Повелительница лампочек• 15 марта 2020
Девочки! Я правильно все делаю? Только не смейтесь..
В 29 лет наконец-то решила заняться собой. Хожу на фитнес, бросила пить, курить еще нет, но в планах. Теперь дошла до питания. Посмотрите мой завтрак (чай мятный, без сахара, сахар вообще не ем давно). На обед бульон.
Как вы приводите себя в порядок? Какие советы можете дать? Спасибо !
Как вы приводите себя в порядок? Какие советы можете дать? Спасибо !
показать весь текст
77
0
У Аниты Луценко на её странице в инстаграмм начался марафон 14 дней без сахара, вы можете взять питание оттуда, там классная схема питания на неделю с указанием веса порции.
Ого круто 
Но я больше не для похудения этим занимаюсь, а для внешнего вида. Для моего возраста слишком много морщин на лице, кожа очень сильно потеряла эластичность(( поэтому решила жить без стресса, вп и т.д
Но я больше не для похудения этим занимаюсь, а для внешнего вида. Для моего возраста слишком много морщин на лице, кожа очень сильно потеряла эластичность(( поэтому решила жить без стресса, вп и т.д
Есть в них польза, цельнозерновых, конечно, витамины группы В в первую очередь и многое другое. Также медленные углеводы регулируют уровень кортизола и инсулина, у многих лишний вес именно из-за них
Что значит ’ повезло’? Это обычное нормальное состояние здоровой женщины без эндокринных проблем. Большинство никаким ПП и не заморачиваются, нет необходимости.
Ответ длямладокошкина
Ого круто
Но я больше не для похудения этим занимаюсь, а для внешнего вида. Для моего возраста слишком много морщин на лице, кожа очень сильно потеряла эластичность(( поэтому решила жить без стресса, вп и т.д
Но я больше не для похудения этим занимаюсь, а для внешнего вида. Для моего возраста слишком много морщин на лице, кожа очень сильно потеряла эластичность(( поэтому решила жить без стресса, вп и т.д
Для внешнего, на время откажитесь от мясных бульонов - кожа реально лучше становится
Фейхоа как метла для кишечника, вот просто огонь !
Рыбы побольше и овощей
И пить, я бы сказала пить самое главное
Фейхоа как метла для кишечника, вот просто огонь !
Рыбы побольше и овощей
И пить, я бы сказала пить самое главное
Девочки! Много полезных советов, а может подскажите как бросить курить. Сама не справлюсь(( муж курит, на работе курят, все подруги курят(( силы воли нет, а очень хочется бросить это гиблое дело
автор, все верно вы делаете! утром нужно немного медленных углеводов, если их совсем убрать, потом вес вернется очень быстро! старайтесь на обед как вы и едите - бульон, можно сок томатный (я делаю из томатной пасты Чумак, развожу с водой), можно яблоко и яйцо, а на ужин - то же мясо вареное из бульона или рыба в фольге (я беру нототению, они маленькие порционно)
зачем вам эти фейхоа, авокадо и прочее разрекламированное г-но? давиться, потому что модно и за 130 грн кило?))) яблоко, киви, апельсины не менее полезны (даже зимние яблоки, это те сорта, что витамины держат до конца срока хранения)
меньше читайте всякий фус и анит луценко, которые парят домохозяйкам модные продукты, вся их передача зважени была переполнена продакт плейсментом, то есть впариванием продуктов)
ешьте курицу, рыбу, морепродукты, субпродукты, спорт и будете худеть
меньше читайте всякий фус и анит луценко, которые парят домохозяйкам модные продукты, вся их передача зважени была переполнена продакт плейсментом, то есть впариванием продуктов)
ешьте курицу, рыбу, морепродукты, субпродукты, спорт и будете худеть
Ответ длямладокошкина
И рыбу и яйца я люблю )) думаю все получится, спасибо
я вот мидии взяла кило и пофасовала в кулечки или кальмар (он в цену филе куриного)) на порцию как раз, под хорошие макароны твердых сортов - совсем без углеводов нельзя, но каши тоже надоедают)
Я выше писала уже, что цели похудеть нет 
занимаюсь собой для здоровья.)) Мой вес, на данный момент - 61 кг, рост 165. Вес специально долго набирала, потому что была очень худая, за время худобы здоровье и подубила.
занимаюсь собой для здоровья.)) Мой вес, на данный момент - 61 кг, рост 165. Вес специально долго набирала, потому что была очень худая, за время худобы здоровье и подубила.
у меня рвотный рефлекс от одного их вида , в юности отравилась
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу