рождения худой? Какие родители и бабушки-дедушки с обеих сторон?
Неделю не есть мяса (а яйца, творог?) - это уже близко к вегетарианству. А у них частенько дети отстают в развитии, недополучая аминокислоты, которые только в мясе.
У моего как раз дисплазия соединительной ткани, высокий, худой, астенического телосложения, мышечная масса плохо нарастает. 7 лет и 2 месяца, рост 130, вес 25.
Мясо или рыба каждый день. Есть непереносимости пищевых продуктов, ферментопатии, аллергии. Например, молоко организм не воспринимает, на орехи, мясо птицы аллергия, и т.д. 3 года был на безглютенлвой диете, сейчас только безлактозная осталась.
Меню примерное:
Завтрак каша типа густой суп с маслом, бутерброд с хлебом, сыром, чай
Второй завтрак яблоко, банан, или фруктовое пюре яблоко груша персик или запечённые яблоки. Летом персик, дыня, груша, ягоды.
Обед суп овощной или борщ или капустняк с мясом и сметаной, хлеб, компот или узвар, может на десерт яблоко или грушу или банан, или печенье, крекер
Полдник йогурт или кефир с печеньем, булочкой с вареньем или творожник, сырники, творожная запеканка, чай. Если утром не было сыра, то может вместо этого бутерброд с сыром если не ел банан, то еще банан.
Ужин что есть картошка пюре с котлетой, макароны с рыбой запечённой или тушёной, густой суп с крупой типа рисовый или гречневый с фрикадельками, тушёная картошка с мясом, или картошка с сосиской,голубцы, вареники, зразы мясом плюс летом салат из свежих овощей, сейчас кислая капуста или салат типа винегрет, соленый огурец, хлеб, компот или чай.
Второй ужин яблоко, банан, редко может кефир или йогурт, если не ел на полдник. На спорт пытаемся ходить, но очень часто болеет, поэтому занимается дома на шведской стенке.
Ваше меню считаю не достаточным для растущего организма.
Мясо или рыба каждый день. Есть непереносимости пищевых продуктов, ферментопатии, аллергии. Например, молоко организм не воспринимает, на орехи, мясо птицы аллергия, и т.д. 3 года был на безглютенлвой диете, сейчас только безлактозная осталась.
Меню примерное:
Завтрак каша типа густой суп с маслом, бутерброд с хлебом, сыром, чай
Второй завтрак яблоко, банан, или фруктовое пюре яблоко груша персик или запечённые яблоки. Летом персик, дыня, груша, ягоды.
Обед суп овощной или борщ или капустняк с мясом и сметаной, хлеб, компот или узвар, может на десерт яблоко или грушу или банан, или печенье, крекер
Полдник йогурт или кефир с печеньем, булочкой с вареньем или творожник, сырники, творожная запеканка, чай. Если утром не было сыра, то может вместо этого бутерброд с сыром если не ел банан, то еще банан.
Ужин что есть картошка пюре с котлетой, макароны с рыбой запечённой или тушёной, густой суп с крупой типа рисовый или гречневый с фрикадельками, тушёная картошка с мясом, или картошка с сосиской,голубцы, вареники, зразы мясом плюс летом салат из свежих овощей, сейчас кислая капуста или салат типа винегрет, соленый огурец, хлеб, компот или чай.
Второй ужин яблоко, банан, редко может кефир или йогурт, если не ел на полдник. На спорт пытаемся ходить, но очень часто болеет, поэтому занимается дома на шведской стенке.
Ваше меню считаю не достаточным для растущего организма.
У вас намного выше и крупнее мальчик. У меня ест вроде бы и нормально, и порции хорошие, но все это без энтузиазма, с уговорами, долго, отвлекается постоянно. И генетика тоже важна, у нас в папу, среднего роста и худющий, и аллергии и непереносимости тоже от него. Но все равно считаю в меню автора отсутствует сбалансированность.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу