ВундерКИНГ• 26 марта 2020
Если бегать 2 раза в день по 30 мин, можно похудеть?
Питаюсь обычно, без вредностей стараюсь.
Вес стоит
55,5 кг при росте 160 уже год не меняется
Идеальный вес - 50 кг, ну максимум 51.
Была вообще ужас , около 70 кг, скинула на стрессе.
Но вот год 55,5 стоит
Вес стоит
55,5 кг при росте 160 уже год не меняется
Идеальный вес - 50 кг, ну максимум 51.
Была вообще ужас , около 70 кг, скинула на стрессе.
Но вот год 55,5 стоит
13
0
Если питаетесь обычно, не обжираетесь, то и без бега похудеть можно. Ешьте меньше и все получится.
У меня знакомая подсела на ограниченное питание и бегает по утрам плюс аква аэробика 3 раза в неделю, потеряла в весе за месяц 8 кг. Поэтому если вы правильно питаетесь, то думаю бег поможет сбросить лишние кг
Инстаграмм это фотошоп и фильтры даже в видео.. ну вы че?) естественность в моде. Может вам худоба будет болезненный вид давать и возраст.. с этим надо аккуратно и знать свой идеальный вес
Можете потом не дополучить Свои желаемые кг и все... кабздец, антисекс
Можете потом не дополучить Свои желаемые кг и все... кабздец, антисекс
Вот послушайте меня. Вместо того, чтобы бегать два раза в день по 30 минут, бегайте один раз в день два раза по 30 минут с интервалом полчаса. 30 минут бегаете, 30 минут отдыхаете, 30 минут бегаете. Есть причина, почему при такой схеме идет очень сильное сжигание жира, но нет времени долго писать. Просто поверьте.
Ответ дляФрекен бок
И меньше есть наверное 
Есть надо! Будете ограничивать питание, похудение будет временное и нездоровое. Питание должно быть полноценное и правильное. Питание и калораж надо индивидуально подбирать исходя из многих факторов.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу