Латвийские_Номера• 18 апреля 2020
2,5 месяца на диете -13 и вот я не выдержала
Поанировала завтра себе сделать чит мил, но жор на пмс и плохое настроение сделали свое дело
показать весь текст
64
0
Я вот села на интервальное голодание и на подсчёт калорий. 16 часов не ем, можно чай, воду без сахара, а оставшиеся 8 часов ем на 1500 в день. Потом буду Постепенно уменьшать количество калорий и количество жиров.
Что хочу сказать, за 2 недели результат есть, очень даже, в кг не знаю сколько, но живот уходит первым делом, морда лица стала худее ну и в целом легкость появилась. Мне конечно пахать и пахать, но такой вариант действительно работает
Что хочу сказать, за 2 недели результат есть, очень даже, в кг не знаю сколько, но живот уходит первым делом, морда лица стала худее ну и в целом легкость появилась. Мне конечно пахать и пахать, но такой вариант действительно работает
И за 2,5 месяца от тарелки жаренной картошки ничего не будет, помидор и огурец - там вообще калорий 30 на обоих, салат если не с майонезом, то там тоже одни овощи. Ну калорий 400-500 потянет, так это нормально на 1 приём пищи
кто-то из шагающих может написать сколько приблизительно по времени занимает пройти 7.5тыс. и более шагов? у кого как?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу