Не пью, не курю• 25 марта 2020
Фитнес вообще не влияет на снижение веса?
Только скульптуру делает?
13
0
на снижение веса влияет то что вы едите меньше чем тратите если вы начали заедать фитнес то он соответственно вам не поможет 
Ответ дляРадостина
на снижение веса влияет то что вы едите меньше чем тратите если вы начали заедать фитнес то он соответственно вам не поможет
Согласна. Это иллюзия - я съем тортик и отпашу в зале.
Вы знаете, я 20 лет занимаюсь фитнесом ( бег, групповые занятия, тренажёрка) в принципе, была довольна... НО в ноябре месяце в Вашем тренере мне расписали как правильно питаться, сколько надо белков, углеводов и за 3 месяца на ПП и занятиях в зале я сбросила 7 кг, когда перестала ходить в клуб и сидела на ПП вес продолжал падать, в итоге сбросила 10кг , сейчас спортом не занимаюсь вес держится. Поняла, что питание и дефицит калорий важнее спорта. Но я спортом все равно занимаюсь, что тело упругое было, но без фанатизма, у меня дома орбитрек...
Ещё многие думают, что убиваться в зале и очень много заниматься хорошо. Нет. Чем больше теряешь в зале, тем больше потом наедаешь, аппетит усиливается, хочется сладкого, организм пытается вернуть потерянное, что приводит к перееданию... я даже сейчас замечаю, после часовой тренировки на орбитреке обязательно съем какую нибудь вкусняшку в течении дня) если кушаю правильно, достаточно белка и углеводов, фрукты... то все ок, не переедаю и не хочется)
Фитнес в сочетании с правильным питанием влияет на качество тела, но не на его количество)
Похудеть можно и на тортах, создавая дефицит калорий. Но вот качество тела будет отличаться очень сильно)
Похудеть можно и на тортах, создавая дефицит калорий. Но вот качество тела будет отличаться очень сильно)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу