палка-копалка• 09 апреля 2020
Генерализованное тревожное расстройство
Это поддается лечению или надо научиться с ним жить?
Поделитесь, пожалуйста, опытом. Спасибо!
Моя ситуация: после череды стрессов (болезнь, срыв беременности, развод) началось тревожное расстройство. Прошло 3 года, но полностью я так и не вылечилась.
Поделитесь, пожалуйста, опытом. Спасибо!
Моя ситуация: после череды стрессов (болезнь, срыв беременности, развод) началось тревожное расстройство. Прошло 3 года, но полностью я так и не вылечилась.
23
0
Сочувствую вам. Но вам сможет помочь только комбинированная терапия под руководством специалиста. Не занимайтесь самолечением. Это долгий процесс, но можно это взять под контроль и научиться себе помогать.
Я обращалась к врачу, и принимала таблетки около года. Но, стоит малейшему стрессу случиться и опять тревога возвращается.
Прошло 8 лет от постановки диагноза.
Периодами - то лучше, то рецидив.
Нужно постоянно посещать психотерапевта...вот даже когда кажется, что все ок. Не реже раз в пол года. При рецидивах по необходимости, естественно.
Подобрать препараты (типа валерианы и т.п. для лёгких стрессов и не допускать рецидивов , физ нагрузки обязательно). Много всего могу написать) Насваш вопрос: надо научиться с этим жить. И все будет хорошо.
И запомнить два самых важных правила:
1) не расстраиваться . из-за фигни
2) все - фигня
Периодами - то лучше, то рецидив.
Нужно постоянно посещать психотерапевта...вот даже когда кажется, что все ок. Не реже раз в пол года. При рецидивах по необходимости, естественно.
Подобрать препараты (типа валерианы и т.п. для лёгких стрессов и не допускать рецидивов , физ нагрузки обязательно). Много всего могу написать) Насваш вопрос: надо научиться с этим жить. И все будет хорошо.
И запомнить два самых важных правила:
1) не расстраиваться . из-за фигни
2) все - фигня
боже, дайте я вас обниму. очень сочувствую. гтр сложно лечится. я болею с 2015 года. в 2018 начала пить лекарства, долго подбирали схему, немного занималась с психотерапевтом в 2017, потом еще с другим в 2019, оба опыта провальные.
тут все сразу придется делать - и привыкать, и бороться и адаптироваться. проблема в том, что при гтр человек не просто тревожится, из-за постоянной скованности, сжатости, напряжения страдает организм в физическом плане. когда тревога зашкаливает - я всегда пью транквилизаторы. если я вовремя не начну их принимать, то уже после пары дней гипер тревожности у меня болит шея, челюсть, спина, желудок, я не могу спать и есть. на антидепрессантах тревога была скорее монотонная, без резких всплесков (что тоже хорошо, с монотонной тревогой проще справиться). поэтому я бы советовала найти врача, принимать лекарства и пытаться жить.
тут все сразу придется делать - и привыкать, и бороться и адаптироваться. проблема в том, что при гтр человек не просто тревожится, из-за постоянной скованности, сжатости, напряжения страдает организм в физическом плане. когда тревога зашкаливает - я всегда пью транквилизаторы. если я вовремя не начну их принимать, то уже после пары дней гипер тревожности у меня болит шея, челюсть, спина, желудок, я не могу спать и есть. на антидепрессантах тревога была скорее монотонная, без резких всплесков (что тоже хорошо, с монотонной тревогой проще справиться). поэтому я бы советовала найти врача, принимать лекарства и пытаться жить.
Вы просто не лечите. или не действует терапия и нужно менять подход.
Мои выводы. Я лечила 6 месяцев. без АД. у невролога и психотерапевта и кинезетерапия
невролог: курс витамина В, курс бифрен для наполнения ГАМК (курс 4 месяца по 2 т/сутки, курс церебрум композитум, курс Стимол (у меня астения в начале была,), курс молозива Колострум в самом конце и курс Атаракс - 3 недели )
присхотерпевт - курс 2 месяца -1 раз в неделю. сначала телесно-ориентированная терапия. но мне не зашла. Помог психоанализ.
кинезетерапия - 2 раза в неделю, очень помогла. заниматься нужно 2-3 месяца. на спорт отправил психотерапевт.
Это все сработало. тревожность ушла. сейчас научилась ее купировать в сама начале.
Мои выводы. Я лечила 6 месяцев. без АД. у невролога и психотерапевта и кинезетерапия
невролог: курс витамина В, курс бифрен для наполнения ГАМК (курс 4 месяца по 2 т/сутки, курс церебрум композитум, курс Стимол (у меня астения в начале была,), курс молозива Колострум в самом конце и курс Атаракс - 3 недели )
присхотерпевт - курс 2 месяца -1 раз в неделю. сначала телесно-ориентированная терапия. но мне не зашла. Помог психоанализ.
кинезетерапия - 2 раза в неделю, очень помогла. заниматься нужно 2-3 месяца. на спорт отправил психотерапевт.
Это все сработало. тревожность ушла. сейчас научилась ее купировать в сама начале.
дада, вы выше классную схему написали из молозива и бифрена, который выжигает желудок после недели приема))
+ дома медитации на расслабление. дыхательная гимнастика- можно любую от йоги до обычной из интернета. любые ыхательные занятия на счет. от 4/4/4/4 о 4/7/8
странный комментарий, если что. Не пользуйтесь моими советами, если отрицаете.
У меня ничего не выжгло, лечилась 2 года назад.
там в составе нет таких веществ, которые что-то могут выжечь на слизистой.
У меня ничего не выжгло, лечилась 2 года назад.
там в составе нет таких веществ, которые что-то могут выжечь на слизистой.
но как итог - я выздоровела. И ничего мне не выжгло и даже никто об этом из врачей мне не говорил и я ни разу нигде об этом не читала, кроме как в вашем комменте.
можно еще 10 лет жить в тревожном расстройстве - в этом и есть первичная выгода отрицания лечения- просто нравиться быть больной и несчастной, чтобы все жалели и любили... )
можно еще 10 лет жить в тревожном расстройстве - в этом и есть первичная выгода отрицания лечения- просто нравиться быть больной и несчастной, чтобы все жалели и любили... )
то очень трудно жить с ГТР. Лежала 3 раза в клинике неврозов (подбирала АД),был и серотаниновый синдром от них,было и улучшение.Сейчас когда сильно плохо гидазепам. Ракицкий по ютуб.Но все время качели и сканирование симптомов.Пока не понимаю как выбираться самой..ходила и к психотерапевтам,но там расскажите о детстве и каждый раз одно и тоже..не помогло
Ответ дляПослушная
Прошло 8 лет от постановки диагноза.
Периодами - то лучше, то рецидив.
Нужно постоянно посещать психотерапевта...вот даже когда кажется, что все ок. Не реже раз в пол года. При рецидивах по необходимости, естественно.
Подобрать препараты (типа валерианы и т.п. для лёгких стрессов и не допускать рецидивов , физ нагрузки обязательно). Много всего могу написать) Насваш вопрос: надо научиться с этим жить. И все будет хорошо.
И запомнить два самых важных правила:
1) не расстраиваться . из-за фигни
2) все - фигня
Периодами - то лучше, то рецидив.
Нужно постоянно посещать психотерапевта...вот даже когда кажется, что все ок. Не реже раз в пол года. При рецидивах по необходимости, естественно.
Подобрать препараты (типа валерианы и т.п. для лёгких стрессов и не допускать рецидивов , физ нагрузки обязательно). Много всего могу написать) Насваш вопрос: надо научиться с этим жить. И все будет хорошо.
И запомнить два самых важных правила:
1) не расстраиваться . из-за фигни
2) все - фигня
Постоянно посещать врача не получится, не дешево это. В моем городе 500-1000 грн консультация. Понятно, что если опять сон и аппетит уйдут, то пойду, а пока это удалось наладить буду бороться сама. Особенно качает в ПМС, а также теперь я стала обычные болезни типа простуды воспринимать через призму тревоги и это так страшно кажется, и это я еще не рожала, а планирую.
Спасибо за правила
В общем теперь очень многое может меня расшатать....
Спасибо за правила
В общем теперь очень многое может меня расшатать....
И я вас обнимаю
Кстати, да, про боли и у меня так. Только у меня кишечник и все что ниже. Мышечные зажимы постоянные, а из-за них боли.
Кстати, да, про боли и у меня так. Только у меня кишечник и все что ниже. Мышечные зажимы постоянные, а из-за них боли.
Мне нравятся аутогенные тренировки. А во время медитации не могу выседеть, надо покрутиться, почесаться, мыслей много.
Я была у психиатра и психолога. Так вот психолог тоже про детство или нарисуйте свою проблему на бумаге и т.д.
Ответ дляпалка-копалка
Постоянно посещать врача не получится, не дешево это. В моем городе 500-1000 грн консультация. Понятно, что если опять сон и аппетит уйдут, то пойду, а пока это удалось наладить буду бороться сама. Особенно качает в ПМС, а также теперь я стала обычные болезни типа простуды воспринимать через призму тревоги и это так страшно кажется, и это я еще не рожала, а планирую.
Спасибо за правила
В общем теперь очень многое может меня расшатать....
Спасибо за правила
В общем теперь очень многое может меня расшатать....
Насобирать за пол года 500 грн - не большая проблема ради собственного здоровья) Это действительно важно, как бы сейчас не казалось второстепенным.
У вас неправильное лечение.
Вам нужно подобрать транквилизаторы, выйти из этого состояния и постараться не входить в него. Ну, а для этого - физ нагрузки, йога, поддерживающие периодические таблеточки легкие (типа валерианы, барбовала) и психотерапевт.
У вас неправильное лечение.
Вам нужно подобрать транквилизаторы, выйти из этого состояния и постараться не входить в него. Ну, а для этого - физ нагрузки, йога, поддерживающие периодические таблеточки легкие (типа валерианы, барбовала) и психотерапевт.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу